我20岁这几天一直腰酸，有手淫的不良习惯。。知道自己肾虚。我该怎么办？早泄 这几天坐着腰酸站着也腰酸躺着酸趴着更酸很累的感觉，……

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你好，如果存在长期手淫这个不良嗜好的话，那么就会导致腰膝酸软，出现一些肾虚的这种症状，如果想要治疗的话，那么一定要接触到不良的这种嗜好可以适当的加强体育锻炼，适当的在饮食上加以调整，多吃一些高蛋白的食物，可以用一些补肾壮阳的药物和五子衍宗丸，