几种方法让男性的爱爱更持久……
生活中很多女性都在抱怨自己的丈夫在和自己进行性爱时坚持的时间太短了，怎么才能让男性在性爱过程中可以更加持久呢?随着社会的发展，现在男性面临的压力越来越大，受到各个方面因素的影响，男性的身体状况日益下降，这便导致很多男性在性爱过程中很快便缴械投降。男性想要在性爱时更加持久，就要掌握一些合适的方法。
兴奋度维持在7左右
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
婚后很多人都会抱怨夫妻双方没有恋爱时期那么腻歪了,特别是在有了孩子之后,亲密的动作就少之又少了,原本激情四射的生活却不知什么时候变得平淡无奇了,大家都在随着越来越亲密的关系而变得越来越疏远了,谈恋爱的时候就想着结婚一辈子白头偕老,可真正成为合法夫妻之后就没有那种非要在一起不可的念头,这是为什么呢?是什么导致我们的夫妻关系变得越来越淡了呢?
1、夫妻间变得无话可说。
很多夫妻为了避免产生矛盾或者吵架,就会采用少说少错,少做少挨骂的想法与另一半相处。日积月累,夫妻俩感觉很多话都可说可不说,最后不如不说。感觉家庭中的事情实在是没有太多需要交流的地方。对于兴趣爱好的交流,大家或忙于事业,或忙于孩子,或忙于家务,已经觉得兴趣爱好都是可有可无的事情。这样的交流变得越来越少,越来越没有意义。夫妻俩本来无话不说,可以说最私密的话也可以直言不讳。如今却是无话可说,下班回来,要不顾着孩子,要不各管各的。特别是在这个手机知天下的高科技生活中,宁可对着手机聊天,也懒于和另一半沟通。
进行简单的自我训练
具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
给尿道一些压力
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压生殖器下方，给尿道一些压力，这样做可以减少生殖器中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
不要只顾自己是否高潮
性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激敏感带等活动，让对方先感受到一次高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。
加强锻炼控制射精的肌肉
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
避孕套延时法
做爱过程中，由于男性阴茎上部的敏感神经比较集中，
所以在没戴安全套的抽插过程中，男性因直接摩擦而很容易产生快感。而男性戴上安全套，则可以起到减弱刺激的作用，从而使其延缓射精。此外，
如果一个安全套的作用不够明显，戴上两个并非不是一个好办法。当然最好的办法是使用持久装避孕套，让性爱有限延长时间。
生活中很多女性都在抱怨自己的丈夫在和自己进行性爱时坚持的时间太短了，怎么才能让男性在性爱过程中可以更加持久呢?随着社会的发展，现在男性面临的压力越来越大，受到各个方面因素的影响，男性的身体状况日益下降，这便导致很多男性在性爱过程中很快便缴械投降。男性想要在性爱时更加持久，就要掌握一些合适的方法。
兴奋度维持在7左右
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
进行简单的自我训练
具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
给尿道一些压力
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压生殖器下方，给尿道一些压力，这样做可以减少生殖器中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
不要只顾自己是否高潮
性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激敏感带等活动，让对方先感受到一次高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。
加强锻炼控制射精的肌肉
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
不要急于获得高潮
大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
避孕套延时法
做爱过程中，由于男性阴茎上部的敏感神经比较集中，
所以在没戴安全套的抽插过程中，男性因直接摩擦而很容易产生快感。而男性戴上安全套，则可以起到减弱刺激的作用，从而使其延缓射精。此外，
如果一个安全套的作用不够明显，戴上两个并非不是一个好办法。当然最好的办法是使用持久装避孕套，让性爱有限延长时间。