老年人的性生活生理需求……
普遍的人都认为人一旦上了年纪就性爱失去兴趣或者不应该再去想那方面的事情，其实老年人也是需要进行性生活的，而且有研究表明老年人适度的进行性爱生活对于身体健康有一定的益处。
但是毕竟老年人在体力和身体机能等各方面不如年轻时候，
所以
如果进行性生活一定要多加注意。
1、要保持心理健康
正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。
2、顺其自然
不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。
如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。
如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。
大多数的人都知道，七年之痒是很多夫妻难以熬过的，特别是在这个离婚遍地的世界，很多夫妻之间熬
不过七年止痒，可是就算熬过了所谓的七年止痒，后面还有一个更大的坎在等待着，也就是我们常说的婚后12年高危期！
不管男人还是女人，对于婚姻中的危机都要有足够意识。
这项调查由英国均富会计师事务所进行，对英国90家大型家庭纷争律师事务所记载的案例进行了分析。结果显示，婚后12年是婚姻容易瓦解的“高危期”。主要原因在于双方感情或思想产生隔阂，或婚姻中已经没有爱情成分。因一方背信弃义、另寻新欢导致的离婚，占到总数的1/4。经济不景气也会使很多家庭分崩离析。
华东师范大学心理中心主任叶斌指出，不论7年还是12年，都是婚姻必须要经历的一个过程。无论中外，多数夫妻们都将面临这一问题。结婚时间久了，责任感会取代爱情，成为婚姻的“主要支柱”。若感觉痒痒了，夫妻双方应该多沟通，在生活细节上创新、求变，而不是悲观地放弃。否则，婚姻观将难以成熟。
3、性生活前做好充分准备
如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，
如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用润滑剂。
4、性生活的体位
因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。
5、性生活的时间和频率
总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。在性生活的频率上也要根据自己的情况，因人而异，一般是一个月1～2次，也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜，最好不要轻易中断。
我们不要剥夺老年人享受生活的权利，而且老年人对于这方面的需求也没必要遮遮掩掩，老年人的性生活需求是正常的生理需要，也是合理的要求。
不过老年人在进行性生活的时候要充分考虑自身的身体状况和配偶的情况，以免造成不必要的伤害。
普遍的人都认为人一旦上了年纪就性爱失去兴趣或者不应该再去想那方面的事情，其实老年人也是需要进行性生活的，而且有研究表明老年人适度的进行性爱生活对于身体健康有一定的益处。
但是毕竟老年人在体力和身体机能等各方面不如年轻时候，
所以
如果进行性生活一定要多加注意。
1、要保持心理健康
正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。
2、顺其自然
不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。
如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。
如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。
3、性生活前做好充分准备
如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，
如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用润滑剂。
4、性生活的体位
因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。
5、性生活的时间和频率
总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。在性生活的频率上也要根据自己的情况，因人而异，一般是一个月1～2次，也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜，最好不要轻易中断。
我们不要剥夺老年人享受生活的权利，而且老年人对于这方面的需求也没必要遮遮掩掩，老年人的性生活需求是正常的生理需要，也是合理的要求。
不过老年人在进行性生活的时候要充分考虑自身的身体状况和配偶的情况，以免造成不必要的伤害。