腰经常酸痛，怎么回事啊 补充说明：腰经常酸痛，怎么回事啊……

你好，腰酸，做爱时间短提示肾虚。建议食疗河虾、牡蛎、蛤蜊、海参、鲍鱼、韭菜等补肾之品。平时注意性爱肌锻炼，也就是收缩肛门运动，每天100次，以锻炼耻骨尾骨肌，增强性能力。

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