近来干活压力大，总熬夜，现在感觉特力不从心，要么硬一下就软了，要么就硬度不够，根本进不去，甚至有一些时候硬了，带上套就软了，请问靠锻炼能恢复？ 补充说明：性功能不持久怎么锻炼？……

出现这种情况一般多见于性生活过频、肾虚等导致。可以服用五子衍宗丸等药物治疗，最好到医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗，注意休息，避免劳累，暂停性生活，注意饮食营养，多吃补肾食物，可以适量进行跑步、打球等运动，可以根据自身情况选择锻炼项目。

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