婚史4年.近2年来.性生活不能持续久.夫妻分居多.属周末夫妻.性生活总是5分钟内软下来.很难射精或者极少精.面色暗无光.眼睛干涩.容易疲倦.请问有什么良方可治.谢谢. 补充说明：不射精,少精.性爱时间不持久.以前不会这样.脸色暗无光…….

这个情况可以 用下面的方法调理。

预防与调养

　1．解除精神紧张，清心寡欲，节制房事。

2．配合膳食：如乌龟炖鸡；芡实粉粥；芡实、莲子炖龙虱(莲子肉15g，去皮、芯，发透。龙虱，放锅内稍煮去尿，洗净。芡实凹e，三物同放锅内，汤水适量，盖严，沸水炖热，调味饮汤)。

3．加强体育锻炼，增强体质。 。

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