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最科学的延迟射精方法，应该是心理调整，或者锻炼身体提高体质，也可以用中药物的方法调整，不建议用保健品。合理提高体质，保证睡眠，多吃一些蔬菜水果。多吃一些营养食物很重要。合理的多运动一下，对身体健康有好处。可以用金属固精丸。调整一下性生活的兴奋度，不要急于射精比较好。

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