无无无无无无无无无无 补充说明：经常射精好吗……

中医讲，精满自溢。身体自然的新陈代谢过程，会有自己的节律。从青春期开始，性心理和性生理逐渐发育、成熟，出现性冲动和性好奇，是很自然的身心反应。通过自慰，可以释放性欲，获得性满足，也可以帮助缓解紧张情绪。

手淫的方式和频率，没有一定之规，只要自己感觉良好。你的担忧和焦虑，可能更多来自想象中过于严厉的道德评判。只是，手淫并不是唯一的代谢情绪的方式，尝试人际交往，学习情感表达和交流，在关系中体会情感的流动，内心才会变得更加有力。

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