女性阴道松弛怎么办？阴道松弛有哪些危害……
女性流产或分娩后，阴道扩张，肌肉弹性减弱，不注意骨盆肌肉锻炼，阴道松弛，夫妻生活可能受到一定影响。女性阴道松弛不仅影响夫妻性生活，对女性健康也有很多危害。接下来介绍阴道松弛的危害和改善阴道松弛的方法。
如何有一个圆满的新婚之夜？
首先，婚前双方要学习基本知识，了解男女器官的结构和生理特征，以免在新婚之夜引起女性尿道不当等笑话。
新郎要适当抑制自己急于求成的欲望，不要粗暴鲁莽。在接触性器官之前，要温柔体贴，热爱新娘，消除新娘的紧张和疑问，唤起她的性冲动。新娘的感情和性冲动达到一定程度，外阴湿润后再性交。性交时新郎要控制冲动，动作缓慢柔软，不能一次，可以试几次。
新娘要克服紧张、恐惧的心理，愉快地与新郎合作，使阴道肌肉松弛，性交顺利。处女膜破裂疼痛时，新娘双脚向上弯曲，用手支撑，同时向下屏住呼吸，可以减轻疼痛。
3、夫妻性生活不和谐
阴道松弛导致性生活时原阴道对阴茎的紧握能力下降，摩擦力减弱，男女双方的快感减弱或消失，伴侣不满意，情侣双方的性生活质量下降，严重
女性阴道松弛，是已婚或发生过性关系的女性常见问题，下面我们来看看改善方法。
女性阴道松弛的丈夫为什么想使阴道紧张呢？
1、卧式锻炼缩阴
臀部放在床后仰卧，双脚伸直悬空，不着地，双手支撑床沿，防止下滑，双脚合拢，慢慢上升，双膝伸直向上半身靠近，双脚举到身体上方时，双手支撑双脚，向腹部靠近双膝伸直，慢慢放下，双脚恢复原来的姿势。这样重复6次，时间为10~15分钟，每天1次。
2、断尿法缩阴
断尿训练也能提高阴道周围肌肉的张力。方法是在排尿的时候进行排尿中断锻炼，排尿一半的时候忍着不让排尿中断，稍微停下来之后继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力会有所提高，阴道有望恢复到产前状态。
3、立式运动法收缩阴
站立，双脚微分离，收缩两侧臀部肌肉，夹紧，大腿靠近，膝盖向外旋转，收缩肛门括约肌肉，使阴道向上移动。通过锻炼大多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐幸福。
4、按摩法收缩
收缩按摩的具体方法是仰卧、屈腿、膝盖分离、脚底相对，用手从膝盖按摩到大腿根部，从脚根部从下向上按摩。按摩时吸气，手回膝时呼气。重复五次。按摩时要注意放松，体验动作产生的全身性舒适。
5、手术方法收缩
阴道收缩手术是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量和治疗尿道、膀胱和直肠膨胀而设计的妇科整形手术。适当的锻炼也无法弥补这种遗憾，不仅自己没有性快感，而且对丈夫不满意时，阴道壁膨胀的女性也可以考虑在医院做阴道紧缩术。阴道收缩术实际上是生殖器整形中的小手术，操作简单，局麻可以完成，无需住院，术后性生活质量明显改善。患者在非月经期间只需到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，月经后7~10天内进行手术即可。
6、收肛排气的方法
阴道松弛的女性应该怎样停止骨盆肌肉的锻炼呢？
我国传统养生功法收肛提气方法能很好地锻炼骨盆肌肉。方法是每天早晚在空气清爽的中央，深呼吸后停止呼吸。同时，忍大、小便状收缩肛门，重复100次以上。练习后，平时的生活可以停止，不是次数的多少，有时间就可以停止上述锻炼。经过一定时间的锻炼，骨盆肌肉的张力大幅度改善，阴道周围肌肉丰富有力，阴道松弛不用药就能治愈。
女性流产或分娩后，阴道扩张，肌肉弹性减弱，不注意骨盆肌肉锻炼，阴道松弛，夫妻生活可能受到一定影响。女性阴道松弛不仅影响夫妻性生活，对女性健康也有很多危害。接下来介绍阴道松弛的危害和改善阴道松弛的方法。
