配合深呼吸和提肛门，所以每次都控制不住 补充说明：配合深呼吸和提肛门，所以每次都控制不住……

可以使用心理暗示来辅助自己，在饮食方面不吃口味较辣刺激性的食物，少饮酒、吸烟。熬夜也是对身体的一种伤害。有射精欲望的话，按住阳具根部，可延缓射精，可以转变注意力，带套采取男下女上的姿势试试。

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