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夫妻性生活乏味该如何增加性趣有妙招

不少男女情侣，想当然的是对性爱不再陌生，可是正式由于这个不陌生，变成了太熟悉了，导致了性生活的乏味，觉得性生活也没有一点激情了，导致了他们的性爱质量低下，从而影响了他们之间的感情。

性健康专家说，如果对性爱不感兴趣了，那将是非常可怕的。

如果你们夫妻之间的两性关系由于这个问题导致了产生了不愉快甚至有了矛盾，就必须注意了。因为稍有不留神，就会导致感情的破裂，所以性生活不和谐不但是性的问题还关系到夫妻之间的感情问题的存在。出现了这种问题还有办法解救吗？

有的，当然有，因为你们对对方都是太熟悉了，所以缺乏了性的热情，今天
女娲性爱好者两性健康网
女娲小编就要教你该如何激发双方的激情，引起对方的 性欲望，

　　没有快感的夫妻性生活，就不会有和睦的 两性之间的感情。

这是乏味的缘由。下面请看
女娲小编怎么教你去做激起双方的性欲来。

　　1、锻炼“高潮肌”

　　性教育专家多利安・索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

　　如果想要缩阴，可以使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力。还原女性的私密紧致，提升性爱愉悦感。

　　2、表达感受

　　伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。

　　3、摩擦“热点”

　　性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授，性学专家劳拉・伯曼博士表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

　　4、夫妻攀岩或看恐怖片

　　研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动（攀岩或者看恐怖片等），可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。

　　5、延迟快感

　　索罗特说：“性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。

　　6、调节呼吸

　　调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜・弗尔布莱特说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

　　7、创新前戏

　　弗尔布莱特说表示，如果女方比男方唤起时间更长，那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。

掌握7个姿势让性趣大增

　　新姿势1、前后运动式

　　在大众的性爱运动中，前后运动式男性最常使用的方法之一。所谓前后运动，即我们常说的活塞运动。它可以刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。

　　新姿势2、上下运动式

　　由上下运动，可以演变成女性上位、前坐位或屈曲位等经典的运动技巧。我们都知道，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。

　　新姿势3、回转运动式

　　回转运动，是一种非常适合女性下位的运动。此种方法，主要是男性阴茎插入阴道后，用腰部画圆的运动。由于此种方法，两人贴得非常紧，更有助于阴茎根部刺激阴道口。

　　新姿势4、压迫运动式

　　压迫运动，最大的特点则是阴茎插入之后，两人的性器官紧密结合的性爱技巧。通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

　　新姿势5、混合运动式

　　从名字上就可以看出，这是一种融合了多样化运动技巧的性爱模式。但此种方法，首先要取得女性的合作才能完成。否则，就无法实现丰富多彩的性生活。

　　新姿势6、阴道收缩运动式

　　此种方式，最能提高性爱程度。它是一种收缩阴口部肌群的运动，通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。

　　新姿势7、刺激阴蒂运动式

　　阴蒂刺激运动，对女性而言非常重要，是以上所有技巧中最重要的环节。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。

当然夫妻性生活乏味了，我们还可以这样调情。

枯燥乏味的你是不会引起爱人的性欲的，即使有也不高。因此，是时候使用一些其他的情趣用品了，如按摩器、震动棒、振动器等等。这些情趣物品会百分之百的提高你的性生活质量，让你体验完美刺激的性生活。

　　幻觉按摩器

　　这是夫妻双方能够共用的情趣用品之一，截止到目前，情趣按摩器已经有双驱双振的了。这种按摩器，不仅拥有双重马达，而且在外形设计和材质的选择上更加的人性。它是由柔软的高品质硅树脂制作而成的，避免了敏感肤质人对它过敏。

　　使用方法：将幻觉双驱双振按摩器在双方身体的敏感部分（胸部、大腿内侧、私密处……）不停的滑动，不断的探索你们最敏感的的区域。找到之后，就将按摩器亭子啊那，根据需求调节震动的速度和模式，让震感直达你们的心间。

　　幻觉震动棒

　　这是夫妻双方能够共同使用的另一个情趣用品，现在市面上有幻觉触感震动棒和幻觉多速震动棒。房事就像一次冒险，虽然触感和速度不是衡量房事质量的标准，但是却直接影响房事质量的高低。因此，在房事中，如果能够实用震动棒的话，会让你从心灵和肉体上获得一种前所未有的愉悦感。

　　使用方法：将震动棒在双方的身上不断的滑动，来回应身体不同敏感部位的需求，并在使用过程中把，不断的调节震动模式和速度，让身体体验不同程度的快感。

　　幻觉震动器

　　不同的人，身体和心灵上的敏感区域是不同的，因此，在同房的过程中，为了放松心情，从容的享受属于自己的性福，就需要在行房时将焕觉拇指子弹振动器在身体的敏感部位不断地轻轻滑动，刺激你们的性感神经。

　　使用方法：根据身体不同区域所能承受的刺激，调整振动器的刺激力度，然后在敏感区域尽情的摸索，体验巅峰快感。

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