女娲健康网｜健康小常识：女人养生：用性来养生最保健……夫妻健康智慧小常识……

by Readers' contributions · 2026年3月20日

女人养生：用性来养生最保健

关于女性养生有不同的做法，适合女人养生的保健技巧性专家曾经也和大家分享不少秘诀，但是最近性保健养生专家研究发现，最简单最有效的女人养生技巧：以性养生效果最理想。

为什么这么说呢？

美国哈根萨克大学医学中心女性门诊黛布拉・弗罗默博士表示，女性性功能障碍和一系列因素有关，如年龄、更年期、当前服用的药物等。此外，性传播疾病、精神状态、性经历和生活方式也是威胁女人性和谐的因素。“在性爱中难以获得满足的人，其自信心、人际关系和幸福感都会大打折扣。”

587名18-95岁的女性参与了调查，被分入4个组。结果显示，女性面临的最严重问题，就是缺乏欲望(47%)，其次是高潮率低(45%)、

阴道分泌物不足(40%)等。尤其是30岁后，女人性生活最需要解决的问题，就是如何增强“性”趣，给性欲提速。

专家建议，“提速”欲望并非什么难事。比如，多参加体育锻炼，能提高性反应能力、要求和频率。更年期女性可以在医生指导下补些雌激素，以增强“性感”。更重要的是，经常和伴侣卿卿我我、“以性养性”，是简单、易行、适合多数人的方法。

问：结婚2年多，没有避孕却一直没有怀孕，问题可能出在哪方面，该做什么检查?

在未进行避孕的情况下，一年仍无法受孕，就要到医院检查，找出不孕原因，其中的原因可能有女方的内分泌问题，

输卵管阻塞或子宫内膜异位症、子宫肌瘤等子宫本身的问题，子宫颈粘液会有抗体对抗精虫，以及男方的精液问题，如精虫浓度、活动力、前进性、行态等等。

问：听说，如果爱吃甜食，就很容易得阴道炎，是这样吗?

长期吃过量的甜食影响阴道的酸碱值，确实可能造成念珠球菌大量繁殖，引发阴道炎症。但是，预防阴道炎的最佳方法是尽量不要穿紧身、不透气的裤子，保持私处的干爽，另外平时应放松心情，保持充足睡眠、维持规律的生活作息。

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