女娲健康网｜健康新闻知识：男人爱冲动怎么解决……健康小知识……

by Readers' contributions · 2020年11月24日

男人爱冲动怎么解决

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建议如果你爱冲动，请多看一些消气的书籍，如幽默的书籍，很有帮助的。

　　“从心理学上看，如果一个男人对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件，更容易引发失控的情绪，如急躁、愤怒等。”

“时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。”也有人说，男人缺乏自信，容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。对于上面所说观点，记者很好奇，难道男人的冲动真的和自信有关吗?

　　对于爱冲动的男人，李玲建议不妨采用以下几点，帮助自己缓解冲动情绪。

　　首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

　　其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

爱冲动的男人到底心里想什么

建议您：遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。

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