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女娲健康网|家庭保健方法:男人养生健康保健:什么事情不该做……夫妻家庭养生……

男人养生健康保健:什么事情不该做

什么习惯会严重伤害男人,压力有多大伤害就有多深,但是好多时候有些伤害是自己造成的,那么这些情况下我们应当减少这样的没必要的伤害。

健康养生建议,下面的几件事最好不好做。

  1.长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑,其产生的放射线可以影响生精功能。

  2.吃芹菜、豆制品等。国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

  3.食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

  4.过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,并且加重慢性炎症。

  5.饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少,精子生成出现障碍。

  6.吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

  7.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。连续3天在43℃―44℃的温水中浸泡20分钟,精子密度持续3周下降。

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