挑战膀胱“极限”，你问过前列腺吗……？……
上班忙，没时间去厕所，忍着忍着就忘了，再次有尿意时，突然发现尿不出，憋红了脸，等个几秒滴滴答答的出来了，一次，两次不注意，等到终于检查出前列腺问题，后悔莫及时才发现，前列腺疾病是如此的棘手。
为了你的健康，这几件事你非做不可。
1、大量补充水分
大量补充水分，强迫自己多上几趟则所，冲洗冲洗膀胱，免得因为憋尿导致膀胱内细菌滋生。
2、按摩小腹
长期憋尿会导致小腹胀痛、排尿不畅，为了缓解或避免这些不适，可以用手掌轻轻按摩自己的小腹，按摩时可单手，也可双手重叠按摩，按摩方向可以先顺时针再逆时针；手法不宜太重，按摩时间以感觉小腹部发热为宜。
3、热敷
长期憋尿会引发前列腺増生，进而导致尿频、尿急等，可在小腹部热敷中药材，具体做法如下：取小茴香籽300克、香附、干姜各200克，然后将它们一起放入锅中炒热，马上装入布袋中，合上布袋，待温度降至40-45°时放在自己的小腹上，每天热敷3次，每次30分钟左右即可。
4、睡醒后不宜马上如厕
如果睡觉憋尿憋了一夜，为了避免出现排尿性晕厥，睡醒后应先坐起来，然后在床边小坐一会儿，再慢慢站起来上厕所，切不可马上起身上厕所。
5、饮食要清淡
凡是得了前列腺炎，在饮食上一定要以清淡为主，禁止吃辛辣的食物，否则前炎会越来越严重。
辛的、辣的会让炎症越来越厉害，所以在这里方面，大家一定要注意一下。
前炎患者在正常情况下可以多吃一些含有蛋白质的食物，入豆腐、鸡蛋等等，绝对对身体恢复有利的。
6、戒烟戒酒
对于前炎来说，酒是绝对要禁止的。
每当进入夏季，治疗前列腺疾病的患者就会逐渐减少。可见，这种疾病与寒冷的天气有相当密切的关系。低温会使交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致前列腺疾病发作，而夏季则是治疗前列腺疾病的最好时机，而治疗之余，学会自我保养就显得至关重要了。
一、增强免疫力，防治前列腺疾病
1.保证睡眠的充足：不要经常熬夜，作息要做到有规律，每天睡眠要达到8小时以上，睡眠质量好且充足的人，代谢的水平也会上升，可以快速恢复免疫力，可以减少生病；
2.多进行运动：平时多进行各种运动，经常锻炼身体，可以增加身体的免疫力，能够强身健体；
3.多食大蒜、洋葱：这两种都属于热性的食物，可以起到改善体质的功效。大蒜可以灭菌杀毒，尤其是生吃大蒜能够有效的抗病毒，提高身体免疫力。洋葱为天然性杀毒杀菌的食物，经常食用可有抵抗细菌和病毒的作用；
4.多食新鲜萝卜：新鲜的萝卜里的干扰素诱导剂可以起到增强免疫力的功效；
5.多吃含锌高的食物：锌元素是人体不可缺少的重要元素，有调节免疫力的作用，人体里多种酶需要锌才能发挥出作用，而且锌还具有抗感染的作用；
平时多喝水，保证营养要均衡，尽量不要饮酒，少食用甜食及油炸的食品，保持愉快的心情，有一个良好的心态，积极乐观的精神状态等都可以有利于增强免疫力。
二、前列腺疾病的自我治疗和保养
1.合理作息减少房事次数
夏季气温升高，不少慢性前列腺炎患者容易出现症状减轻、性欲增强的假象。对此，需要有比较清醒的认识，不能性生活没有节制。过度性生活会导致前列腺充血，加重炎症症状，甚至可能因身体透支引发肾虚、性功能障碍的问题。因此，夏季尤其需要注意休息，防止作息紊乱和疲劳损伤元气，引起阴虚阳亢的假象。
因为喝酒在很大程度上会刺激前炎，使其发作的更加严重，所以在这方面，虎子提醒你一定要做到。
相对的，抽烟也会刺激前炎的加重，不过两个比较起来的花，抽烟比喝酒对前炎的刺激程度要好很多，但是为了身体健康还是建议少抽为宜。
7、性生活节制
在得前炎期间，性生活方面也一定要做好节止工作，过度的性生活也会让身体抵抗力下降。
同时一定要做好保护措施，避免交叉感染的风险。
8、多运动
前列腺炎在很大程度上是由于下半身的经络不通引起的，特别是久坐的不好习惯。
所以，平时要加强运动锻炼。运动的好处可以帮助我们疏通经络，提高身体的免疫力等等。
只要坚持运动，每个人的精神状态也是不一样的。
上班忙，没时间去厕所，忍着忍着就忘了，再次有尿意时，突然发现尿不出，憋红了脸，等个几秒滴滴答答的出来了，一次，两次不注意，等到终于检查出前列腺问题，后悔莫及时才发现，前列腺疾病是如此的棘手。
为了你的健康，这几件事你非做不可。
1、大量补充水分
大量补充水分，强迫自己多上几趟则所，冲洗冲洗膀胱，免得因为憋尿导致膀胱内细菌滋生。
2、按摩小腹
长期憋尿会导致小腹胀痛、排尿不畅，为了缓解或避免这些不适，可以用手掌轻轻按摩自己的小腹，按摩时可单手，也可双手重叠按摩，按摩方向可以先顺时针再逆时针；手法不宜太重，按摩时间以感觉小腹部发热为宜。
3、热敷
长期憋尿会引发前列腺増生，进而导致尿频、尿急等，可在小腹部热敷中药材，具体做法如下：取小茴香籽300克、香附、干姜各200克，然后将它们一起放入锅中炒热，马上装入布袋中，合上布袋，待温度降至40-45°时放在自己的小腹上，每天热敷3次，每次30分钟左右即可。
4、睡醒后不宜马上如厕
如果睡觉憋尿憋了一夜，为了避免出现排尿性晕厥，睡醒后应先坐起来，然后在床边小坐一会儿，再慢慢站起来上厕所，切不可马上起身上厕所。
5、饮食要清淡
凡是得了前列腺炎，在饮食上一定要以清淡为主，禁止吃辛辣的食物，否则前炎会越来越严重。
辛的、辣的会让炎症越来越厉害，所以在这里方面，大家一定要注意一下。
前炎患者在正常情况下可以多吃一些含有蛋白质的食物，入豆腐、鸡蛋等等，绝对对身体恢复有利的。
6、戒烟戒酒
对于前炎来说，酒是绝对要禁止的。
因为喝酒在很大程度上会刺激前炎，使其发作的更加严重，所以在这方面，虎子提醒你一定要做到。
相对的，抽烟也会刺激前炎的加重，不过两个比较起来的花，抽烟比喝酒对前炎的刺激程度要好很多，但是为了身体健康还是建议少抽为宜。
7、性生活节制
在得前炎期间，性生活方面也一定要做好节止工作，过度的性生活也会让身体抵抗力下降。
同时一定要做好保护措施，避免交叉感染的风险。
8、多运动
前列腺炎在很大程度上是由于下半身的经络不通引起的，特别是久坐的不好习惯。
所以，平时要加强运动锻炼。运动的好处可以帮助我们疏通经络，提高身体的免疫力等等。
只要坚持运动，每个人的精神状态也是不一样的。