大跌眼镜，男人滋阴比壮阳重要……
一说到男性保健，十有八九会认为男性需要壮阳，不然壮阳广告怎么会铺天盖地席卷来袭。而说道滋阴，十有八九会想到女人，男性则会恼羞成怒道，你才需要滋阴呢。其实滋阴并不是女人的专利，男人也需要滋阴。湖南中医学院教授李文海表示，中医阴阳理论中，并不是”男属阳，女属阴”那么简单，无论男女，体内皆有个小循环阴阳平衡，若阴阳失调，则男女都换患病。而从中医角度说，男人滋阴养生比壮阳更为重要。
阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能？滋阴其实很简单，每天早上一点蜂蜜，晚上喝点红枣粥，平时吃点山药，自然起到滋阴效果。
调理脾胃就是滋阴
很多中老年人成年累月的吃补品，越补越没精神。这是因为他脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。人的身体就是一容器，不断往里塞好食物，而脾胃不好，人体代谢不了，就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地吃补品的话，只能是火上浇油，这个时候就需要滋阴了。
男人一生需要滋阴，这就离不开中药。
青春期去湿热用茯苓、白茅根
一般来讲，男子进入青春期后，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，皮肤油脂过多，容易形成毛孔阻塞，使脸部出现粉刺（痤疮〕；加上环境（灰尘、阳光、空气污染等）的侵害，皮肤也会受到损伤，变得晦暗粗糙；另外求学阶段精神压力比较大，容易生活不规律。
如果把人的身体当做机器，那么五脏六腑就是零件。摄入的食物那么多，并非每种食物皆对人体有益，且并非每种食物的营养都能被人体所吸收，因而我们的身体便会产生废物，将那些不需要的排除体外，纵然零件分工明确效率奇高，但也不能让所有废物都排除体外。停留在体内的毒素累积，日积月累的腐蚀着这些零件，则机器运转便会变慢。因此机器需时时维新，我们的人体也需定时排毒。那么男人该怎么排毒呢？
合理饮食，排除毒素
人体有三个排毒器官，这些器官忠诚的为我们身体服务。若我们不爱惜自己的身体，使得摄入毒素大于它们所能排除的最大量，那么，我们的身体就危险了。这四大排毒器官分别是肝脏，肾、肠道和皮肤。
肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转。肝脏最适合排毒的时间是晚上11点到凌晨三点，因此我们可以保证充足的睡眠帮助它排毒；另外我们也可以吃些地瓜、绿豆、薏仁、小米、胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。
人体的各种代谢产物对人体的细胞有毒害，如果血液中的废物不尽快排出体外而滞留于血液的话，会使人体中毒，严重者会致死亡。因此血液必须不断地把这些废物运送到人体的排泄器官—-肾脏。肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡并分泌一些激素，以维持机体内环境的恒定及生理功能。肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外，我们可以吃冬瓜、山药、黄瓜、樱桃等助其排毒。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
茯苓利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，败毒抗癌。药性平和，利湿而不伤正气。《本草正》：”茯苓，能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；祛惊痫，厚肠藏，治痰之本，助药之降。”茯苓可以祛除体内邪火，滋阴暖腰伐肾邪；白茅根凉血止血清热利尿的功用，《本草正义曰》：”白茅根，寒凉而味甚甘，能清血分之热，而不伤干燥，又不粘腻，故凉血而不虑其积瘀，以主吐衄呕血。泄降火逆，其效甚捷，故又主胃火哕逆呕吐，肺热气逆喘满。”白茅根同样可清热凉血，消邪火，使青春期男生不因内火而长粉刺青春痘。
中年解毒用葛根、白芍
30-55岁的中年人由于饮食结构的不合理和生活压力过大，烟酒过度，休息得不好，很容易出现三高(高血脂、高血压、高血糖)和心血管疾病。身体毒素积累过多，脏腑如老迈的机器运转不灵活，此时不妨服用一些有解毒功效的葛根、白芍、山药和藿香等。
葛根具有滋身健体、抗衰老、降压、降糖、降脂、增加皮肤弹性、润肤等功效。《本草经疏》：”葛根，解散阳明温病热邪主要药也，故主消渴，身大热，热壅胸膈作呕吐。发散而升，风药之性也，故主诸痹。”葛根能降血压，解热，治疗高血压病颈项抢通，冠心病心绞痛等。白芍具有补血柔肝、平肝止痛，敛阴收汗等功效。《本草崇原》曰：”风木之邪，伤其中土，致脾络不能从经脉而外行，则腹痛；芍药疏通经脉，则邪气在腹而痛者可治也。心主血，肝藏血；芍药禀木气而治肝，禀火气而治心，故除血痹；除血痹则坚积亦破矣。血痹为病，则身发寒热；坚积为病，则或疝或瘕；芍药能调血中之气，故皆治之。止痛者，止疝瘕之痛也。肝主疏泄，故利小便。益气者，益血中之气也。益气则血亦行矣。”白芍具有保肝降酶的作用，可以疏肝理气、柔肝养血、缓中止痛、平肝敛阴，治疗慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎等，还能降血压，预防心血管疾病等。
老年补肾选枸杞、黄芪
老年人年纪较大，身体机能在走下坡路，50岁以后身体的各个器官都会开始衰竭，肾脏亦是如此，正是需要补肾的时候。中医讲，肾为先天之本，肾好才能显得年轻，老年人补肾能有效的延缓衰老，所以老年人温和进补，可选枸杞、黄芪、人参、虫草等中药。
枸杞具有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，能够滋阴补血、益精明目、养肝安神，令人长寿。《食疗本草》曰：”坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳”枸杞能抗衰老养肝肾，滋阴补血，明目壮阳除肝火，可用于糖尿病、肥胖病、老年人夜间口干等。黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。《本草疏经》云：”黄芪禀天之阳气、地之冲气以生。故味甘微温而无毒。黄芪禀天之阳气、地之冲气以生。故味甘微温而无毒。气厚于味，可升可降，阳也。入手阳明、太阴经。甘乃土之正味，故能解毒。阳能达表，故能运毒走表。甘能益血，脾主肌肉，故主久败疮，排脓止痛。”黄芪可治疗高血压、糖尿病、骨质疏松等，固体培元，疏肝明目，很适用于老年人保养身子。
一说到男性保健，十有八九会认为男性需要壮阳，不然壮阳广告怎么会铺天盖地席卷来袭。而说道滋阴，十有八九会想到女人，男性则会恼羞成怒道，你才需要滋阴呢。其实滋阴并不是女人的专利，男人也需要滋阴。湖南中医学院教授李文海表示，中医阴阳理论中，并不是”男属阳，女属阴”那么简单，无论男女，体内皆有个小循环阴阳平衡，若阴阳失调，则男女都换患病。而从中医角度说，男人滋阴养生比壮阳更为重要。
阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能？滋阴其实很简单，每天早上一点蜂蜜，晚上喝点红枣粥，平时吃点山药，自然起到滋阴效果。
调理脾胃就是滋阴
很多中老年人成年累月的吃补品，越补越没精神。这是因为他脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。人的身体就是一容器，不断往里塞好食物，而脾胃不好，人体代谢不了，就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地吃补品的话，只能是火上浇油，这个时候就需要滋阴了。
男人一生需要滋阴，这就离不开中药。
青春期去湿热用茯苓、白茅根
一般来讲，男子进入青春期后，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，皮肤油脂过多，容易形成毛孔阻塞，使脸部出现粉刺（痤疮〕；加上环境（灰尘、阳光、空气污染等）的侵害，皮肤也会受到损伤，变得晦暗粗糙；另外求学阶段精神压力比较大，容易生活不规律。
茯苓利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，败毒抗癌。药性平和，利湿而不伤正气。《本草正》：”茯苓，能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；祛惊痫，厚肠藏，治痰之本，助药之降。”茯苓可以祛除体内邪火，滋阴暖腰伐肾邪；白茅根凉血止血清热利尿的功用，《本草正义曰》：”白茅根，寒凉而味甚甘，能清血分之热，而不伤干燥，又不粘腻，故凉血而不虑其积瘀，以主吐衄呕血。泄降火逆，其效甚捷，故又主胃火哕逆呕吐，肺热气逆喘满。”白茅根同样可清热凉血，消邪火，使青春期男生不因内火而长粉刺青春痘。
中年解毒用葛根、白芍
30-55岁的中年人由于饮食结构的不合理和生活压力过大，烟酒过度，休息得不好，很容易出现三高(高血脂、高血压、高血糖)和心血管疾病。身体毒素积累过多，脏腑如老迈的机器运转不灵活，此时不妨服用一些有解毒功效的葛根、白芍、山药和藿香等。
葛根具有滋身健体、抗衰老、降压、降糖、降脂、增加皮肤弹性、润肤等功效。《本草经疏》：”葛根，解散阳明温病热邪主要药也，故主消渴，身大热，热壅胸膈作呕吐。发散而升，风药之性也，故主诸痹。”葛根能降血压，解热，治疗高血压病颈项抢通，冠心病心绞痛等。白芍具有补血柔肝、平肝止痛，敛阴收汗等功效。《本草崇原》曰：”风木之邪，伤其中土，致脾络不能从经脉而外行，则腹痛；芍药疏通经脉，则邪气在腹而痛者可治也。心主血，肝藏血；芍药禀木气而治肝，禀火气而治心，故除血痹；除血痹则坚积亦破矣。血痹为病，则身发寒热；坚积为病，则或疝或瘕；芍药能调血中之气，故皆治之。止痛者，止疝瘕之痛也。肝主疏泄，故利小便。益气者，益血中之气也。益气则血亦行矣。”白芍具有保肝降酶的作用，可以疏肝理气、柔肝养血、缓中止痛、平肝敛阴，治疗慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎等，还能降血压，预防心血管疾病等。
老年补肾选枸杞、黄芪
老年人年纪较大，身体机能在走下坡路，50岁以后身体的各个器官都会开始衰竭，肾脏亦是如此，正是需要补肾的时候。中医讲，肾为先天之本，肾好才能显得年轻，老年人补肾能有效的延缓衰老，所以老年人温和进补，可选枸杞、黄芪、人参、虫草等中药。
枸杞具有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，能够滋阴补血、益精明目、养肝安神，令人长寿。《食疗本草》曰：”坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳”枸杞能抗衰老养肝肾，滋阴补血，明目壮阳除肝火，可用于糖尿病、肥胖病、老年人夜间口干等。黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。《本草疏经》云：”黄芪禀天之阳气、地之冲气以生。故味甘微温而无毒。黄芪禀天之阳气、地之冲气以生。故味甘微温而无毒。气厚于味，可升可降，阳也。入手阳明、太阴经。甘乃土之正味，故能解毒。阳能达表，故能运毒走表。甘能益血，脾主肌肉，故主久败疮，排脓止痛。”黄芪可治疗高血压、糖尿病、骨质疏松等，固体培元，疏肝明目，很适用于老年人保养身子。