出现前列腺增生的5大危险信号……
前列腺增生在中老年人中是比较常见的，平时不注意保护会更容易患病。前列腺增生是常见的前列腺疾病，下面我们就来看看出现前列腺增生的5大危险信号。
前列腺增生5大信号
1.排尿次数增多
无论白天或晚上，排尿次数比往常增多，远远超过了白天3至4次，晚上1至2次的正常情况，排尿时间间隔短，时时有尿意。
2.排尿踌躇不畅
当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。常言道“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺增生的表现之一。
3.夜间尿失禁
夜间睡觉时，尿液不受控制地自己流出来，严重者大白天时也会有这种现象发生。
4.排尿中断
前列腺增生后，尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断，老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号”。
5.性欲亢进
患者早期可表现为与年龄不相符合的性欲增强，或者一贯性欲平常，突然变得强烈起来。这往往是由于前列腺增生，使前列腺功能紊乱，反馈性地引起睾丸功能一时性加强。
如何有效预防前列腺增生
1.忌挤压
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。
2.忌烟酒、辛辣食物
前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。
生活中，很多前列腺患者都会坚持一些运动来改善保养前列腺。有研究发现，慢跑不仅能够提高男性朋友的身体素质水平，能够增强体质，而且还能够保护前列腺，可以起到预防前列腺疾病的作用，这是真的吗？下面女娲健康网来了解一下。
慢跑真的能保养前列腺吗？
慢跑确实是能够保护男性朋友的前列腺，是一种保养前列腺的最佳方法。因为在跑步过程当中，盆底肌肉会有规律的张弛，就好像把男性朋友的前列腺放在蹦床上一样弹跳，这样能够让前列腺得到很好的锻炼，可以促进前列腺的血液循环，能够促进前列腺和周围器官组织的血液活跃起来。而且在慢跑过程当中，腹腔的内脏器官特别是大网膜和肠管，都会对前列腺造成有规律而且有力度的冲击，也就可以对前列腺起到按摩的作用，从而就达到保养前列腺的效果。
保护前列腺炎的运动有哪些？
前面说了，引发前列腺炎有一大诱因是久坐不动，因此，对于保护前列腺就有一句名言很是实用“运动遮百丑，久坐毁所有”，虽然不知道是谁说的，但在这里很有道理。运动可以避免盆腔内反复长时间的充血，这对于前列腺来说是最实在的。所以，只要运动起来，哪怕只是站起来溜达一下都很有益处，当然如果能花费点时间去跑步、游泳（最好是蛙泳）就再好不过了。对了，骑车是不适合的，原因你懂得，资料显示，职业自行车运动员的前列腺炎发病率高达40%以上。
还有一些运动非常适合办公室白领做：深蹲，不仅可以增强大腿肌肉还可以使拉伸收缩会阴和盆腔，这也是一种间接的按摩；提肛运动，简单说就是主动地收缩肛门，随时随地都可以做，小便后做几组，神不知鬼不觉。
日常应该怎么保养前列腺？
3.注意保暖
前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。
4.注意个人卫生
男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。
5.少吃肉类食品
肉类食品及酸性食品（如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等）食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。
6.生活要规律
不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。
7.按时检查前列腺
前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。所以要按时去医院进行清理和检查。
预防前列腺增生对于男士们来说可谓是迫在眉睫，因为据统计每天都会有上百名患者遭遇前列腺增生的侵犯，而认清上述这些注意事项，就可以有效的预防前列腺增生疾病，何乐而不为呢！
前列腺增生在中老年人中是比较常见的，平时不注意保护会更容易患病。前列腺增生是常见的前列腺疾病，下面我们就来看看出现前列腺增生的5大危险信号。
前列腺增生5大信号
1.排尿次数增多
无论白天或晚上，排尿次数比往常增多，远远超过了白天3至4次，晚上1至2次的正常情况，排尿时间间隔短，时时有尿意。
2.排尿踌躇不畅
当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。常言道“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺增生的表现之一。
3.夜间尿失禁
夜间睡觉时，尿液不受控制地自己流出来，严重者大白天时也会有这种现象发生。
4.排尿中断
前列腺增生后，尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断，老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号”。
5.性欲亢进
患者早期可表现为与年龄不相符合的性欲增强，或者一贯性欲平常，突然变得强烈起来。这往往是由于前列腺增生，使前列腺功能紊乱，反馈性地引起睾丸功能一时性加强。
如何有效预防前列腺增生
1.忌挤压
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。
2.忌烟酒、辛辣食物
前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。
3.注意保暖
前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。
4.注意个人卫生
男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。
5.少吃肉类食品
肉类食品及酸性食品（如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等）食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。
6.生活要规律
不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。
7.按时检查前列腺
前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。所以要按时去医院进行清理和检查。
预防前列腺增生对于男士们来说可谓是迫在眉睫，因为据统计每天都会有上百名患者遭遇前列腺增生的侵犯，而认清上述这些注意事项，就可以有效的预防前列腺增生疾病，何乐而不为呢！