男性朋友该如何预防前列腺炎?……
前列腺炎是男性经常出现的一种泌尿外科疾病，前列腺炎常见的症状如下：
01看点
会出现膀胱刺激症，尿频、尿急、尿无力、尿分叉(不明显)、尿不净;尿黄，泡沫多，(尤其小便的时候疼)尿道有灼烧感，疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。
02看点
尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。
03看点
会阴疼(在睾丸和肛门之间)，睾丸左侧大有硬结，涨涨的，腹股沟疼，睾丸疼(大多数患者都是左侧睾丸，少数患者右侧)大腿根部疼。
04看点
精神萎靡、非常容易疲劳，腰部酸胀，头晕耳鸣，脱发。
05看点
记忆力差，容易忘事，多梦，容易醒，自信心不足，精气神不好。
06看点
慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。出现性能力差，坚而不挺，时间短。烦躁不安，射精无力，性冷淡，射精后疼痛，滑精、遗精。
07看点
小便有时候有滴白，大便用力的时候也有液体流出，精液发黄，成果冻状，不液化，便秘。
08看点
龟头有点红(并且龟头温度比较凉)。
09看点
舌苔很白，或很黄，有口臭，消化吸收功能不好。
10看点
慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高。
男性朋友们都知道久坐容易引起前列腺炎。但是男人如果常坐“冷板凳”，也会影响或加重前列腺疾病康复。文中所指的“冷板凳”，并非指受人冷遇，或者是球员没有机会上场打球。而是冰凉的板凳，还有公园路边冰凉的石凳。那么，为什么会说男人坐冷板凳会影响前列腺健康呢?
因坐了“冷板凳”诱发前列腺炎，这类症状大多数都是“凉”出来的。譬如早上运动过后，人体的体温会升高，如果这个时候突然坐在冰凉的板凳或者石凳上，会导致盆腔受凉。在忽冷忽热的温度刺激下，机体免疫力下降，影响血液循环，便诱发急性前列腺炎或者泌尿系统感染。
睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。阴囊有个特点，可以自动调节囊内温度。温度过高，阴囊低垂，保持散热加快;温度低时，会自动收缩，保持体温。保持囊内温度较为恒定的状态，从而保护睾丸功能。寒冷会导致男人的阴茎、阴囊收缩，加重前列腺炎，甚至引起早泄等性功能障碍。
冬季如何预防前列腺疾病呢？
1、多喝水。前列腺炎患者在寒冷的季节更需要多喝水，一般每天喝开水或茶水2升以上，就可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排除达到预防前列腺感染的效果。
2、不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺，尿急一定要排。建议可以每天在临睡觉前做前列腺按摩。方法如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指，食指、无名指三指旋转、同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩。一共100次，换手做同样的动作，有利于促使膀胱排空，减少残余尿量。
3、注意保暖。在寒冷的冬天里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。冬季应该经常洗热水澡，从而舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。建议每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。
11看点
慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
如何预防
前列腺炎：
前列腺液是男子精液的重要组成成分，包括糖类、脂类、多种酶、矿物质以及内分泌激素等等。与人体许多组织器官如大脑、肝脏、肾脏等不同，前列腺在人的一生中不断生长变大，从青春期前的杏仁大小增长到性成熟期的板栗大小，中年以后它还要继续增长，从使鸽蛋大、鸡蛋大到老年甚至可以长成鹅蛋大小，给人们带来种种苦恼。
1.体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。
2.补充锌元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
3.多喝开水
每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
4.定期验血做直肠指检
这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
结语：男人是一家之主，家庭生活的主要支柱。男人的身体健康问题一定要引起重视。前列腺炎作为一种多发疾病给广大男性造成了巨大的困扰，其跟很多不良的生活习惯有关，所以在日常生活中，男性朋友们一定要了解前列腺炎的相关知识，养成良好的生活习惯，早预防、早治疗!
前列腺炎是男性经常出现的一种泌尿外科疾病，前列腺炎常见的症状如下：
01看点
会出现膀胱刺激症，尿频、尿急、尿无力、尿分叉(不明显)、尿不净;尿黄，泡沫多，(尤其小便的时候疼)尿道有灼烧感，疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。
02看点
尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。
03看点
会阴疼(在睾丸和肛门之间)，睾丸左侧大有硬结，涨涨的，腹股沟疼，睾丸疼(大多数患者都是左侧睾丸，少数患者右侧)大腿根部疼。
04看点
精神萎靡、非常容易疲劳，腰部酸胀，头晕耳鸣，脱发。
05看点
记忆力差，容易忘事，多梦，容易醒，自信心不足，精气神不好。
06看点
慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。出现性能力差，坚而不挺，时间短。烦躁不安，射精无力，性冷淡，射精后疼痛，滑精、遗精。
07看点
小便有时候有滴白，大便用力的时候也有液体流出，精液发黄，成果冻状，不液化，便秘。
08看点
龟头有点红(并且龟头温度比较凉)。
09看点
舌苔很白，或很黄，有口臭，消化吸收功能不好。
10看点
慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高。
11看点
慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
如何预防
前列腺炎：
前列腺液是男子精液的重要组成成分，包括糖类、脂类、多种酶、矿物质以及内分泌激素等等。与人体许多组织器官如大脑、肝脏、肾脏等不同，前列腺在人的一生中不断生长变大，从青春期前的杏仁大小增长到性成熟期的板栗大小，中年以后它还要继续增长，从使鸽蛋大、鸡蛋大到老年甚至可以长成鹅蛋大小，给人们带来种种苦恼。
1.体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。
2.补充锌元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
3.多喝开水
每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
4.定期验血做直肠指检
这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
结语：男人是一家之主，家庭生活的主要支柱。男人的身体健康问题一定要引起重视。前列腺炎作为一种多发疾病给广大男性造成了巨大的困扰，其跟很多不良的生活习惯有关，所以在日常生活中，男性朋友们一定要了解前列腺炎的相关知识，养成良好的生活习惯，早预防、早治疗!