女人 苹果形身材 苹果型身材

苹果型身材女士适合穿什么类型的衣服？

苹果型身材的女生同样的扬长避短，上身应选择带褶皱或是荷叶边的宽松上衣，裤子选择紧身的铅笔裤或者超短裤，凸出美腿。

夏季除了要美，凉爽也很重要，轻薄雪纺最合适，不仅打造女人优雅甜美的气质，宽松的款式还非常遮肉。

再搭配一条修饰美腿的紧身铅笔裤，扬长避短，谁还看的出你是苹果型身材呢。

苹果型身材的女生上身肥胖，所以尽量选择宽松的衣服，来掩盖自己囤积的赘肉。

而腰部有褶皱或者荷叶边修饰的上衣最为妥当，搭配短裤，凸出纤细大长腿。

请问苹果型身材的女性有哪些身体方面的隐患？

你好，我也是你这种身材，我也正在减肥呢！不要相信那些减肥药，没用的！还会反弹的！减肥主要的是坚持，不是一天两天的事，要改变我们的饮食习惯，每次吃饭不要吃得太饱，多做运动，跳绳就是很好的有氧运动，每天坚持跳30分钟以上，就会有效果，还不反弹！你坚持一个星期就会有大收获！

【苹果型身材】苹果型的身材该怎么办呢？上胖下瘦的。

其实苹果型身材有它的优势的，那就是穿裤子腿比较美。

像我是梨型身材，穿裤子总觉得屁股肥肥的。

我觉得吧，上胖下瘦的苹果身材，可以把锻炼的重点放在腰和肚子上，多运动一下，把多余的肉肉减了吧~ 当然了，说得轻松，像我自己，不管怎么减，屁股还是肥。

遗传的因素确实是不可阻挡，那只有后天弥补了。

既然苹果身材的腿瘦，就要把重点转移到瘦瘦的腿上吧，上身的衣服不要过于宽松，恰到好处就行~~

女生苹果型身材和梨形身材哪个更头痛

苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，而下肢往往很纤细，是较容易减肥的体形。

但是宽阔的腰围会对健康造成威胁，使身体重要器官如肾 脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发 病危险。

苹果型身材的人应适量食用含有对心脏有利的不饱和脂肪食物如橄榄油、葵花子油和大豆油等，同时还要控制碳水化合物的摄入，多吃富 含纤维素的食物，减缓人体对糖的消化速度，降低胰岛素和胆固醇水平。

苹果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类和蔬菜。

什么是苹果形身材,有哪些危害？

俗话说：一天一个苹果，不用看医生。

不过，如果身材像个苹果，即身体的中部特别肥 胖，可能就需要不时地看医生了。

这样的体型在医学上称为中心性肥胖或腹型肥胖，俗称啤酒肚或者大肚皮。

腹部肥胖会 释放出很多危险脂肪酸，这些脂肪酸聚集在肝脏，会影响机体糖类的新陈代谢，增大患上糖 尿病的风险。

腹部肥胖提示代谢综合征，代谢综合征包括一系列的糖尿病与心脏病风险因素：胰岛素 抵抗、高血压、高血糖、高甘油三酯、低HDL （高密度脂蛋白，“有益”胆固醇）。

苹果形身 材的人患心脏病的可能性比梨形身材（脂肪主要集中在臀部）的人高3倍。

苹果形身材也提示患结肠癌的风险很高。

实际上，腹型肥胖是心脏病以及其他疾病的重 要预示指标。

研究表明，与体重或者体质指数或腰臀比相比，腰围是预测未来患心脏病风险 的更好的预示因素。

男性腰围3尺多，女性腰围2尺7，属于心脏病高风险因素。

2尺7或者更大腰围的女性患胆结石的风险也会增大。

不幸的是，很多更年期女性发现，随着年龄的增加，她们的体重也在增加。

绝经期后体 重增加超过18.16千克不但会令人沮丧，同时也会增加女性患乳腺癌的可能性。

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