女人的盆骨 男人的盆骨的x片

女人的盆骨和男人的盆骨一样吗？

骨盆的健康不仅关系到女性的健康，还会与今后的生育有关系。

但是由于不良的生活习惯或者生产恢复不好等原因，有些女性会出现骨盆变形，导致烦躁、厌食、失眠、尿频、便秘，严重时还会引起子宫脱垂、盆腔炎、月经失调、腹痛、发烧等。

对于女性骨盆的认识，最常见的是和生孩子联系在一起，因此，从这个角度讲，女性的骨盆不只是身体的一个结构。

在这个结构里，还有着决定你人生命运的脏器，骨盆出现问题，会影响到其它人体器官。

自测：你的骨盆变形了吗？1、站立时，身体前倾，出现腰痛；2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起；3、走路时，膝盖外屈，并容易绊倒；4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形；5、用手摸摸看自己的腰部后下方两侧，是不是太过于厚厚硬硬的，侧腰是否一前一后，或一高一低。

骨盆的重要性骨盆保护着对女性来说至关重要的女性器官——卵巢和子宫，它决定着女性健康的性生活，帮助女性成为人母等等。

除此以外，健康的骨盆可以很好地承托内脏，既能让它完成作为脊柱一环的任务，也能让它所保护的脏器正常运行。

一旦骨盆出现问题，就是我们所说的骨盆的结构异常，支持盆腔内脏的韧带松弛，就不能起到良好的承托内脏的功能，会使部分或者全部盆腔内脏器官从正常位置下降，形成器官脱垂。

并可能由此导致尿频、便秘，严重时还会引起子宫脱垂、盆腔炎、月经失调、腹痛、发烧等，不仅影响到日常生活和工作，如置之不理还会导致不孕，甚至危害到生命。

骨盆变形导致女人“小毛病”如果骨盆变形或者扩大，臀部也会变大，不仅如此，骨盆歪斜还会使胸廓变小，使激素的平衡遭到破坏，肌肉的形成随之变得不正常，从而导致胸部变小。

很多未婚未育女性也出现骨盆变大或者变形的问题，这主要是她们生活中长久的不良姿势日积月累就发生了骨盆变形危机，比如跷二郎腿、长时间穿高跟鞋、睡过硬或者过软的床以及穿紧身衣等等。

如何保养骨盆？一、运动保养骨盆法1、热身运动取舒服的姿势坐下，放松四肢。

将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。

左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。

重复做3次。

2、臀部按压坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。

重复3次，然后将臀部向左右移动。

如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。

二、健康的生活习惯“拯救”你的骨盆乡亲药网医师解释：想要保持你的骨盆不变形，就要少穿高跟鞋；长期坐着的女性应该保持正确的坐姿，挺直腰背，双腿自然弯曲，告别翘二郎腿的日子；选择软硬适合的床垫，保持身体舒适。

长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而“惹上阴道炎。

三、饮食保养骨盆法饮食方式是否恰当在一定程度也能影响骨盆变形程度。

骨盆的成分是骨质，骨质强硬，骨盆就不易损伤，因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。

加钙牛奶、AD钙、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择。

多晒晒太阳，可以促进人体对钙的吸收。

女生的骨盆大,要怎么样穿衣服才不会显得骨盆大？

夏天穿裙子是个不错的选择，可以较好的掩饰女孩子盆骨过大的缺点。

冬天可以选择长一点的外套，切忌不要穿紧身的裤子，这样会把自己的不足暴露无疑。

当然最主要的还是要自信，只要穿着合适，一样可以很美。

|||骨盆大，很显腰围的，很多人喜欢这样的！|||穿连衣裙，或者长点的上衣。

要宽松点的那种。

|||把上衣穿的花哨一些厚重感一些下面简单的就好让人把注意力放在上半身|||黑色的，要不长款的，要不就技一个裤带|||连衣裙可以采用高腰设计的，既能突出腰部，也看不出骨盆大小；衣服可以选择遮盖到臀部的服饰，扬长避短。

冬天的衣服更好打理了，一件风衣，或者羊绒大衣都可，长度只要及臀就可以了，避免穿短装就可以。

其实骨盆大应该很漂亮的，如果不是非常大，随意就行，穿牛仔裤应该很漂亮|||穿卫衣可以遮住盆骨宽的缺点这样会好看又时尚试试吧穿牛仔裤的话不要穿太低腰的，连衣裙或者长点的上衣也不错|||夏天穿那种长一点宽松点的衣服或者穿类似泡泡裙之类的，别穿紧身的，牛仔裤最好也别穿，冬天选淡色的风衣，因为冬天穿的比较多，其实没什么好愁的|||上衣穿长点带小群边的！松松散散的裙边会非常可爱！而且掩盖缺陷，其实也不算缺陷啦，很多男孩子喜欢啊！性感！或穿连衣裙，很美的！|||其实呢，穿一件小雪纺的裙子盖过臀部就好了，只要颜色和你整身的搭配不会太突兀就好。

今您很流行各种鲜艳颜色的混搭，只要注意全身不要超过三种颜色就好了

成人期,女生的盆骨还会再生长吗

臀部减肥的方法： 滚动臀部 1. 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。

呼气，回到原来的姿势。

再吸气后向相反的方向重复上述动作。

第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。

2. 吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。

将背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。

保持姿势不变10秒。

呼气，慢慢放下身体。

你会感到每一节脊椎骨都在松弛。

重复2次，逐渐增加至5次。

向后举腿 1. 俯卧，双手平放身旁，手掌向下。

一边面颊枕着垫子。

直至双足相距约15厘米。

吸气，收缩臀部肌肉。

2. 足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。

保持姿势不变1秒，然后放下右腿，做时臀部必须一直靠着垫子――这一点比你举腿的高度更重要。

右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。

平时多注意一些生活中养生减肥的小细节，多做运动，合理膳食，多吃水果，养成喝茶的好习惯，多喝普洱茶，汉方 荷香 瘦身茶 ，乌龙茶，苦丁茶等等，对自己多点信心，心态放好一点这样应该很快就能瘦的。

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