女人免疫力低偏方 如何增强免疫力偏方

女士免疫力低下吃什么,什么方法好

建议多吃蜂蜜，蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽.像芝元堂的古方紫葡茶是卫生局鉴定的绿色产品。

养颜又提高免疫力。

像大众所熟悉的灵芝、冬虫夏草、人参都是功能食品的典型代表，国际上流行的新型功能食品有昆虫蛋白、茶多酚、乳酸菌等。

女性身体抵抗力低,有什么方法可以调节

科学饮食提高免疫力 我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。

水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。

体弱多病的人或食物摄人量太少的人，可以在医生指导下补充一些维生素制品，切记适度。

建议每日饮食参照＂一、二、三、四、五＂ 一、每日一个鸡蛋加一点肉 二、250毫升牛奶或豆浆 三、300克谷物 四、400克水果 五、500克蔬菜 饮食是个性化很强的行为， 要根据自身情况适量均衡。

＂物无美恶，过则为灾＂。

饮食是一个过程，非一日之功，人们在日常生活中要养成良好的饮食习惯。

如果您以前不在意，就从现在开始吧！ 饮食提高免疫力 俞鸿 目前，在临床医学上对非典型肺炎的防治措施主要是控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。

在营养学研究领域的热点之一也是研究和发现那些可以增强人体免疫力，防止疾病发生的食品和保健品。

这也充分体现了早在两千多年前我国古代医书中所具有的“医食同源”的思想。

改善膳食结构是控制疾病和恢复健康的最佳策略。

补充优质的蛋白质 食品蛋白质是人体对抗病原体传染的关键物质，人体的健康有赖于血液中具有免疫功能的重要蛋白质———抗体。

它可以抵抗各种病毒、细菌、支原体等病原体的感染。

目前，世界最权威的FAO/WHO/UNU专家委员会推荐牛奶中的酪蛋白、鸡蛋中的卵清蛋白、黄豆中的豆蛋白为最优质的蛋白质。

它们被人体的消化吸收率均在96%以上。

营养学家建议人们提高优质蛋白质的摄入量。

每人每天至少食用250克优质牛奶、一个鸡蛋，每天至少要吃一次黄豆制品。

目前有许多研究表明，黄豆的营养价值高于一些动物性食品。

首先是因为它处于食物链的底层，所含的环境毒素较少，其次是它含有有益于心脏的W—3脂肪酸和卵磷脂，黄豆中的亮氨酸和异亮氨酸也具有极好的提高免疫力的作用。

补充含有VA和VC的食品 从营养学角度来说，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的粘膜，保持它们正常的新陈代谢。

如果体内维生素A充足，那么外界侵入的病毒就无法通过健康的粘膜而繁殖。

维生素在免疫方面的功效主要是它在机体内氧化形成的物质可以杀死滤过性病毒。

人体对维生素A的需要量是2000国际单位。

深绿色的蔬菜、胡萝卜都是维生素A的最佳来源。

维生素C在新鲜水果和某些蔬菜中含量丰富，卷心菜、西红柿、辣椒、枣、刺梨中的维生素C含量都较高。

尤其是枣和刺梨的组织细胞中含有大量的生物类黄酮，可以保护维生素C不被氧化破坏。

长期外出的工作人员、学校的学生、消化吸收功能较差的老年人可每日口服一粒维生素A丸和每日两次服用维生素C，每次100mg，对提高免疫力都有很好的效果。

多食用野生蘑菇 流行于亚洲的野生蘑菇最近在欧美的市场和饭店随处可见。

一些野生蘑菇，如牛肝菌、金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇不仅有非常好的口感，而且对人体健康大有益处，可以增强人体的免疫功能并有防癌作用。

在食用野生蘑菇时最佳方法是与土鸡一起熬鸡汤，菇类中的有效成分溶解在汤内可提高人体吸收率。

鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。

合理提高免疫力，饮食有功效 人体的免疫系统和免疫功能何等复杂，免疫力的形成和强化又岂是朝夕之功。

面对突发的传染，面对变异的病毒，希冀借助某种食品、保健品、药品，或者偏方、秘方之类，“短平快”地提高自身的“战斗力”。

这种“临阵磨枪”或“亡羊补牢”式的自救方式，不能说毫无效果，但往往事倍功半，有时甚至适得其反。

提高免疫力是一个自然的、连续的、持久的，而非强制的、间歇式的，权宜的过程。

这一过程要贯穿一个人的一生。

免疫力要“合理”： 人体需要一个“合理”的免疫力：不能“低下”，也不求“旺盛”。

大量的科学研究表明：免疫力过弱或过强对人体都有害。

人体免疫力的改变是“体内”和“体外”两种因素相互作用的结果。

人体自身借助一整套极为复杂而强大的“程序和反应”，有效掌管免疫力的调控。

某些人希望借助外来的干预，包括通过食物、药物及生活方式等，参与或改变这种体内的调控系统和调控过程，在一定程度上提高免疫功能，以抵御外敌的侵略，其出发点无疑是好的，但这一过程本身的艰巨性和复杂性却往往超乎人们的想象，其中大量的“内幕”还鲜为人知，现代科技尚不足以安全有效地把握这一过程的发生、发展和结局。

因此，有人形象地称之为“双刃剑”。

于是，人们不禁要提出这种问题： 如何才能“安全、有效、合理”地提高免疫力？ 提高免疫力，合理饮食最安全。

相比较而言，合理饮食较其他手段在提高免疫力方面更为安全。

何谓“合理饮食”？ 不少人在认识上仍有误区。

如认为“高档、精美的食品就一定营养丰富”，“多吃鱼、肉就一定科学”等。

其实，某种或某类食物都有各自的营养成分和生物学特性，…

女人免疫力低吃什么药

1.多吃蛋白质 ，蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。

2.喝茶 ：美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。

茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。

3.多喝水 ：缺水会削弱抵抗力。

多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。

4.少量多餐、定时进餐 一次进食量过多容易引起消化不良，损伤脾胃，对病情不利；进食过少又会造成营养素摄入不足，营养更加匮乏。

5.食物多样化 每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。

注意饮食卫生。

不吸烟、不饮酒。

6.补充维生素 ：维生素A是人体免疫力系统建设的主力军，从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。

绿色蔬菜和橙黄色水果中的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素Α，与动物性食物中的维生素Α共同满足免疫力的需要。

猕猴桃富含大量的维生素A。

维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。

可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。

7.可以增加免疫力的几种食物新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；苹果：能增加血液中白血球的数量；香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用；动物肝脏：加拿大的营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等；麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸；海鲜：中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质；铁质：也可以增强免疫力；粮食：也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。

另外，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素；阿胶，被称为“补血圣药”。

女人以血为本，阿胶天生适合与女人为伴，滋阴补血。

阿胶可以通过其强大的调理气血的功能祛除女性各种妇科病症，从而减少色素沉积，防止斑的生长。

而且，阿胶所含的小肽成份，有很好的消除自由基的作用，可促使成纤维细胞产生胶原蛋白，维护皮肤弹性，防止衰老。

长期服用，还对男子不育、女子不孕有良好的改善作用。

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女生 免疫力低下,应该注意什么？ 吃些什么？最好是食物方面的,求…

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

6.SOD（超氧化物歧化酶）清除人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。

提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。

被国家批为药食同用。

SOD软黄金的出现，造福人类健康，延缓生命的时代即将来临。

7.乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。

8.提高免疫力的食品，还需要考虑到身体的特点，单纯地说某一食品能够提高免疫力是不科学的，也是不成熟的方法.接近自然的生活方式，保证基础生活的质量，是提高免疫的的关键.减少环境污染对健康产生的压力，尽可能地减少细胞毒素积累，是免疫力低下的根本解决方法. 编辑本段服用含锌食品提高人体免疫力的研究 锌的重量只占人体体重的0.003%，也就是一个成人体内约有十千克左右的锌。

90%的锌都存留在肌肉与骨骼中，剩下10%的锌，在血液中扮演举足轻重的角色。

锌是身体微量元素中的一种，近年来最引人注目的，要算是锌在免疫方面的功能。

人体锌不足，会出现淋巴细胞数量低落、血中免疫球蛋白降低、自然杀手功能减弱、皮肤免疫测试反应降低的代谢问题，临床的结果就是肺炎、念珠球菌感染，甚至伤风感冒。

缺乏锌会破坏肠壁细胞绒毛结构造成腹泻，腹泻又会减少锌的吸收，增加细胞漏出身体原有的锌，从而造成人体双重缺乏锌。

缺乏锌与腹泻形成了一个恶性循环，常发生在老人、婴幼儿、胰脏功能不全、肠病变或肠手术者的身上。

据中国营养学会对儿童的营养状况调查表明，有30—60%的儿童缺锌，这会给宝宝们的生长发育带来极其不利的严重后果。

因为锌能参与体内200个多种含锌金属酶和蛋白质、核酸的合成，锌还可加速创伤组织愈合，提高消化功能、免疫功能和保障第二性征的发育。

婴幼儿缺锌，会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。

当孩子出现前述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在专业人士的指导下服用补锌制品，要选择好吸收、见效快的产品。

编辑本段免疫力低下的饮食调理 免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。

空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。

在人体免疫力低下的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。

虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。

免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。

日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法： 1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。

要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。

水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。

特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。

由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。

配方：选用质地优良的福临门冬虫夏草，粉碎后服用，每次1.5克，每日2次，连续服用10天大部分患者均可取得显著的疗效。

8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。

经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵…

中年女性免疫力低下怎么办

1、经常锻炼身体，增强抗病能力。

2、常吃一些有助于增强免疫力的食品：香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、鱼、肉、蛋和水果、大蒜等食品。

具说：香菇、草菇、南瓜具有一定的抗感冒的能力…。

3、按时作息，保证睡眠充足。

4、保持心情愉快5、多吃提高免疫力的食物，如纳西族玛卡，豆浆等。

保持心情愉悦，适量的运动，规律的饮食起居！如果是天生免疫力低下的这种情况，用纳西族玛卡煲汤喝，或者经常吃一些蜂王浆，蜂胶之类的有助于增加免疫力！但是一定要记住，无论药补还是食补最重要的是自身心情愉悦，坚持锻炼！可以中药调理，也可以打一些增强免疫力的针，但是最重要的还是要通过日常的锻炼和生活习惯以及饮食来改善。

每天锻炼30到40分钟，3个月应该就可以有所改善。

买些纳西玛卡 冲水喝，一个月应该可以看见效果。

另外要注意多吃瘦肉，菇类，木耳和乳酸菌饮品。

免疫力低求办法女儿四周了,免疫力低,只要有感冒的肯定会被传染,…

可防止婴儿受病毒的侵入而生病。

2，减少哭闹，改善睡眠，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育、抚触——改善宝宝的血液循环、母乳喂养——人生的第一次免疫。

母乳中含有大量的免疫物质怎样提高幼儿的免疫力呢？做父母的需要做到以下几点，母亲的身体接触： 1。

3、免疫预防接种——积极主动应对。

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施。

出生后。

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，会让小婴儿有很大的安全感，抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收

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