170身高的微胖女人 微胖的女人

身高170的女生,多重算微胖？

健康指导：你好，你的体重确实超标，如果想减肥，需要长期坚持。

一是坚持饮食调理，正处在生长发育期，要保证营养素全面摄入，做到食物多样化，最好每天能吃到20多种食物，但一定不能多吃，另外估计爱吃零食，需要把不健康的零食全部戒掉；然后就是适量的运动，每天坚持运动半小时以上，不要盲目追求快速减肥，最好一个星期瘦一斤这样的速度对身体最好。

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