中年女人体重忽上忽下 中年女人体重多少合适

运动了22天,因为女性生理周期,我的体重忽上忽下的,但是我穿的衣…

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根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。

意见建议：多吃新鲜蔬菜。

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中年妇女体重大幅度下降

什么是更年期？ 更年期就是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺盛期转入老年期。

一般更年起期发生在45-50岁。

在更年期出现的一组以植物神经系统功能紊乱为主的症候群，称为更年期综合征。

隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主。

更年期分哪几个阶段？ （1）绝经前期，卵巢功能开始衰退的时期。

卵巢尚有卵泡发育，但不能成熟，或排卵前虽仍有一定量的雌激素分泌，但无黄体形成。

（2）绝经期，一般认为年龄超过45岁的妇女，停经已达一年者，则最后一次月经称为绝经期。

（3）绝经后期，指月经停止后至卵巢内分泌功能完全消失的时期，亦即进入老年期之前阶段。

3、更年期一般持续多长时间？ 卵巢内分泌功能减退是一个逐渐的过程。

一般从45岁左右绝经前期开始。

持续2 -5 年后即进入绝经期，绝经后期一般持续6 -10年。

整个更年期一般8 -15年。

4、更年期妇女生理上有哪些变化？ （1）月经改变。

月经失去规律性，周期长短不一，经血或多或少，或闭经几个月。

（2）植物神经障碍。

更年期由于血中缺乏孕激素，雌激素水平下降，影响植物神经的稳定性。

部分妇女产生不同程度心血管症状和精神神经症状，如潮热、出汗、心悸、性格改变或烦燥、忧郁等。

（3）因雌激素下降致其他生理改变。

如第二性征变化、乳房、外阴萎缩、盆底组织萎缩、尿道上皮组织萎缩。

5、更年期妇女心理上有哪些变化？ 更年期是妇女一生中变化较大的一个阶段。

当体内卵巢内分泌有了明显衰退，脏器功能渐趋下降时，智力和体力均开始不同程度地减弱，记忆力不如以往，思想亦不易集中，工作效率减低，思维和反应均不如中年人敏锐，常有消极、悲观意识，渐渐构成抑郁的心理。

严重者成为忧郁症，甚至极少妇女产生轻生的念头。

更年期的妇女较普遍的心理状态是失落感、孤独感，构成“空巢综合症”。

常对子女长大成人离家自立，亲友死亡，自己离退休回家，离开群体等事情一时难以适应。

在进入老年以前，还希望得到周围人群的关心、尊重。

6、更年期保健包括哪些内容？ （1）广泛进行更年期的生理卫生知识宣传教育，使其了解生理变化；进行个别心理咨询疏导，使其了解由于内分泌变化而产生更年期综合症和月经不调的医学常识，减轻精神负担，保持乐观心理，安度更年期。

（2）运用体操、太极拳等项目，以及集体文体娱乐活动锻炼身体、陶冶情操、调节神经功能，达到增进身心健康的目的。

（3）保持日常饮食、睡眠、工作、活动等生活作息的平静而有规律，避免过度紧张和劳累；增加含有钙质的食物，如牛奶、排骨，延缓骨质疏松等老年疾病的发生。

（4）注意月经的变化和心血管症状，每1 -2 年定期作妇科检查和必要的全身检查，早期发现器质性疾患，早期治疗，包括防癌检查在内。

（5）可以适量地给予雌激素类药物。

用3 周，停1 周，减轻体内因雌激素不足所致的症状和病症。

用任何药物都应注意更年期妇女的肾功能、肝功能是否正常，是否会由于排泄解毒功能减退引起积蓄性中毒。

7、妇女多大年龄绝经期为正常？ 更年期一般开始于绝经前约10年，卵巢功能衰退明显的临床指标是“绝经”。

绝经年龄通常在45-55岁之间。

妇女绝经的迟早个体差异很大，与很多因素有关。

（1）初潮年龄。

初潮年龄较早者，绝经较迟；初潮年龄较迟者，绝经较早。

（2）遗传及家族因素。

母亲及姐妹绝经较早者，则本人绝经也早；反之，则较晚。

（3）月经周期、经量。

月经周期短，经期持续天数少，经量少，无痛经的妇女一般绝经较早；月经周期长，持续天数多，经量多，有痛经者一般绝经较晚。

（4）生活水平。

生活水平高的妇女绝经晚，生活水平低的妇女则较早。

（5）婚姻状况和生育能力。

已婚妇女较未婚妇女迟；孕产次数多则绝经迟，孕产1 次以上者较未孕产者为迟。

（6）文化程度。

初小文化及文盲较高中、大学水平者绝经为迟；家庭不和、孤独冷漠者绝经较早；离婚或丧偶者较有配偶绝经为早。

（7）吸烟因素。

吸烟可提前绝经，这是由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应，使卵巢功能早衰而造成的。

（8）某些妇科疾病。

如子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫体癌、乳腺癌疾病可伴发绝经延迟。

8、更年期女性生殖器官出现哪些变化？ 妇女的内外生殖器进入更年期后，特别是绝经以后会发生较明显的改变。

外生殖器主要表现为阴毛稀疏，阴阜大，小阴唇呈萎缩状；内生殖器以卵巢的变化对机体的影响最大，卵巢中的卵泡的数目随着年龄的增长而逐渐减少，卵巢的质量和体积随着年龄的增长逐减轻和萎缩。

绝经后妇女的阴道粘膜上皮变薄，皱壁减少，伸展性减弱。

由于子宫肌层和内膜层的萎缩，子宫体积也随之变小，子宫体与子宫颈的比例由生育期的2 :1 变为1 :1 。

9、女性更年期综合症有哪些表现？ 由于更年期是性激素在体内发生明显改变的阶段，因此有些人一下子不能适应如此变化，会出现下列不适症状：月经周期紊乱、忽来忽隐、经量不一，并逐渐减少；情绪急躁、易于激动、心慌意乱、思想不集中、喜怒无常；面部潮红、经常出汗、头痛、心悸；血压升高、关节酸痛、体形发胖等。

10、怎样克服更年期综合症？…

44岁中年女性,近期忽然间消瘦很厉害,请问医生？

在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。

临床统计发现，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，更年期往往开始得越早，症状也越明显。

尤其是性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影就会影响到内分泌的变化。

女性更年期可导致四种不良心态反应： 一、焦虑心理反应。

其表现为顾虑重重，外界的一点点刺激就引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。

二、悲观心理反应。

情绪消沉容易激动、烦恼。

一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终点。

这些人常喜欢回忆过去岁月中一些不愉快的事件，经常以泪洗面，思维零乱。

三、个性与行为的改变。

出现感情的不稳定，多疑、唠叨、自私、急躁，不近人情，有时过度兴奋，有时则伤感、绝望，常有孤独及抑郁感。

四、其它不良心理状态。

对社会上的一些活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣。

失去以往那种灵活性，自感记忆力下降，力不从心。

值得注意的是，许多妇女在经历更年期时，对于自身表现出的症状存在误解，其中只有31%的妇女直接去妇科就诊，而其余的近七成妇女则习惯去内科和泌尿外科、骨科等其他科室。

专家提醒，女性更年期症状很复杂，一些非妇科医生对更年期综合征的认识有限，应尽量去妇科就诊。

专家建议，职业女性从35岁起，就应该注意体内荷尔蒙的平衡，预防更年期症状。

应注意生活要有规律，应按时作息，劳逸结合，适当进行体育锻炼。

由于更年期与精神状态有着密切的关系，而该时期的心身变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。

同时，更年期妇女应学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫。

值得注意的是，当孩子进入青春期后，母亲也开始进入医学意义上的更年期。

专家指出，青春期遭遇更年期，家庭问题就会很突出，这时尤其需要家庭成员各自调整自己才行。

天津市计划生育研究所主任医师张维嘉建议，这时男性朋友们一定要从中多做一些调节，帮助她们尽快度过这一非常时期。

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