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女人手淫？？

1、手指型：以手指或手掌按摩阴核的自慰方式产生快感。

用单指、多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面、阴道内和*。

*特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。

如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激*，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。

动作不要一成不变，可上下移动，可划圈转动，自已去体验什么是最佳的刺激手法，速度和力度。

许多妇女发现触摸她们的肛门区域可能是非常舒服的，如果以一个手指或其它安全的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在取出之后一定要清洗干净手指及物品，然后才能插入阴道，否则会把细菌带入阴道内，很容易导致阴道的感染。

2、十字型：重复做出交*两脚的动作来压迫整个性器官以产生快感。

3、全身式：（又名往返式），以膝盖跪下伏的姿势，腰部带着节奏向前赴动，使肌肉紧张来产生快感，有时可在两腿中间夹上枕头。

4、木棒型：又名“爬树型”就是抱住柱子，让性器官紧贴柱子，并将身体稍作移动，这样可以刺激肌肉紧张得到快感。

5、乳部按摩：这种形式使用的人不多，女性以自已的手刺激乳房来产生快感，性欲强的人常常使用这种方式。

乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣。

体验不同方式的抚摩、捏挤或揉按。

也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。

可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想像能力。

可以配合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形象，观察伴侣的反应，或看一些直观的性图片或影片。

6，插入式：以阴茎的代用品插入阴道从事活塞运动的自慰方式，但使用这种方式进行自慰的女人，并不如男人想像的哪么多。

7、和平共存型：就是一面使用插入型，一面使用手刺激阴核和小阴唇，因而才定名为和平共存型。

以上这些方法都可以用来自慰。

但是绝对避免有杂物插入阴道，也绝对不可以用易破碎的东西插入阴道以避免发生意处。

技巧多多，快乐多多：手的技巧不要忘记阴毛的作用，抚摩、揉搓或轻轻地牵扯都可以产生动情的感受。

手法刺激的一个增强感觉的决窍是使用润滑油或按摩乳。

但是千万不要使用添加了化学色素或香水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性材料组成的。

其它技巧除了使用双手之外，还可以使用其它物品帮助自娱。

仅举几种典型的例子： 1.当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压*部位。

也可以使用一个热水袋，但其温度要舒适才行。

2.来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域。

3.用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。

4.有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，或不断交替收缩与舒张盆腔肌肉。

振荡器已成为越来越时髦的性工具，美国妇女有40%使用过振荡器，给使用者提供了额外的性乐趣的范畴。

有些靠自娱和性交均不能获得高潮的女性在振荡器的帮助下成功地获得性高潮。

振荡器可以给女性提供她们在唤起和高潮时所需要的强烈而持久的性刺激。

它们的优点是能持久地工作而使用者又能加以控制。

在以单手持振荡器对身体某个部位进行刺激的同时，另一只手仍可自由地刺激身体的其它部位。

就象使用自己的手指一样，在使用振荡器直接刺激*时也容易引起不适，隔着裤子或衣物刺激可能会感觉好些，也可以用一些软质材料包裹振荡器，有时会带来额外的乐趣。

有些妇女在开始时对振荡器的使用有些踌躇或持消极态度：＂它只不过是机器而已，与机器作爱太不可思议了＂。

也有些妇女担心，一旦迷上它就离不开它了，那还要男人干什么？其实，振荡器只是给自己带来乐趣的另一种途径，它不会取代一个人的性生活或性伴侣，也不会干扰以后的性关系。

它带来的变化只是增强了你实现自我性满足的能力，为你开辟了一个新的安全、有效的性享乐途径。

它也可以在与伴侣作爱时作为辅助工具。

对于使用交流电的按摩器或振荡器，在使用时务必防水，以免发生安全事故。

对于以电池直流为动力的小号振荡器，使用时要注意插入阴道或肛门内时有可能造成严重损伤。

体位与技巧：女性一般的自慰姿势，不外是全身放松地躺在床上，身体感到舒服时，手自然会伸到自己的＂花园＂。

女性的自慰方式，不外是使用中指抚弄*、黄金的三角地带，以及阴道口，也有人使用食指及中指和大拇指抓*，藉此获得微微的快感。

有时会以俯卧，坐着背靠墙的姿势进行。

若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言宣的快感，如果再把手指按在花园，压一压或揉一揉的话，将有如电影所描写一般发出呻吟声。

再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的快感之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情绪消除殆尽。

而在沐浴时，全身放松，性欲就会急速升高，无法忍受的情况下就只有自慰了。

爬树时，大腿夹着树干的做法，与夹着枕头自慰的道理是一样的。

另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨著＂他＂的大腿，有如骑马般的运动腰部

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恋爱、结婚后就不治自愈了。

希望你放开心情，快乐生活，请不必有太大的压力。

以后，希望你以后正常了解青春期，青年男女到了青春期都会发生性冲动的情况，与你自己的精神压力大也有一定关系的，其实在性压力没有得到及时疏解的情况下，这也是正常的，采取手淫的方式解决压力，没有什么问题，同时，随着以后年龄的成长，有时为了缓解性压力朋友你好，给阴部造成伤害，也是青年男女普遍性的选择，是一种正常现象，青年男女有时会控制不住自己去手淫，正确面对这个事情，分散自己的注意力，尽量减少手淫次数，不要过多纵欲就好了，注意手淫时的卫生和力度，不要力度太大，只要自己觉得快乐就好了…

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男人自慰有尊严压力 都是无奈的举动，因此说女人要好一些，也没有什么危害 【青少年必读-关于手淫的问题】 手淫（隐称ZY）也叫自慰。

是性待业阶段普遍存在的性行为，是正常的性行为，少量且方法得当的自慰对身体没任何伤害，不要有心理压力。

也不要完全禁止。

但一定注意不要过频。

下边是要注意的几个问题： 一：【过度会引发前列腺炎】 长期而频繁的手淫，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎。

前列腺是位于尿道根部重要的性中枢器官。

中医称前列腺炎为肾虚或肾亏。

症状有尿频尿细，早泻滑精，便后滴白，身冷腰酸等；严重的有男性不育，尿滞留和肾炎。

由于治疗难度大，一旦得病，会成为长期痛苦！ 长时期频繁做爱同样会得前列腺炎。

不当的习惯，比如忍精不射，短期多次射精也是常见病因。

长期久坐少动也可能引起前列腺炎，学生司机以及办公室工作者要特别注意。

二：【方式不当的危害】 如手淫时过于紧张，追求尽快射精，经常如此会造成习惯性早泻。

阴茎未充分勃起就用手“强行启动”，经常如此会造成勃起无力，甚至阳痿。

统计表明，手淫史较长的人都不同程度的有上述情况。

而和伴侣正常的性爱就很少这样。

这也是人们诟病手淫的主要原因。

三：【少量的自慰无害】 适度自慰可释放陈旧的前列腺液，对身体有益。

但因此说“不手淫会得前列腺炎”是完全错误的。

不手淫的人精液充盈会通过梦遗排出来。

这是最安全最自然的本能方式。

1980年以前受负面认识的影响，手淫的频率和比率大大低于今天，那时候青年并没有前列腺炎病的发生。

而在无害论的今天，发病率却稳步上升。

四：【沉溺色情的危害】 长时间沉溺于色情内容或性幻想，导致前列腺管膨胀时间过长会发生水肿，不利健康。

性幻想也叫意淫。

就是说过久的沉溺色情，即使不手淫，对身体也有伤害。

五：青春期早期就频繁手淫，不但让锌元素过多流失，还会让身体被动早熟，不利于成长。

建议：青少年要养成健康有节的卫生观念，对来自同学及网络的误导宣传要有辨别能力。

有困惑向长辈和医生咨询，长辈们是过来人有经验，医生有专业知识。

青少年尤其是久坐的学生要经常体育锻炼，既释放旺盛的荷尔蒙，又强身健体。

多参加群体和户外活动，减少独处机会。

不要过度，也不要为少量的自慰自责。

如果你觉得有帮助，欢迎转贴 并婉转的告诉你的同学。

女人如何进行自慰

女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。

两性：姐妹自慰，禁止进入1：善用手指以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。

最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

2：摩擦枕头对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

3：利用莲蓬头用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

4：骑脚踏车脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！5：情趣小弟弟对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。

在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。

如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

6：爆炸跳蛋造型像小型的鼠标。

将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。

7：叫床录音叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！

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