36岁的女人 减肥 减肥成功的女人最可怕

36岁的女人怎么减肥

建议你不要食用任何关于减肥药品！今日说法已经报道了！市面上的减肥 产品多少都有曲布昆明等违禁药物！这类药物会影响中枢神经从而破坏人体免疫功能，使血压心脏超负荷工作对身体造成很大影响！ 如果减肥建议你食疗或者运动！ 远离药物！ 健康最重要！美女！

36岁的女人发胖是因为什么

想瘦下来不难的，只要找对方法，在平时要养成好的饮食习惯：1，早饭必须吃：一个鸡蛋（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。

2，午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（虾或鱼或鸡肉）。

3，晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。

4，减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5，如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动（慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。

减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。

36岁的妇女怎么减肥

可以，胖的女人，对身体特别需要减肥的部位进行可以做一些局部按摩祛脂减肥，可以选择网上的穴位按摩，也可以借助一些美颜器具，比如卡酷尚3D按摩器等等，便可以迟显女人的曲线美。

当然，身体长的肉不能总是虚胖的样子，也要适当做下运动，比如：第一，晨步，每天清晨跑步对身体很有益，刚开始你可能不习惯，赖床不想起来，要是坚持跑多几天，选择一些绿化多一点的地方，你会觉得晨跑有一种魅力。

第二，仰卧起坐，仰卧起坐是个比较剧然的运动，无疑这对身体的腰部去脂作用非常之大，对于肥胖的人，这样的运动肯定是难之又难，不过你可以先从站着多次弯腰练习到-头部垫高做仰卧起坐-渐渐到头部放低，一直到能平躺做为止，即从腹部曲折量由小到大，只要坚持就可以的，适当的仰卧起坐对女人子宫保养有一定的好处，可以引起好气色，注意：月经期不适宜做。

第三，要控调好食量，吃饭最多到七分饱，不能喝酒，喝酒是最易出虚胖的，多油脂的东西，如麻辣汤、油炸少吃。

肥胖的女人对相应需要减肥的部位减肥后，更能显示出女人魅力，尽显曲线美，反而瘦骨如柴的女人增肥，如水桶般同比例增肥，丰满便是福相，能调控得好就是美丽动人。

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