女人要宝宝的准备什么 女人需要准备几件内衣

女性生孩子之前要做的准备都有什么？

1.新生儿纸尿裤 奶粉（每个牌子价格不同，准备奶粉是以备你没有奶水）尿布也可以用自己做的沙绵布，可以反复使用。

2.成人纸尿裤或者夜用加长卫生巾.（生完宝宝后一定要用的） 奶瓶两个湿纸巾奶瓶刷子4.宝宝出院要穿的衣服.大人出院准备一套衣服. 5.住院的话则需准备好脸盆，最好准备两个.一个用来给大人洗脸.一个在医院用来洗刷奶瓶.大毛巾（大人洗脸用的），小毛巾（给宝宝喂奶的时候溢奶出来给他擦擦小嘴用的.用纸巾也行.）牙刷，牙膏（住院可以刷牙的.不要听人家不可以，不过记得要用开水.太烫就让它自己冷却.口腔卫生最重要）.纸巾.

准备要宝宝之前女性应该多吃些什么食物

一、水果。

水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。

如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受 二、瘦肉。

因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。

怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。

如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

三、蔬菜。

做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。

甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。

对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。

但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。

花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

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