女人来月经能吃花生吗…… 女人来月经能吃小米吗……

有人说女人月经期间不能吃花生,对麽？为什么？

问题分析： 你好，经期可以吃花生的，1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，意见建议：不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。

因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。

因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

祝健康

经期能吃花生吗

专家建议：花生的功效与作用有很多，而且对于女性来说多吃花生对身体有好处，所以月经期间可以吃花生。

不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。

一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。

宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

还有啊不吃太凉的水果，如葡萄，梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等 ！女孩要好好保护自己啊！2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

3. 睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。

4. 经期要补血。

其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。

5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。

摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

痛经的人可不可以吃花生？

能吃花生··痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。

更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

此期间人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用.痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。

尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。

长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。

另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

为避免痛经，在月经期间还应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。

同时还应少吃生冷食物，不要喝冷水

来月经能吃花生吗？对身体有好处吗？

问题分析：你好，来月经期间可以吃花生。

一般来说月经期间的饮食只要避免进行一些凉性的食物，如西瓜，梨子，冷饮等，其他都没有特别的禁忌。

经期因为有失血，建议可以适当的补充含铁的食物，比如精瘦肉，黑木耳，大红枣，菠菜等。

意见建议：月经期是女性最容易受感染的时期，这个时候宫颈这道们属于微开的状态，所以在经期生活上要注意尽量的避免盆浴；绝对不能同房等，注意规律作息，远离烟酒等刺激。

月经期间吃红豆红枣花生和红糖炖的汤可以吗

病情分析：来例假能吃花生意见建议：可以吃花生的，月经期的健康饮食 ：（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

张从—贺营卫生院 妇产科 医师

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人来月经能吃花生吗