女人跪坐 跪坐的正确方法图解
女性跪坐的好处
跪坐的规矩 相信有不少人都知道日本人跪坐的习惯。
而且,这个习惯似乎是日本人的专利。
虽然现代日本年轻人从小就过惯椅子或是沙发生活,不过造访人家时,若是被请进和室(榻榻米房),除非主人关照说可以改为随意坐式,要不然还是得乖乖跪坐在座垫上。
据说,这种跪坐方式,始于室町时代(1336–1573)末期,在这之前,日本人的坐法跟韩国人相同,男人是盘坐,女人是竖立着单膝半跪坐着。
后来茶道茶室被设计为很小一个房间,盘坐会碰到邻人膝盖,才改为跪坐方式。
另一种说法是,室町末期的女人和服下摆变成直筒式,无法保持竖立单膝的坐法,才改为跪坐的。
造访日本人家被请进和室时,一般来讲得在房外先跪坐着,双手平贴在膝下,一边打招呼一边行个深礼,进房后跪坐到座垫前,也得行个礼道句「失礼」。
当然啦,熟悉的亲朋好友是不会讲究这么多,不过即使是亲朋好友,在进房与退房前,也得行个轻微的礼。
而且,脚不能踏在门槛上。
这在自己家也是一样。
其实这是一种日本式境界通行仪式。
日本各地乡村的村境,一定都有地藏菩萨,村人进出时都会在地藏菩萨前合掌祈求旅途平安,或报告已平安回来等事。
这种习俗缩小至家或房间的单位,就变成上述那种外国人可能会感到烦冗的礼仪。
不过,这种境界通行仪式,并非只是日本民族才有。
阿尔卑斯山或安第斯山脉等全球主要山脉的山顶,都留有许多古代祭奠遗迹。
古代希腊的斯巴达王(Spata),善于打战,但是每逢远征时,也都会在国境祭拜宙斯神,占卜胜败。
只是,将这种境界通行仪式不惮其烦地搬到家中的,大概只有日本人吧。
(二)跪姿 1、跪坐:日本人称之为“正坐”。
即双膝跪于座垫上,双脚背相搭着地,臀部坐在双脚上,腰挺直,双肩放松,向下微收,舌抵上颚,双手搭放于前,女性左手在下,男性反之。
2、盘腿坐:男性除正坐外,可以盘腿坐,将双腿向内屈伸相盘,双手分搭于两膝,其他姿势同跪坐。
3、单腿跪蹲:右膝与着地的脚呈直角相屈,右膝盖着地,脚尖点地,其余姿势同跪坐。
客人坐的桌椅较矮或跪坐、盘腿坐时,主人奉茶则用此姿势。
也可视桌椅的高度,采用单腿半蹲式,即左脚向前跨一步,膝微屈,右膝屈于左脚小腿肚上。
从小练就的姿势,习惯了呀!
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古代的席地而坐并不是随便什么姿势都可以,而是有着严格的要求。
跪坐是古代最普及、最正式的姿势。
一般要两膝并紧着席,臀部落在脚跟处,平日在席上跪坐时身体还要稍微向后以表示谦恭。
有时候人们两膝保持不变,臀部离开脚跟,上身挺直,这个姿势又叫跽、长跪。
这种姿势往往表示对人的尊敬或者应付紧急情况。
西汉时,著名的学者宋忠和贾谊一起听一个占卜高手讲解卜筮。
这位学识渊博的占卜高手侃侃而谈,讲得头头是道,宋忠和贾谊佩服得五体投地,马上整理冠带,长跪席上,以示对这位学者的尊敬。
长跪姿势多数情况下是表示尊重的,可也有例外。
比如著名的“鸿门宴”事件中,刘邦接受项羽邀请前去赴宴,可在宴会上却受到了项羽部下的威胁,身处生死关头。
刘邦的部下樊哙听闻这个消息后,立刻破门而入,准备保护刘邦。
樊哙闯入军帐中,项羽被他的威势所震慑,臀部不由地离开脚跟,身子向上立起,长跪起身。
这可不是对樊哙的尊重,而是项羽为了应付紧急情况所做的一种本能的防范,体现出高度的警戒。
跪坐中的长跪,对古代礼仪有着深远的影响。
在古人的生活中,“跪”是最基本的礼仪。
孩子们去私塾接受教育,先得向孔子像行叩拜礼,表示对圣人的尊崇;晚辈拜见长辈,先得叩拜长跪;甚至重要的祭祀活动,都得举行跪礼。
古人由跪发展到跪拜,这是作为臣服、崇拜或高度恭敬的表示。
与长跪相对,有一种不礼貌的坐姿叫“箕踞”。
“箕踞”是臀部坐在席上,两脚伸开,形状就像簸箕。
从这个名称我们可以想象这个姿势并不美观。
这样不拘礼节的坐姿,隐含着对别人的轻蔑。
据说有一次,大思想家孟子的妻子干活累了,趁着四下无人,便在家里“箕踞”而坐,想舒展一下筋骨。
可孟子看见妻子箕踞而坐,非常生气,他认为这种姿势很无礼,竟然扬言要和妻子离婚。
后来多亏了孟母苦口婆心的调和,才得以化解。
后来随着坐具不断增加,人们才开始更加依靠坐具。
从席地跪坐到依赖坐具的变迁,蕴含着丰富的文化信息,体现了人类文明的积累与完善。
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一般来说,我觉得应该是脚踝比较疼,因为是跪坐在地上,应力气大部分都在腿方面,但是并不是站着的,而且跪坐的时候,屁股是坐在那里的,使得脚踝顶得痛,所以我觉得是脚踝比较痛,虽然膝盖也会痛,但是没有脚踝更痛。
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