女人怕热爱出汗怎么办 女人出汗多是什么原因

女人怕热爱出汗是什么原因

从大体上说这是体质温热的一种表现，因为大多女人爱吃零食……湿热体质的人在饮食上要少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物、少喝酒（湿热之性最大）。

少吃肥甘厚味的。

多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶……另一方面，多晾晒被褥以及给卧室通通风，睡眠环境的影响也是很大的

怕热爱出汗怎么办

人体出汗是为了散热的需要。

天热时，人体为了保护自己，主要通过两种方式散热。

1、直接散热： 当人体表面温度高于环境温度的时候，人体产生的热量可以通过以下三种方式散失到外界环境中：一种是以热射线的形式将热量直接向外界放射，这叫辐射散热；第二种是热量直接传给跟人体接触的较冷的物体，这叫传导散热。

第二种是热量被体表周围的冷空气带走，这叫对流散热。

在我国大部分地区的气候条件下，除炎热的夏季外，外界环境的温度一般低于体表温度，因此，通过上述三种方式散失的热量约占人体总散热量的85%。

人体通过皮肤直接散失热量的多少，取决于皮肤表面和外界环境之间的温度差，而人体表面的温度可以通过改变流经皮肤的血液量来加以控制。

皮肤内血管舒张，血液流量大，则体表温度高；皮肤血管收缩，血液流量小，则体表温度低。

所以人体通过改变皮肤血管的舒缩状态，可以在相当大的范围内改变人体的散热状况。

（2）蒸发散热 ：蒸发是物质由液态变为气态的过程。

蒸发需要热，在室温下，1 g水从皮肤表面蒸发要从体内吸收2.43 kJ热量，所以蒸发是非常有效的散热方式。

蒸发的总量取决于体表面积，皮肤温度，气温和空气的流动。

空气流动不仅加速对流散热，更重要的是由于气流将皮肤附近的水蒸气带走，从而促进水的蒸发，导致更大的散热。

这就是出汗的道理。

汗水随时全部蒸发，呈隐性出汗；蒸发速度慢，水珠聚集成水滴，则为显性出汗。

湿度的作用则相反，湿度越高，蒸发量减少。

当气温和周围物体的温度接近体温时，辐射和对流都失去作用，这时散热全靠蒸发。

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