补气血的汤女人 女人煲什么汤最补气血

女人喝什么汤补气血 补气血的汤推荐

女人贫血，容易出现皱纹、白发、衰老等症状；女人气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等，这是由于体内缺铁、气血不足引起的，那么。

女人如何补血补气，吃什么补血补气好呢？女人想养颜，补铁补气血最关键。

如何补血补气，吃什么补血补气最快补血多吃些富含“造血原料”的必需的微量元素铁、优质蛋白质、叶酸和维生素B12等营养食物。

特别是补铁的食物一定要多吃，如猪肝、动物血、红色的肉类、红枣、蛋黄、菠菜、海带等，其次是蛋白质的鱼、蛋、奶也要多摄入，还需要多吃蔬菜和水果补充维生素C加快造血。

日常饮食宜多吃具有补血、补气作用的食物。

多食性平、味甘的温热食物。

脸色苍白或腊黄很多时候是因为贫血气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。

常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等，这些中药和一些家禽肉类一起炖汤，如当归、枸杞、红枣和乌鸡、排骨、鸭肉一起炖汤可以补气血。

有些女性因月经失血过多，经常感到乏力易倦、头晕、怕冷、脸色苍白或暗黄，可以选择食补和药物一起进行调理，药补可以服用铁，之缘，中西结合补铁补血调理气血，适合气血不足、贫血面色不好的人群，一个月左右血虚和贫血的症状就可以改善好了。

女人吃什么补血补气最快？黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。

用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。

小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

当归红枣排骨换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放 点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。

以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

双红补血汤红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜希望能帮助到楼主

女人补气血的汤有哪些

1.莲藕栗子汤莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0.5厘米厚的片。

栗子击壳、去膜后备用。

锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3~4小时即可取出。

放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。

莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。

莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

2.当归杞子红枣骨汤猪大骨头300g、枣8-10粒、党参10g、鸡蛋1个猪骨切成小块，热水冲洗一下，去掉血水，放入炖盅里；再放入洗干净的杞子，红枣，切成段的党参，与当归片；再放入一只鸡蛋，注入两碗清水；盖上盖，隔水炖2-2.5小时；炖好即可饮用啦。

当归在中医里的功效就是补血；活血；调经止痛；润燥滑肠，红枣，枸杞也是补血类药物。

女性煲补气血的汤用什么材料比较好？

你好：我将收集得到资料送给你 一般对于气血两虚可以选用八珍汤，也可以参考以下食疗方法： [方一牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。

将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。

佐餐食用。

本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

[方二童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。

将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。

佐餐，饮露食肉。

本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

[方三松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。

松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。

本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。

[方四太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。

水煎服，每周服1剂。

本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。

[方五黑大豆10阗克，猪油适量。

黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。

每次1匙，开水冲服，每日2次。

本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人， 《图经本草》曰：“久服令人身重”。

[方六黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适量。

驴肉冲洗干净，切块，放入锅中，加豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成。

本方有补血益气功效。

适用于虚弱劳损，风眩，心烦。

本方出自《饮膳正要》，原方用于“风狂，忧愁不乐，安心气”，为补血益气方。

久病体虚，或劳伤过度，气血耗损，则见劳损；血气不足，不能上荣头目，则见虚风眩晕；气血亏虚，心神失养，则见心烦。

法宜补血益气。

方中重用驴肉为主，血肉有情之物，大能补血益气；以豆豉为辅佐，兼清心除烦，合用而为补血益气之方。

本方补气血重在补血，用治气血亏虚而以血虚为主。

[方七人参10克，大枣5枚。

人参切片备用。

大枣洗净备用。

人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。

本方有大补气血功效。

适用于气血亏虚，虚弱劳损。

本方出自《十药神书》，原方用于“止血后此药补之”，为大补气血的代表方。

日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损，法宜大补气血。

方中以人参为主，大补元气； 以大枣为辅佐，补气养血。

人参与大枣配伍，并可益气生血，合用而成大补气血之方。

本方可用于贫血。

本方补益之力较强，对实症、热症者不宜食用。

[方八鲜葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。

葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。

每次一汤匙，以沸水化开代茶饮用。

适用于热病烦渴，或食欲不振等症。

葡萄性味甘酸乎，能滋肝肾阴液，配合蜂蜜，具有补益气血，润燥作用。

[方九黄精50克，粳米100克。

黄精清水浸泡后捞出，切碎备用。

粳米淘洗干净备用。

黄精与粳米放人锅内，加清水，旺火烧沸后用小火煮至粥成。

本方有补虚损，益气阴功效，适用于虚弱劳损。

本方出自《调疾饮食辨》，原方用于“一切诸虚百损，不拘阴阳气血衰惫，无不宜之”，为治疗虚弱劳损常用方。

虚弱劳损，多由久病失于调治，耗损气阴而成，法宜补虚损，益气阴。

方中以黄精为主，补虚损，填精髓，益气阴；以粳米为辅佐，补气养血以增强黄精补虚之力。

两者合用而为补益虚损之方。

本方滋补之力较强，虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜。

本方加冰糖调食，可增强其滋补润肺功效。

适宜于肺痨咳嗽，咯血。

本方可用于肺结核。

本方性质滋腻，易助湿生痰，故脾虚湿困、痰湿咳嗽以及中寒便溏者不宜食用。

[方十肥羊肉500克，当归、生地各20克，干姜15克，酱油、黄酒、白糖、食盐各适量。

羊肉冲洗干净，切块，放入锅中，加清水、当归、生地、干姜、黄酒，煮至七成熟时，再加酱油、白糖、食盐，小火烧煮收汁即成。

本方有补气养血，温中暖下功效。

适用于血虚宫冷崩漏，产后虚寒腹痛，虚劳羸弱。

本方出自《千金方》，原方用于“崩中去血，积时不止”，为温补气血方。

气血虚寒，不能温煦和充养胞宫；则见崩漏诸症，法宜温补气血。

方中以羊肉为主，血肉有情之晶，大能益气血，暖胞宫，以当归、生地、干姜为辅佐，当归、生地助羊肉养血调经，干姜助羊肉温中暖下，合用而成温补气血之方。

本品温补气血，故还可用于产后虚寒腹痛和虚弱羸弱。

本方重在温补，对血热崩漏者不宜食用。

[方十一羊肝1具，羊脊膂肉250克，地骨皮12克，神曲10克，鸡蛋清、葱白、豆豉、素油、黄酒、白糖、干淀粉、湿淀粉各适量。

羊肝、羊肉冲洗干净，细切，放人碗中，加鸡蛋清、干淀粉抓拌均匀备用。

地骨皮、神曲放人锅中，加清水，浓煮取汁备用。

素油倒人炒锅，烧至七成熟时，放人羊肝、羊肉，过油后沥出备用。

地骨神曲汁倒人炒锅，烧沸后加羊肝、羊肉，再加人葱白、豆豉、食盐、白糖、黄酒、素油，湿淀粉勾苋，翻炒收汁即成。

本方有益气血，补虚劳功效…

女人喝补血汤有用吗？

女人月经固定流失部分的铁质，补血相当于补铁了，可以喝些红枣汤、猪肝汤、菠菜汤、金针菇汤，这些补血汤含有丰富的铁质可以补铁补血，食补不是一两天就能补上的，需要长期坚持才有效，如果你经常感觉到头晕、四肢乏力、面色苍白或萎黄的话，我建议服用铁之缘片，我以前贫血在脸色不好和头晕的时候都会吃上几片，不仅补铁还能滋补养血，效果不错，这个网上可以去查一查，此外还需要多摄入维生素C水果和蔬菜，可以提高铁质吸收的。

有没有什么女人可以补血汤的大全？

一、当归红枣鸡汤女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。

尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。

用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

二、红枣银耳汤众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。

女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。

而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。

将红枣和银耳一起煲汤食用的话，就可起到一个补气血，去火气的作用。

特别适合经常熬夜一族的女生食用。

三、黑糯米补血粥糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此，利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有非常大的帮助哦。

黑糯米，红枣，桂圆，然后加点白糖。

非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用，对促进身体健康也有很大的帮助。

四、三红补血汤中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。

由其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红枣，红薯，红糖等一起熬成粥经常喝。

这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。

经常熬夜的女性朋友们可经常食用。

女人补血炖什么汤好

采用气血双补的中药 外加食疗.给你推荐两服中药：1.八珍汤：人参 白术 白茯苓 当归 川芎 白芍药 熟地黄 甘草 各30克（现代用法：作汤剂，加生姜3片 大枣5枚煎服）2：人参养容汤：黄芪 当归 桂心 甘草 橘皮 白术 人参（各30克） 白芍药90克 熟地9克 五味子 茯苓 各4克 远志15克 上锉为散 每服12克食疗：苎麻粥（《寿亲养老新书》） 原料：生苎麻根30克，糯米100克，大麦面50克，陈皮5克 制作及用弗姬缔肯郫厩惦询定墨法：同煮为稀粥，熟后入盐少许，空腹热食意见建议：红枣，阿胶.一周喝二到三次银耳莲子汤.平时吃些含葡萄籽的东东，例如一些营养品，葡萄籽是抗辐射的，对于长期对着电脑的有好处. 生活护理：一般来说，吃红枣炖鸡不错，鸡要是母鸡，有条件的可以吃当归炖鸡.西洋参，阿胶炖鸡，适用于体寒体虚的女生，

女人补血做汤的最佳配料

1、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1）排骨洗净斩块，汆水捞起；2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。

更重要的是，补血效果非常好。

如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

3、云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝2∼3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法：1）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。

3）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。

对于害怕黄鳝的女孩来说 ，可以请妈妈帮忙一起烧。

二、补血养颜汤以下这些补血汤主要是为了养颜哦。

1、银耳南瓜补血汤材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml做法：1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。

2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

3）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

2、百合白果牛肉汤材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

做法：1）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。

2）牛肉切为薄片。

先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。

3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

三、补气的补血汤有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。

下面介绍两款补气补血汤。

1、圆肉姜枣煲瘦肉材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：1）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。

2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。

3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

此量可供3∼4人用。

这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。

孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。

2、章鱼干猪脚姜汤材料：章鱼干1∼2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。

做法：1）章鱼干略浸洗；老姜切片。

2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。

3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。

另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

冬季女人补气血的汤都怎么熬

气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变.主要与脾胃和肝肾有密切关系.脾胃为气血生化之源：脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水合精微转化为气与血.另外肾虚也会影响到气血的，肾为先天之本，肾主藏精，精生髓，精血再生.所以需要明确具体的原因，进行详细的辨证后进行相应的一些药物调理。

鸡肉性温，味甘，有温中，益气，补精，养血的功效.无论气虚，血虚，肾虚，皆宜食之.民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用.鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气.明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气.清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤.故气虚者宜食.鳝鱼性温，味甘，有补虚损，益气力，强筋骨的作用，气虚者宜常食之.《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地.《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气.鳜鱼俗称桂鱼.可以补气血，益脾胃.《日华子本草》云：鳜鱼益气.《开宝本草》认为益气力，令人肥健.尤以气虚兼脾虚者最宜.大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人.《别录》说它补中益气，强力.唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一.所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳.

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