女人怕冷 调理 女人怕冷吃什么药调理

女性体寒怕冷怎么保养调理

我跟你老婆差不多大，也是很怕冷。

冬天盖两床厚的新棉被，一旦降温了，还是冷。

我看过中医，医生说女人天生就是阴性，怕冷是因为气血不足，也就是体质比较差。

你可以先带老婆去医院查一下“血常规”，看一下血液有没有问题，特别是白细胞。

如果白细胞减少，会降低抵抗力，容易恶冷。

怕冷，是个比较复杂的问题。

也是个恶性循环的结果。

主要还是注意营养、保暖，特别是要经常锻炼。

我这些时就感觉好多了。

而且睡觉前一定要泡很热的水，进行按摩，趁热睡觉。

希望你老婆能快点好起来！有你这么疼爱她的老公，一定没问题呀！呵呵

女性冬天畏寒怕冷,爱出虚汗如何调理

女性的话，出现这种情况的相对比较多，多数考虑气血不足，或者阳虚的问题。

如果爱出虚汗的话，通常考虑气虚为主。

这种情况一般还是建议首先要补气养血治疗，可以考虑补中益气丸，八珍颗粒这类药调理。

另外，还要注意加强营养，多吃高蛋白食物，当归生姜羊肉汤比较好。

女人怕冷吃什么调节

怕冷是身体气血不调。

建议你：每个星期锻炼3次，每次慢跑30分钟，最好跑到出汗。

吃好点，保证充足的睡眠。

每天吃几个红枣补血。

多吃补充微量元素的蔬菜、水果。

以上3点你坚持半个月，你会感觉有明显的改善，你试一下，希望对你有所帮助。

女人冬天怕冷如何调养

你好朋友，冬天怕冷的人可通过以下综合保暖措施进行调理： 1、主动保暖，适当运动： 积极进行耐寒锻炼，运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。

如打太极拳、慢跑、步行、健身运动等。

2、穿衣保暖： 重点保暖部位为头、背、脚。

1）头要保暖：外出应戴帽子，防止热能会从头部散发，受寒感冒； 2）背要保暖：背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。

冬季最好增添一件背心，保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。

3）脚要保暖：脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。

如果脚着凉，全身健康均可能受影响。

因此，特别是老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。

4）注意保护腰腿部，因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。

应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。

3、饮食调理： 冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。

适合冬天食用的温、热性食物如： 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物 芝麻、花生，富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

请问女孩子怕冷如何调理啊？

中医认为阳气虚损，阳气不足，不能达四末，不能温煦肌肤，故出现畏寒肢冷，四肢不温的表现。

本病应温补肾阳，可用汇仁肾宝治疗。

平是可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。

女性畏寒怕冷是什么原因？ 天寒地冻，自然人人都会感到寒冷，然而有些人对“冷”似乎特别敏感，原来怕冷还有其他原因，不仅仅与气候有关。

1、冷感症。

多见于更年期妇女。

原因是由于体内雌激素水平的降落，导致神经血管功能的不稳定所致。

最终患者会因全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷。

患者最重要的是，进行耐寒锻炼和饮食调节。

多到室外活动，如散步、跳舞、打羽毛球等；有意识地多吃些具有温热御寒的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等。

2、缺铁。

科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能是体内铁质不足引起。

美国农业部的生理学家对50名身着泳装的妇女进行耐寒测试，结果发现，那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。

一旦给他们补充铁质，症状就会大大改善。

由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供就会减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足，而感到寒冷。

所以，平时要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。

3、甲状腺素分泌不足。

甲状腺素属内分泌激素，它参与机体的物质代谢，有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳增快，血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量。

因而甲状腺素分泌不足时，产热就会减少，所以怕冷。

碘参与体内甲状腺素的合成，多摄入海带、鱼虾等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

4、低血压。

它容易引起患者的末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质，所以容易使人经常产生寒冷的感觉，当然也容易发生冻疮。

可用一些适当药物之外，平时要注意保暖和锻炼。

另外女性畏寒怕冷是由于体内的阳气虚弱引起的，所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气，它具有温养全身组织，维护脏腑功能的作用。

阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退，导致身体御寒能力下降。

周围环境温度较低时，人体为了保证内脏器官的正常运转，需要更多的热能来维持体温的恒定。

膳食中的蛋白质、脂肪、糖类可产生热能供人体应用。

育龄妇女因内分泌的改变和月经失去部分血液，耐寒能力较差。

冬季寒冷之时，除了要积极进行体育锻炼和多穿些衣服外，食物进补同样可以提高机体的御寒能力。

肉类以狗肉、羊肉和牛肉的御寒效果为好。

它们富含蛋白质、糖类及脂肪，产热量高，有益肾壮阳、补气生血之功效。

怕冷的人食之可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而起到抵御严寒的作用。

辣椒性热、味辛，具有温中、散寒、开胃、消食的功效。

辣椒之所以有辣味，是因为辣椒中含有辣椒碱的缘故，其刺激性强，可促进食欲助消化。

常吃适量辣椒可使心跳加快，末梢气细血管扩张，流向体表的血液量增加，故冬天吃辣椒后就会感到温暖舒适，故能防御寒冷。

辣椒虽可温中散寒，但具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、嗓子疼痛、大便干燥等。

故不宜过多食用。

怕冷与矿物质缺乏也有一定的关系，食用胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕等蔬菜时，可与肉类混合食用，能增强御寒能力。

缺铁性贫血的妇女的体温低于正常妇女，增加摄铁量，其耐寒能力明显增强。

因为体内缺铁，使得各种营养素不能充分氧化而产生热量，是冬天怕冷的一个重要原因。

故怕冷者冬季可有意识地增加诸如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、芹菜、菠菜等含铁多的食物的摄入。

维生素C能帮助机体吸收铁质，因此，富含维生素C的食物可同时搭配食用。

人体的甲状腺可分泌甲状腺素，这种激素能产热效应。

甲状腺素的合成需要碘元素，因此食用海带、虾、牡蛎等富含有碘的食物对御寒也有益。

怕冷的人在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。

也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。

中医学认为，“阳虚则外寒”。

也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。

现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。

天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。

羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。

狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。

正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。

辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心…

女人怕冷吃什么能改善？

肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。

它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

蔬菜包括：新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。

解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）；蔬菜汁不属于核心食物。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。

含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

含铁高的食物：如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

水果包括：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。

解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做核心食物；果汁不是核心食物。

汤类包括：新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。

解释：西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。

脱脂奶制品和其他代乳品包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶；豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。

解释：由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡，可以一天食用一次。

女人怕冷吃什么好？那现在应该清楚了吧，女性适当食用以上这些食物，对缓解冬季怕冷

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