女人腰困如何锻炼 腰困怎样锻炼

女人腰困怎么回事

你好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查，明确诊断后对症治疗.平时要多注意预防1，工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西.2，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲.3，避寒保暖，戒烟控酒.4，平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性5，治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等.

女人经常腰困怎么回事

不知道您说的腰困到底是什么意思，很难理解。

是不是脊柱两侧不舒服？这种情况，最有可能的原因是你腰椎间盘突出，或者椎管狭窄，压迫神经引起的，其次是腰肌劳损，肌肉拉伤等原因导致的。

这种情况，做x光片，很难有明确诊断，我建议您可以到医院去做一个腰椎核磁共振看看，基本上能够判断清楚，然后给你检查的结果再做处理。

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问题分析：考虑是腰背肌纤维炎、腰肌劳损等等导致的，与不良姿势，受凉等等有关。

对于这种情况可以通过推 拿理疗 来缓 解，注意纠正不良姿势，不要久坐，注意保暖，慢慢就会有所好转的，意见建议：如果症状较重，进行性加重，经过简单治疗效果不佳，可以去骨科就直接检查。

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