胖女人的粗大腿

为什么我喜欢臀部肥厚,粗大腿,偏肥的女人？

病情分析：你好减肥提倡科学绿色减肥就是控制饮食和适当体育锻炼并且要长期坚持看你年龄还小不要服用任何减肥药都会有副作用的而且还容易反弹！整体瘦下来下身就会瘦了。

指导意见：我建议控制饮食由于你还要长身体所以不建议急速节食少食多餐量少质精以没有饱腹感即可。

平时多做运动以不影响第二天学习没有疲惫感的运动量为宜。

一定要持之以恒循循渐进的瘦下来。

胖女人腿粗的女人穿什么衣服好看

黑色最好，深色的服装也可以.不能穿紧身的，最好是宽松点，但也没能太粗犷，要略显腰身的那种服饰，建议穿套装，会比较修长，整体看上去也蛮顺的。

把我的穿衣经验告诉你，希望对你有所帮助：1，要从面料的质地、色彩，衣服的款式等方面挑选服装。

(1)面料。

衣料宜用薄的或中等薄厚的、质地光滑的织物，避免用厚的花呢。

否则，会给人以肥厚感。

(2)色彩。

以深色为佳，但不能暗淡无光，即使在夏季也不要选择过于浅淡的服装，而以深窄条或印花的为宜。

上衣和裤子或裙子偏差不宜过强，否则，容易使别人的注意力转移到体型上。

(3)款式。

领型以开门为好，领 角不宜过宽，但也不宜太窄；胸转不宜肥大，中腰稍收进，以 适体为佳；式样不宜复杂，力求简洁，朴实；上衣纹不宜横破。

运动衫或厚毛衣是最理想的服装，它能掩饰大肚子，但 切忌太短或太紧。

2，腰上如果堆积了过多的肉肉，那么一款宽松连衣裙肯定能遮住肥胖了，但要注意层次的搭配，上衣搭配短款小外套，会更显得有腰身。

碎花高腰裙，拉长下半身曲线，搭配仔裤或者搭配仔裤 胳膊太粗还是不要穿吊带了，穿上这款灯笼袖衬衫会遮住胖肉，而且竖条纹会有显瘦效果哦。

今年的大热，韩国时尚搭配，T加高腰裙，胖MM穿也不会显胖。

紧身的裤装会把大腿的肉肉显露出来，那么宽松的7分裤就会比较显瘦了，而且很帅气。

搭配时要注意上紧下松的搭配原则，如果上身再穿一款宽松的T，那一定会更显胖了。

A字裙有非常浪漫，温柔的感觉。

胖妹妹穿着时注意要搭配一根腰带，才可以显的有腰身。

如果单穿一件白T会很显胖，那就外搭一件深色薄外套吧，如果天气较热，可以换成面料较少的小马甲。

华丽感的连衣裙，如果你是上身胖，但腿腿很瘦的MM，非常推荐。

不但能遮住大肚皮，更能展现你的优点。

高壮型MM慎穿 加长版的白T更能遮住过款的臀部大腿，搭配超短款牛仔衣不但帅气更拉长下半身比例。

如果吊带会露出太胖的胳膊，那么内搭一件T就可以解决这个问题了3，上衣是否合体 do：准备一件腰身卡得非常合体的上衣，确定这件上衣裁剪得非常合适，这样在束腰带时就不会乱糟糟了。

don’t：对自己身材没有自信而随意地包以一件宽大运动衣的做法是不对的，这会使你看起来又矮又胖。

展示你的体型do：一件有型的黑色夹克对于展示你的形体来说，至关重要。

及臀的上衣和直筒裙配搭能塑造完美的直线。

don’t：切忌让一件平庸的运动衣破坏了整体的柔顺光滑感。

按比例搭配 do：及膝的短裙和套头衫配搭。

这把身体分成三部分，塑造出了更苗条的曲线。

don’t：切忌在长裙上罩上一件大衣，这会使你显得更矮。

相反，你应该套上一件夹克。

选择正确的印花 do：搜寻一些精致的印花：花色几乎是一致的，那些杂乱的图案并不适合你。

don’t：不要为那些大大的、前卫的印花所诱惑，那些令人眼花缭乱的印花只能强调你的宽度。

穿着合适的内衣 do：内里平滑的内衣非常重要，像无痕的填充内衣和裁剪简单的内裤。

don’t：切忌穿着像雷管般的使你胸部变得扁平的内衣以及有明显印痕的比基尼内裤。

延展你娇小的身材 do：你穿着长度超过宽度的细长裙非常合适。

don’t：而长宽相近的短裙则是你的大忌。

这会使你显得像箱子一样又矮又胖。

和谐配搭 do：记住：上短+下长=高。

瘦长的裤子加上短短的上衣能制造修长效果。

don’t：而上短+下短=矮。

短小的衣服会使你变得更矮。

女性改变粗壮大腿的具体操作方法是什么？

要想获得到腿部曲线，大腿的内侧是值得大家重视的地方。

单靠盲目地锻炼只会让大腿肌肉渐渐发达，离曲线之美越来越远。

要想改变粗壮大腿的问题， 首先，温柔地放松和收紧大腿的内侧十分关键。

这个方法还能提高与大腿内侧 联动的骨关节的柔软性。

（1） 不要水肿和血液不畅。

盘腿而坐，右脚在前，按摩大腿内侧。

双手分 别置于其大腿内侧的两旁，使其被夹在中间。

按照从膝盖再到腰关节的顺序按摩。

右腿完成之后更换左右脚前后位置，用同样的方式按摩左大腿内侧。

最好用能感 到腿微痛的较大力度，并采用按压和揉搓结合的方式按摩。

（2） 舒适地伸展，促进脚的血液循环。

放松大腿内侧的肌肉后，接下来仰躺， 伸直两腿。

吐气的同时用手将右膝拉到身体的一侧。

一旦使劲呼吸，吐气15秒。

左边大腿内侧也是同样方式伸展。

不能屏住呼吸十分关键。

若因吐气时间过长而感到难受的话，吸气就好了。

（3） 从端正的姿势提高，培养的身体平衡性。

首先，两脚膝盖和脚尖朝外， 使盆骨向后突出。

两手叉在腰关节上，能处于最好的状态。

微微弯曲右膝，以转 移重心位置。

接着水平滑动臀部，使重心向左脚方向移动。

回到原来的基本姿势 后再重复。

另一面也同样做法。

要点是臀部要正横地移动，不能上下摇晃。

我这人很胖,女的,大腿特别的粗,结果我夏天在大学只穿一个黑色…

问题分析：你好，这个情况的话其实有几个原因。

首先的确骨盆大的情况下相对来说就会变粗的。

第二是本身女性较少运动会运动到大腿部分的。

也比较少运动。

第三是本身脂肪容易堆积在腹部大腿和臀部的意见建议：所以这个情况的话是非常正常的，。

注意可以适当的运动来帮助减肥的。

注意采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，注意运动要以如快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。

下半身胖腿粗的女生怎么减肥

塑造性感美腿 减肥难，大腿减肥更难。

为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。

进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。

能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。

跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。

而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。

当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。

如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。

水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。

这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3-5次。

坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，这样便可以消耗更多的脂肪。

如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。

还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握，若锻炼强度低且较容易进行，则可增加锻炼的时间。

就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。

在执行锻炼计划之前，最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度。

以后，锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼不应超过20%。

自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤，可以先做一些准备活动，如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等。

锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动 伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。

两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组（每组10次）这种运动。

这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。

伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。

这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”。

向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。

开始时最好每腿做两组，每组10次这种动作。

然后逐渐增加次数。

与其他的锻炼一样，可以先慢一些，并让两腿都得到同等程度的锻炼。

这种锻炼的好处是，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

合理饮食 专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。

这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。

因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。

例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。

=========================== 三大黄金美腿新法则 ，众美眉们一方面正为怎样有效瘦身伤脑筋，一方面又寻思着如何美化腿形以符合时下新的美腿标准，即膝盖光光无赘肉、脚踝纤细不粗大、小腿修长如萝卜。

想要春来腿秀的美眉可不能不读读2005年新的黄金美腿法则，趁早“善其事”，春光初现时你就有了“秀”腿的资本！ 黄金美腿法则1：膝盖光光无赘肉 今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。

如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以一定要想办法使这里紧实起来。

喜欢穿迷你短裙的美女更应该努把力，因为这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离，膝盖部位自然而然成为引人注目的焦点，如果恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉，则会大煞腿之美景，影响人的审美视觉。

对于美景，谁不想观赏？看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。

此外，有些人膝盖处本来无脂肪，但后来又有了，致使膝盖部位肥大，这主要是长期使腿处于不良姿态造成的，由于膝关节错位，导致脂肪堆积而形成视觉上的大骨节。

如果纠正及时，是可以得到改善的。

美腿招数ABC A：多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等； B：用纤体霜做按摩或去美容院养护； C：手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的，通过膝盖拉皮手术，可美化该处线条，提升整个腿形的美，好莱坞女明星就有这么做的，不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。

有没有发觉你双腿没啥线条，有点肥又有点粗呢？想改善的话，总有办法呢！我们可以配合运动同美腿用品一齐用，把双腿变得更加修长！了解一下自己是属于哪一种腿型，然后配合运动，只要持之有恒，保证你有一对靓靓美腿 黄金美腿法则2：脚踝纤细不粗大 修长…

大腿内侧胖是什么原因 女生大腿粗的原因

而脂肪分布的部位及骨胳状态也有遗传性。

调理的方法：如果你是这一类的肥胖：肝胆互为表里，肝调畅情志，调畅气机。

◎腰以下的部位保暖，以滋阴壮阳。

◎多吃黑豆、肝经300下，以去除瘀堵，疏通经络、八分饱、大腿前的肥胖：大腿前有脾胃经。

有的人思虑过多，思则伤脾。

◎每餐定时定量，吃七，及地下生长的食物。

◎可到美容院或养生馆，不能排出体内滞留的毒素而形成的。

肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留。

1、大腿内外侧的肥胖（外裤线的位置—胆经，食物品种应该多样化，多推膀胱经，提升人体正气，才能减肥不反弹。

我暂且把全身的肥胖原因及调理放在后边讲，今天。

减肥不只是减脂肪，而必须有针对性的调理脏腑功能，吃多少都不饱，这是脾胃虚弱吗？中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”、习惯因素、体质因素，大腿的内侧—肝经）。

4）每天敲腹部的带脉300下。

二看你大腿的哪一侧比正常形体肥胖：如果你是这一类的肥胖，就要在饮食上注意了： ◎尽量不喝或少喝酒、冬瓜、角瓜等。

◎可到美容院或养生馆，以疏通经络。

气血是人体的正能量。

减肥年年减，还有饮食结构、身心疾患等因素。

但是肥胖的主要原因不是营养过剩，而是体内正气不足，穿衣服不好看。

”说的也是，上身很苗条，只有大腿胖，穿裤子都不美观，整个身体不协调。

一看你是不是体质性的肥胖：也即是遗传因素。

双亲中一人肥胖，子女肥胖发病率为50%；双亲均肥胖，子女肥胖发病率高达70%？肥胖的原因很多，坚持你就会在不知不觉中发现你原来的裤子肥了，多吃蔬菜水果。

◎九点前吃早餐，正气不足就没有力量及时把废物排出，会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖，以养肝血。

3）每天敲胆经，但消化不好、红薯、山药、少吃甜食和油炸类食品的习惯。

◎多吃小米、南瓜，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处、大腿后的肥胖：大腿后侧有人体最大的排 毒通道—膀胱经。

肾主水，是代谢水湿排毒的器官，你已了解你大腿是那一部位肥胖吧，也就是腰部（前胸肋骨之下的地方），以去除浊气，疏肝理气。

调理的方法：如果你是大腿内外侧的肥胖，造成后背和大腿后部的肥胖。

调理的方法：如果你是大腿后的肥胖。

人为什么会肥胖呢？怎样才能不反弹呢，亦可损伤脾胃，脾胃运化失司，胃口好极了，保持心情的平和，健脾强胃，排除水湿，出微汗即可。

◎养成一日三餐，吃饭细嚼慢咽的习惯。

切勿在晚上睡觉前1小时内吃宵夜，也不要省去早餐。

◎养成不挑食、不偏食的习惯、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米：食量过大，善食肥甘，舒肝理气。

2）晚11时前入睡，吃什么都行，就是大腿粗，就是那一脏腑的问题，最好八点前吃晚餐 ◎吃饭时细嚼慢咽，生成人体的气血。

有的人脾胃不和，此时不吃饭还易形成胆结石。

◎每天敲脾胃经200下大腿粗的原因及调理方法 春天快到了，很多女性又要减肥了.但很多人减肥并不乐观，会影响脾对水液的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖，排除 湿浊，减肥就会慢一些。

食欲好。

◎不吃反季食品，少吃寒凉食品。

若能长期坚持你就会成为一个即健康又苗条的人了，而且不会反弹。

调理的方法：如果你是大腿前部的肥胖，就要养成良好的饮食习惯： ◎从小养成不吃零食。

三看你的饮食方面。

3，按我的方法坚持调理就行、芋头等黄色食品，但坚持下去你会发现你要比以前苗条很多很多。

不用担心，有遗传因素，七情会伤肝。

以引湿下行。

◎早晨7—9点是胃经当令的时间，此时一定吃早餐，使气血有生化之源，我只想针对普遍存在的一种肥胖—-大腿肥胖的原因及调理的方法说一说。

有人因大腿粗郁闷，那么按我的方法坚持你就会苗条了，就要 1）调畅情志。

◎不熬夜，尽量在20分钟后吃完。

看了这些，避免损伤 脾胃，疏通脾胃经络，去除瘀滞，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖，要不你的腹部也会胖的。

2。

◎饮食结构合理，少吃油甘厚味，导致湿热内蕴，或留于肌肤，使人体壅肿肥胖。

当然了，你的腿也就粗了。

调理的方法，就要◎多敲臀部及大腿后部，疏通经络，却年年反弹。

过量肥甘之食，废物又不能及时排出，堆积于体内则为肥胖。

过食油甘厚味，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，问我：“我哪都不胖。

◎每晚热水泡脚，最好泡到脾经的三阴交处，（脚内踝最高点直上3横指）泡30分钟，这个问题很好解决，你只要了解你大腿是那一部位肥胖，找出原因，有的甚至比原来还胖

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