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孕妇菜谱家常菜做法大全图片都有什么样子的啊？我现在想准备做吃的…
什锦鸡蛋羹 1人份 蛋1个 胡萝卜半根 香菇3朵 葱 盐 水 油 胡萝卜去皮切末，香菇去蒂切末，小葱切末，备用 鸡蛋兑入温水打散，加入葱末 锅中加少许油（一点点即可），油热后，分别下入胡萝卜和香菇煸炒1-2分钟，倒入蒸碗中，再倒入蛋液，加少许盐搅拌均匀 锅中倒入开水（或水先烧开），将鸡蛋液放入，蒸8分钟左右即可 清蒸鲈鱼 原料：鲈鱼1条。
调料：姜1块、大葱1根、小葱5克、香菜、盐4克、胡椒粉、李锦记蒸鱼豉油、料酒、纯香麻油、自制混合豉汁料。
做法：1、腌制：将斩杀好的鲈鱼清洗干净，将少许精盐倒入掌心，揉开，涂沫鱼身内外、撒上少许胡椒粉，轻拍少许料酒，铺上姜碎腌制10分钟… 隔水旺火蒸8分钟，虚火2分钟 利用鱼蒸制的时间可以做以下工作：将姜及小葱切丝浸凉白开备用 蒸好的鱼取出，倒掉蒸鱼时渗出的汁水，铺上姜丝、葱丝，及香菜碎，浇上蒸鱼淋汁；将烧滚的油快速浇在盘面上即可 黑白珍珠丸子 2人份 原料：糯米60克、黑香米60克、三分肥七分瘦的猪肉馅200克。
辅料：马蹄4个枸杞若干。
调料：姜末20克、葱末20克、生抽2大勺、料酒1勺，生抽2勺，香油1勺，白胡椒半勺 糯米淘洗干净后用清水浸泡四个小时以上，控干水分后备用。
黑米浸泡四小时后煮成半熟，沥干水分再用 把买来的肉馅先用擀面杖敲打三分钟后再调味，这样让肉馅更紧实 葱姜切末放入肉馅中 在肉馅里加入生抽、料酒、香油、盐、白胡椒粉、味精进行调味，搅拌均匀 马蹄洗净后去皮，切成小丁 把马蹄丁放入肉馅中搅拌均匀 用勺子或手把肉馅弄成球，放在糯米上滚一圈，让肉球均匀的粘一层米，并用手轻轻按压表面，让糯米能牢固的粘在肉球中 将做好的珍珠丸子放入笼屉中，上面用枸杞点缀一下，大火蒸15分钟即可。
我在笼屉里放了一片大白菜叶子，这样蒸好的丸子不仅有菜的清香，而且还便于清洗容器
菜谱大全带图片和做法,这个坐月子的时候要做什么的,可以告诉我的…
玉米面窝头做法 材料：玉米面（粗细自己掌握，如果比较粗就多蒸十几分钟）三碗，黄豆面一碗，小米面一碗。
荞麦面大胡萝卜二根擦丝，香菜三两，洗净切细。
将治好的胡萝卜和香菜拌在一起，蒸锅坐在火上，在等水开的时候，活面。
将玉米面、黄豆面、小米面搅匀，加泡打粉一大匙，再搅匀，然后加温水，搅匀。
再把搅好的菜放进来一并搅匀，稍微醒几分钟。
此时锅也差不多开了，开始包吧，团成一个个窝头形状，放到笼上。
大火蒸四十分钟即可。
为什么活面放到后面，因为用了泡打粉的缘故。
放泡打粉活面，要在三十分钟内用。
玉米面没有粘性，不能和得象白面团一样，和均匀就可以了. 做窝头时手上淋点水，这样面就不会粘在手上，窝头就能做的漂亮点. 蒸锅先烧水上气后放窝头，用大火蒸十五分钟. 三鲜玉米团 主料：猪肉馅、虾仁、海参、玉米粉 辅料：面粉、鸡蛋 调料：盐、香油、鸡精、姜、葱 做法： 1、将虾仁、海参洗净切成茸，姜、葱洗净切成末； 2、取一器皿放入肉馅、虾茸、海参、姜、葱、盐、香油、鸡精搅拌成馅，待用； 3、再取一器皿倒入玉米面、面粉（5:1的比例），将拌好的肉馅团成圆状沾上面粉和玉米粉，放入带有油的盘中，； 4、坐蒸锅放水点火，将玉米团放入锅内蒸30分钟即可。
菜谱大全带图片和做法是什么啊？我现在想给我家宝宝做一些的,谢谢…
女性朋友在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养，这样能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效。
20—30岁 增加铁摄入量，每天5毫克。
铁有助于将氧运送到细胞，能避免疲劳。
主要来源：红肉（瘦猪肉、牛羊肉）、禽类和绿叶蔬菜。
增加维生素C的摄入量。
每日三餐各服1000毫克维生素C，可以防止和治疗因压力导致的感冒和其它疾病。
每天摄入400毫克的镁。
镁能缓解神经紧张和情绪暴躁，还能防止偏头痛。
主要来源：坚果、果仁、全麦和低脂肪的乳制品。
30—40岁 要减低骨质疏松的危险。
食谱为： 增加叶酸的摄入量，每天400微克。
叶酸能防止生育缺乏症，如输卵管失调，能导致婴儿大脑和脊柱发展不良。
主要来源：杏仁、黑豆、巴西果、橡实形南瓜、豆腐、洋姜和香蕉。
增加钙的摄入量，每天至少800毫克。
在这个年龄骨密度开始降低，现在就开始补钙可以防止以后骨质疏松。
主要来源：所有低脂肪的乳制品。
40岁以上 更年期一般发生在48–52岁，但有些症状，如潮热、阴道干涩等可能出现得更早。
为减轻这些不适，你的食谱： 少喝咖啡。
研究表明咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。
确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。
雌激素水平低会引起不适感，而这些物质能起到雌激素的作用。
每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
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