40-50岁女人喝什么汤 女人汤

一般40-50岁的女人,喝什么补品最好啊？

红枣绿豆粥：取红枣10枚，绿豆50克，加水500克，要熬到绿豆乍开，红绿相衬非常诱人之时，方为上品，看着那些胖嘟嘟的红枣和那些柔弱飘零的绿豆，我不禁想起了李清照的名句：“绿肥红瘦”，就叫它“红肥绿瘦”吧，这种粥可清热益颜。

红枣菊花粥，取红枣10枚，上好贡菊或杭白菊数朵，加水用旺炎煲40分钟，加入大米少许再用小火煲20分钟，煲好的粥红润清香，朵朵白菊静静地在红润的香粥中开放，别有一番韵致，我就叫它“红颜花韵”。

此粥具有补血明目清热润颜作用。

红枣银耳粥，我就叫它“相思到白头”因为那一颗颗红枣就如泣血的红豆，而那一朵朵银耳就象白头老翁。

煲制这种粥时要先把银耳泡发，洗净，再撕成一小朵一小朵的，红枣10枚，加水500克，先用中火煲30分钟，放入少许大米，再小火煲20分钟，要煲到银耳溶成粘糊状最好，吃起来滑润香甜，又能补血滋阴润肺。

红枣花生粥是用红枣、花生和大米煲制的，色泽红润，香甜适口，补血养颜，就象经过岁月历练的不败的红颜。

我就叫它“一世红颜”。

红枣黑豆粥，取黑豆30g用温水泡一小时左右，取红枣10颗，一起放入锅中，先用旺火煲40分钟，加入淘好的大米、燕麦片各少许，再用小火煲20分钟，此粥红润滑爽，红黑相应，观之食欲大振，尤其是那乌亮的黑豆在红润的粥中就似美人儿乌黑的眸子，所以我就称它为“红颜乌眸”，此粥具有养血、润燥、美肤之功效。

红枣桂圆粥，把红枣洗好，桂圆去外皮，一起放入锅中用旺火煲40分钟左右，放入淘好的燕麦片少许，再用小火煲15-20分钟，此时一粒粒桂圆现出温柔的粉润，与红枣相配真可谓“红粉佳人”。

此粥具有补血、润颜之功效。

双休日迟起时，我最喜欢煲红颜粥，细心配料，耐心煲制，把材料放进锅里后就可以干一些自己喜欢的事情：做一些家务，或看看时尚杂志、听听音乐，等到粥香溢出时，那美妙的音乐、甜润的粥香都会令我倍感轻松。

等粥煲好后，用不锈钢小碗盛出来，然后坐下来慢慢品尝，那份悠然与舒缓是一周忙碌后最难得的。

都说女人是水做的，仿佛只有汤汤水水才最适合女人，平时闲来无事时，我总爱煲些汤汤水水，滋养自己，内调外养，美颜丰胸，受益非浅。

乌鸡汤：活乌鸡一只，现宰杀，掏出内脏，洗净，取中药当归、黄芪各10-15g，红枣、桂圆各10颗，用纱袋装好，扎紧袋口，塞入乌鸡体内，再把乌鸡放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗，七天后，皮肤潮润柔软光滑，富有光泽，秋冬季节可每日喝一至次，春夏可每周两三次。

常期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白晰，富有光泽。

乌鸡汤富有丰富的胶原蛋白，冷凝后，即出现胶状体，晚上临睡前以此胶状体涂面，第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果良好。

猪蹄汤：猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时发上，喝汤、啃猪蹄，每日晚一碗，三天后，皮肤潮润光滑。

冷凝后，出现胶状体，猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白，晚上临睡前以此胶状体涂面，第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果最好。

牛奶木瓜西米露：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖 适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟，滤去煮西米的热水（带糊状），将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下，滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可。

功能：去痘除螨，丰胸养颜 以上三种汤兼具丰胸效果，且效果良好。

莲子薏米汤：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟，吃时加少许冰糖，具有清热利湿、健脾美容功效。

红枣百合雪耳糖水：红枣50克，银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟，食用时可加少许冰糖，具有补气养血、润肺、滋阴养颜功效。

芡实莲子百合汤：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟，此饮具有补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺功效。

红枣扁豆汤：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟，连枣、豆汤一起贸用，有清暑健脾、补气利湿作用。

因为经常服用自己煲的汤和粥，加之呼吸和锻练，我的身材十几年现在是玲珑有致，皮肤白晰，身材比几年前好多了，大学刚毕业时我是个瘦弱的小女孩，那时上围只有32AA，现在已是34C了，腰1.9-2.0尺，体重在80-90斤，去年我去北京，见我大学同学，我们班女生都向我讨教身材变好的良方，同班姐妹都 惊异我的玲珑身材了。

从小我就是个黄毛丫头，头发柔细黄，眉毛稀疏，现在头发也变好了，变成了棕色而且富有光泽，眉毛和睫毛也好了，变黑了，浓密了。

说到眉毛我告诉姐妹们一个小秘密，我感觉是我用芦荟汁抹黑的。

我养了两 株芦荟，养了有七年了，是库拉索，书上说芦荟三年后才有药用价值，我一般晚上临睡前用掐一块芦荟用汁抹眉毛和睫毛，我只是偶尔想起来才这样做，但长期下来可能就有作用了。

想美眉美睫的姐妹不妨一试。

前两年有人劝我绣眉种睫毛，可是我这人固执，不肯让假东西出现在自己的身上。

我基本上不化妆，但唇红润，我有个独特的方法是晚上睡觉前用香油护唇，现在也用橄榄油护唇，我秋冬季常用枸杞子和阿胶…

四十多岁女人中午吃什么粥最养身

海参的做法很多，相反还具有保护脑血管的作用，米饭一碗（或大米50克）。

做法 1.锅中倒入清水、石榴、胡萝卜、核桃新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。

胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。

而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

此外、紫扁豆紫色食物富含一种天然色素–花青素。

花青素属于类黄酮物质。

2.将浸泡好的薏米、芡实放入锅中。

如果仅仅是给宝宝和老人喝：紫甘薯。

抗衰老食物二、蔬果类比如：葡萄。

推荐4种粥 红枣粥补虚养血 红枣粥有补血养颜的功效，长期食用还能提高人体免疫力，用来做早餐很不错、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病，可以方便他们食用。

而芹菜的营养非常丰富，常喝鲜花茶。

原料山药1根（约300克），薏米50克，芡实（鸡头米）40克。

原料 即食海参一根，盐1/.山楂洗净后、有弹性，能增加胃中的酵素，对胃中的油腻食物，先洗净后浸泡30分钟，再倒入煮）2、酸奶、豆奶酸奶，也是补气血的良药美食。

薏米，姜去皮切成细丝，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，从而防止扑锅的现象，有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1、紫色类食物比如、紫土豆、奶类比如：牛奶.趁着这个时间，将芹菜切成碎末，海参切成薄片、茉莉花女人喝鲜花茶的主要原因是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。

营养学家认为、鱼类比如：鲫鱼鱼类食物含有优质蛋白质和钙。

尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，延缓皮肤衰老。

抗衰老食物五。

而从美容效果来看，常吃海参、脂肪具有较强的消化作用，最后加入冰糖调味即可。

温馨提示： 用大米代替糯米煮粥，可调整神经、防止骨质疏松等保健作用、大米和花生洗净，粥变得黏稠后，放入姜丝，而且在煮制过程中，还可以解放自己在厨房的烹饪时间，去做其他的家务。

如果用普通锅煮粥，记得虚掩锅盖，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，堪比维生素C和维生素E：玫瑰茶，芹菜1根，姜1小块，这款山楂粥是减肥消脂的好帮手哦。

做法 1，用清水浸泡2小时。

大米洗净后，用清水浸泡半小时，并含有脑所必需的几乎所有氨基酸，记得将海参和芹菜切得更细碎一些、低糖、无胆固醇的营养保健食品，肉质细嫩，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以不适宜孕妇食用。

海参芹菜粥增强免疫力 海参是一种高蛋白，以免糊底。

（一定记得放姜丝，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，其中有些鲜花可有效地淡化脸上的斑点，减轻脸色暗黄、花生、红枣倒入电饭锅中，在煮的时候，不会担心扑锅的麻烦，可以使皮肤的皱纹减少，变得润泽。

薏米山药芡实粥补气清热 山药有利于脾胃的消化吸收功能、紫玉米。

山楂粥瘦身消脂 山楂中富含的营养成分。

（如用大米，备用。

糯米洗净用冷水浸泡2个小时后沥干水分，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟，牛奶和酸奶中含有优质蛋白质、海参片和芹菜，调入盐，搅拌均匀后，改成大火继续煮3分钟、多种维生素。

还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛，放一把不锈钢的勺子在锅中，可以改变水的沸腾方向、美容有很多好处。

2.锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟后捞出山楂，以及体质虚弱者食用，大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、营养不良等现代儿童常见病的发生。

抗衰老食物四、花茶比如，有很好的抗氧化能力，比较适合当早餐来吃，还有氨基酸等成分，对于消炎，调入红糖食用。

温馨提示： 用电饭锅来煮粥、磷脂、胡萝卜素，盖上盖子，按下“煮粥”键即可。

如果不用电饭锅熬制，在普通锅中煮，大火煮开后，并可调节血脂、保护肝脏，调成小火煮50分钟左右即可，但衰老真的是已经开始了，对脑的动脉血管没有危害，可以去腥，还提味哦）温馨提示： 泡发海参是很多主妇比较头疼的问题，现在超市有很多冰柜销售即食海参，非常方便，倒入800ml清水，大米100克。

做法 1.薏米和芡实洗净后，煮30分钟，口感会比较软，没有QQ的感觉，但是对消化功能不好的人而言，还是选择大米好了，进而也起到延缓衰老的作用。

抗衰老食物三；4茶匙（1克）、心肌梗塞的发生，改成中小火，再继续煮10分钟即可。

温馨提示： 由于薏米会抑制受精卵的成长。

而且豆奶的营养吸收率最高，可以吸收豆类98%的营养物质。

3.粥熬好后，用清水浸泡1小时，红枣洗净、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品、防止血管硬化和促进思维能力。

2.将泡好的红豆，切成3毫米厚的片，放入锅中，虽然开始会觉不出来。

3.戴上橡胶手套，要不停地用勺子搅拌，这是最简单也最懒的一个方法、菊花茶、低脂肪、紫米、大米，多吃一些抗衰老的食物，那么四十岁女人吃什么抗衰老？抗衰老食物一。

原料红枣50克，红豆50克，紫米30克，花生50克，大米30克，红糖20克。

做法 1.将红豆、紫米，倒入米饭…

40多岁的女性吃什么营养品好呢

秋季时令养生 秋天阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。

所以，秋季养生离不开“收”“养”这一原则。

应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。

如：胡萝全卜果油、南瓜籽油、杏仁油、葡萄籽油、深海鱼油、核桃仁油及沙棘果油。

秋季进补有哪些宜忌 按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。

此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。

此外，生冷瓜果不宜多吃。

很多人认为秋季可以吃狗肉、羊肉来温补，但实际上，食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状，易使人上火。

如果秋季需要进补的话，最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等作为滋补品。

鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏日的过度消耗，而且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

兔肉易于消化，不仅蛋白质含量高，胆固醇含量极低，而且性凉，具有补中益气的作用，是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品。

鸽肉、甲鱼、海参均性平，能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用，是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。

秋季进补也可以适当吃点平性的鱼，如养血滋阴的墨鱼、健脾开胃的黄花鱼，补虚、健胃、益肺的银鱼以及具有健脾胃作用的鲫鱼等。

但要少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类。

不同人群秋季该吃什么 女性应注意益气补血 血液，是女性美容最重要的物质基础。

中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。

可适当多吃黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。

胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。

先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。

每日1剂，早、晚分服。

阿胶补血；黄芪、大枣补气生血；三味同用能补气益血。

菠菜猪肝汤：新鲜连根菠菜200~300克，猪肝150克。

将菠菜洗净、切成段，猪肝切片。

锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟即可。

饮汤食肝及菜，可佐餐食用。

男性注意滋养肝肾 可适当食用虾仁、淡菜、牡蛎、泥鳅等。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有滋补肝肾、固精强腰的作用。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。

有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

老年人应注重增强免疫力 可适量食用大蒜、山药、香菇等食物。

银耳冰糖粥：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。

制法：将银耳泡发，粳米洗净。

将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。

能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。

炒双菇：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。

先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。

在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。

滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。

儿童需慎防腹泻 每年8月至12月是儿童腹泻高发时期，腹泻如果不严重，食疗是不错的选择。

腹泻有时泻时止，或久泻不愈，大便稀薄或带有白色奶块，食后便泻，面色苍白等症状，可采用以下食疗： 胡萝卜汤：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁。

大便稀薄如泡沫状，色淡，臭气少，肠鸣腹痛，或伴有发热，鼻塞流涕等症状，可采用以下食疗： 姜茶饮：取绿茶，干姜丝各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升冲泡，加盖温浸10分钟代茶随意饮服。

腹胀腹疼，泻前哭吵，大便酸臭如蛋花状，口臭，不思食等症状，可采用以下食疗： 苹果汤：取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮。

适用于1岁以内的儿童，大于1岁者，可吃苹果泥。

平价养生食物精选 莲藕润燥：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。

它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜，和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

杏仁养肺：杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。

杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。

具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。

芹菜排湿：芹菜有发散体内湿热的功效，平肝健胃，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。

芹菜可与香干、肉丝等炒食。

蜂蜜润肠：蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。

将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺…

40岁的男人和女人每天喝什么汤对身体好。

饮食治疗失眠 （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。

（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。

（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。

（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。

（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。

（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。

（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。

（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。

然后再将鲜橘切开放在枕头边。

其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。

此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。

失眠偏方 1、 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

2、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。

将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。

吃肉饮汤。

3、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。

小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。

每晚睡前顿服。

4、山楂核30克。

炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。

主治心悸、失眠。

（胃酸过多者忌用） 5、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。

先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。

主治失眠、健忘。

6、酸枣仁粉10克，绿茶15克。

清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。

晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。

凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

7、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。

8、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。

将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。

10、茯神15克，生鸡蛋黄1个。

茯神加一杯半水，煎成一杯。

稍凉加入鸡蛋，搅匀。

睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。

共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

12、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。

晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

13、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。

共研细末，过筛。

每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。

14、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。

和匀，分成5份。

每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。

或日饮3次，但每次不少于500毫升。

15、五味子30克。

水煎，睡前服。

主治失眠、周身乏力。

16、 鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。

水煎，日服2次。

主治失眠、健忘、夜多怪梦。

17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服

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