健康女人身体标 身体健康的标准是什么
健康女人十项标准
女性的健康状况通常可用“五快”和“三良”来衡量。
(1)食得快。
进餐食有时很好的胃口、良好的食欲，不挑剔任何食物，吃的舒畅，营养均衡，体内代谢旺盛。
(2) 睡得快。
上床后能很快入睡，且睡得很深，醒后精神饱满。
这表明一个人的神经系统兴奋、抑制功能协调，内脏无任何病理信息干扰，进入睡眠状态迅速，精力恢复得很快。
(3) 便得快。
大、小便形成规律。
有便欲时去厕所就能很快排泄完，且轻松自如，说明消化系统和泌尿系统功能处于良好状态，体内废物能及时排除。
(4) 走得快。
行动自如，动作敏捷。
说明一个人的精力充沛旺盛，身体健康。
(5) 说得快。
语言表达正确，说话流利，条理清楚。
几乎没有语言障碍，这说明一个人的思维敏捷，头脑清醒，心肺功能正常，能迅速准确地理解并回答别人提出的问题，这能够充分反映人的心理、生理和社交方面的健康状况。
(1)良好的个性。
性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，不为伤感、烦恼所困扰。
(2) 良好的人际关系。
待人接物雍容和谐，随遇而安，泰然处之，不过分计较，常能助人为乐，与人为善。
(3) 良好的处事能力。
处事能沉浮自如，看问题客观现实，具有自我控制能力，能适应复杂的社会环境，保持对社会外环境与机能体内环境的平衡，常有知足感。
意志标准。
包括独立，果断，不鲁莽，不优柔寡断；顽强，不动摇、执拗；自制，不任性、怯懦。
女性身体的健康与否的标准是什么
体重适当，身材匀称，眼睛明亮，牙齿清洁，头发光泽，肌肉、皮肤有弹性等。
总之，有了健康的身体，就会强壮有力，精神抖擞，端庄稳重，处事乐观，机智敏捷，落落大方，能充分体现丰富的劳动生活和社会生活。
在此基础上，力所能及地运用科学方法塑造美，达到健和美的统一，这就是当代女性健康的标准。
女性健康的标准是什么？
世界卫生组织规定身体健康应有十条标准： 1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力，而不感到过分的紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身材匀称；站立时，头、肩、臀位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血症状。
9.头发光泽，无头屑。
10.肌肉、皮肤有弹性。
在这些标准中，前四条包含了精神，后六条包含了身体。
既包括了精神和身体两个方面，也包含有形体美的要求。
比如体重适当，身材匀称，眼睛明亮，牙齿清洁，头发光泽，肌肉、皮肤有弹性等，说明健康寓于优美的形体之中。
总之，有了健康的身体，就会强壮有力，精神抖擞，端庄稳重，处事乐观，机智敏捷，落落大方，能充分体现丰富的劳动生活和社会生活。
在此基础上，力所能及地运用科学方法塑造美，达到健和美的统一，这就是当代女性健康的标准。
【健康的标准】身体健康的标准是什么？大家说说
人体健康的10条新标准 怎样衡量一个人是否健康，世界卫生组织定出了健康的10条标准： 1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔； 3.善于休息，睡眠好； 4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化； 5.能够抵抗一般性感冒和传染病； 6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调； 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎； 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； 9.头发有光泽，无头屑； 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
健康指数的简单测定标准– 1、体温：正常人体温37℃，一天相差不超过1℃； 2、呼吸：卧位为14—16次分，坐位为16—18次分，站位为18—20次分，休息时为15—18次分； 3、心率：正常值为每分钟60—80次； 4、血压：成年人正常血压，男性为12080毫米汞柱（1千帕）；女性比男性略低5—10毫米汞柱，40岁以上，年龄每增加10岁，收缩压增高10毫米汞柱； 5、肺活量：男性平均为3470毫升，女性2400毫升。
肺活量随年龄的增加而下降。
健康的生活方式 世界卫生组织向世界推广健康的生活在方式的基本原则是：不吸烟，少饮酒，平衡膳食，注意煅炼。
医学专家提出下列几项生活方式可以减少疾病，增加寿命。
1、每天正常规律的三餐而不吃零食。
2、每天都吃一顿盛的早餐。
3、每周至少有三次体育锻炼，锻炼时心率应达到一定水平，如120次分。
4、保持每天7—8小时睡眠。
5、不吸烟。
6、体重不超过你标准体重的20%。
7、少饮酒，不喝烈性酒。
上述7项能经常做到6项或7项的人比只做到了3项及做不到3项的人平均寿命长11年。
转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 健康女人身体标