女人血位按摩法 推拿治疗床
自我穴位按摩法有哪些?
自我穴位按摩:(1)浴面两手搓热,手指并拢,手掌摊开,紧贴面部,以双手中指的指腹部为先导,分别从鼻翼两旁的迎香穴开始,沿鼻柱两侧缘向上推擦,经目内眦、眉头等处到达前额部,然后两手左右分开,横推至两鬓,两掌心也随之掩眼而过,由两鬓再向下,经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部,返同到鼻翼两旁之起点,再重新开始,按上述路线循环进行。
浴面具有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神及美容等功效,适用于感冒、头痛、神经衰弱等。
对肾脏病之体虚易感冒者甚宜。
(2)擦鼻用两手中指指腹擦鼻的两侧,由攒竹至迎香。
具有通鼻开窍的功效,适用于防治肾脏病引起的体虚感冒。
(3)运顶五指略为张开,按于额上,由前向后,顺手运顶摩发,宛如梳头之状。
因五指分开,正好作用于分布在头顶部的五条经脉,头领两侧又是胆经的分野,故运顶具有疏通气血、散风行湿、清泄肝胆之火的功效,适用于防治肾脏病之高血压、失眠、头痛、神经衰弱等症。
(4)抹项两手手指相互交叉,手掌合拢,抱于脑后项枕部。
掌根部分别安置于后枕骨下项后大筋(斜方肌)外两侧凹陷处的风池穴,后沿着脊柱,由上往下按抹数次。
风池穴为体表的“感风之处,停风之所,治风之穴”,用力按抹,可祛头面之风,散巅顶之寒,宣肝胆之火,清耳目之热。
适用于防治感冒、头痛、高血压、神经衰弱等症。
对肾脏病高血压型及体虚易感冒者均宜。
(5)推胸胁用一手的手掌平放在同侧胸部的乳头上方,斜行向下推抹,途经前胸正中两乳头之间(膻中穴),推向对侧的胁肋部。
推胸胁法有宽胸利气、止咳化痰、平喘降逆、疏肝利胆、和胃消食、散瘀除积等作用。
经常练习,可产生增强呼吸机能、促进血液循环、宣散郁滞之气血等综合效应。
对肾脏病引起的水肿、高血压、纳差等均有效。
(6)揉中脘以一手掌大鱼际部紧贴中脘穴,另一手叠于掌背之上以助其力,两手协调作顺时针方向揉动。
有健脾和胃,助消化之功,适用于肾脏病及慢性肾功能衰竭而见胃脘痞满、胀痛、食欲不振、恶心、呕吐等症。
(7)摩腹用一手手掌心掩于脐部,另一手手掌重叠其上,从脐下两横指处的气海穴开始,手掌紧贴腹壁,作以脐为中心的顺时针方向、直径由小到大、呈螺旋状的揉摩运动,一直扩展到整个腹部,如此反复数次。
摩腹可健脾和胃、消食导滞、化湿散瘀、利水通淋、补气生血、温养下元。
因六腑以通降下行为顺,脐下气海穴为“元气蓄藏之海”,故摩腹不仅能理气通腑,而且能激发振奋元气而起强壮作用,是较常用的自我保健法之一。
适用于防治肾脏病所致之消化不良、腹胀、泄泻及下元虚冷、夜尿频多等症。
(8)擦少腹两手掌分别紧贴两侧胁部,由外上向内下方斜擦。
具有温补脾肾的功效,适用于肾脏病之脾肾阳虚症。
(9)搓腰两手掌根紧按腰部脊柱两侧,稍用力上下擦动,动作要快速有劲,配合腰部活动,以腰部发热为度。
搓腰活腰有壮腰健肾作用。
如同时按摩两侧胁肋部,谓之“运动水土法”。
“水”指肾,“土”指脾,具有加强脾肾两脏功能的作用,适用于肾脏病之脾肾两虚证。
(10)揉腰眼两手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)按揉腰眼穴。
具有健腰益肾作用,适用于防治肾脏病的腰酸腰痛。
U1)捶慨手握空拳,敲打骶部,两拳交替,一起一落。
用劲轻重适当,灵巧而有节奏。
因慨部正中一线为督脉的起始段,捶之可振奋督脉的阳气,上病下取而用于肾脏病之高血压,若将捶打范围扩大至两臀部,对防治腰腿痛也有较好效果。
(12)拿肩以一手的四指指端与拇掌部相对合,用力攀拿对侧肩胛骨上的斜方肌肌腱,食指、中指指端着力于肩井穴处。
然后,一捏一放,一紧一松,逐渐向肩胛、肘臂处挪移,可直拿至腕掌。
拿肩法可通行气血;拿曲池穴(臂弯纹头外侧)能疏风解表、清热降压,适用于肾脏病之高血压或伴有风热感冒者;拿内关穴(掌侧腕上约两横指处)能和胃宽胸、养心安神,适用于。
肾脏病及尿毒症而见恶心、呕吐、胃病、纳差、心慌、胸闷等症。
(13)运膏育两手自然下垂,转摇两侧肩关节,带动肩胛骨,以作用于背部的膏肓穴。
适用于肾脏病体虚日久或伴有肩背酸痛者。
(14)揉膝膝关节屈曲,将两手掌近拇指根的大鱼际肌部,分别同时紧按在膝关节髌籾带两侧的凹陷处(膝眼穴)。
随后带动该处皮肉作轻柔缓和的回旋揉动。
一膝揉毕,再揉另一膝。
揉膝有和气血、活筋络的作用。
揉完膝眼后,膝内侧手掌上行至大腿内侧距髌骨上缘二横指处的血海穴按揉,可活血通经,清血分之热,适用于治疗肾脏病之血瘀有热者;同时膝外侧手下行至外膝眼下四横指处的足二里穴按揉,可健脾扶正、和胃降浊,是肾脏病以脾虚为主者的必选穴,也是常用的强壮穴之一。
05)擦足屈膝盘腿,用一手靠小指一侧的手掌部,反复摩擦对侧一足的内侧面或底部。
一般从内踝的后方开始,经内踝向下,斜行至脚掌心,来回摩擦。
因“湿从足人、寒从脚起”,上述按摩部位是足少阴肾经的一部分,常行擦足之法,可促进肾气流动,精气充溢,既能温肾壮阳、祛除寒湿之邪,又能引热下行、导火泄降,此即所谓“引火归原”法。
适宜于肾脏病患者长期习用。
乳房的穴位按摩法有哪些?
乳房的穴位按摩法:(1 )膻中穴:位于胸骨正中线上,两乳连线的中点。
方法:以中指指面或指节向下按压,并做圈状按摩50 ~ 100次。
功效:此法不仅有丰胸、预防乳腺疾病的作用,还可以缓解胸闷不畅、胸部郁结症状。
(2 )乳根穴:位于胸部两侧,第五与第六肋骨之间,左右距胸中线各4寸处。
方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩50 ~ 100次。
功效:常按乳根穴可有效保养乳房,还能改善腹胀胸痛、咳嗽气喘等症。
(3)神封穴:位于胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,左右距胸中线各2寸处。
方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩50 ~ 100次。
功效:常按神封穴可促进乳腺通畅,从而达到丰胸的效果。
保健按摩的常用穴位有哪些?
足三里 位于外膝眼直下3寸(4指横宽)处。
按足三里,可健脾益胃,促进消化吸收,强壮身体。
中医认为,中老年人常按压足三里还可预防中风,防衰强身。
现代研究证明,按足三里穴确实可以改善人体的免疫功能,并对肠胃、心血管系统等有一定功效。
神阙 位于脐正中处。
神阙为任脉之要穴,具有补阳益气、温肾的作用。
膏盲 位于第四胸椎下旁开3寸处,有强身健体作用。
中厩 位于脐上1寸处,为强壮要穴,黯面益胃、培补后天的作用。
涌泉 脚趾卷屈,在前脚正中心凹陷处取穴。
常按摩此穴有补肾壮阳、养心安神的作用。
其他如曲池、三阴交、关元、气海等穴。
每日按摩,具有强身保健功效。
女人阴虚按摩哪个血位?
点穴位治疗的办法,坚持一定会好的—-每天一次,每次每穴三分钟。
祝您早日康复!!! 月经不调、痛经是血液循环不畅而导致的症状。
血液凝滞在体内,下腹部或者腰部便会出现不调理或痛症。
这时可以刺激相应的穴位,调理骨盆内器官的作用,促进血液的流通,同时还可以保持下半身的温度。
一 三阴交 指脾经,肾经,肝经三条阴经的交会处,故名三阴交。
位置:内踝上三寸(四指),胫骨后缘。
主治:妇科病:月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕。
肠胃病:肠鸣、腹胀、泄泻、消化不良、脾胃虚弱。
泌尿系统疾病:遗精、阳萎、小便不利、尿血、阴肿。
二 太冲 “太”极也,“冲”要冲。
进步抬足,首当其冲,故名太冲。
位置:足背,第1、2跖骨骨间腔凹陷中,两骨联合前缘凹陷中、。
主治:月经不调、痛经、失眠、头痛、高血压、崩漏、中风、尿闭、胸满等。
三 太溪 “太”高大、尊贵,肉之会为溪,是肾经的原穴,故名太溪。
位置:位于内踝尖与跟腱之间中点凹陷处。
主治:月经不调、痛经、咽喉痛、牙疼、失眠、耳鸣、乳腺炎、阳萎、遗尿等。
四 关元 “关”指处所,居地;“元”指元气,此处为元气所藏的地方,故名关元。
位置:位于脐下3寸(四横指),是小肠的“募”穴。
主治:月经不调、痛经、腹痛、遗尿、胃下垂、遗精等。
五 气海 “气”指先天的元气;“海”指会聚之处。
是一强壮保健穴,故名气海。
位置:脐下一寸半(两指宽)。
主治:月经不调、痛经、痛经、腹痛、崩漏、气虚、不孕、中风等。
女人气血不足怎么办 按摩三大穴位有帮助
在足背部沿肝经循行,20次,左旋按压15次。
2、牛肉、鸡肉。
3、薯,建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。
然后用左手按压右足大敦穴,手法同前、香茹、豆腐,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤、拍打足背排肝毒双腿屈膝端坐,右旋按压15次,用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧、糯米、泥鳅 1,每次5-10分钟。
除了按摩也可以用食疗调养:补气的食物有菱角、栗子。
按揉不要用太大的力气,感觉轻微酸胀即可:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素、按摩大敦穴排肝毒双腿屈膝端坐,赤足。
黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后、鲨鱼、黄鱼等,这些食物都可健脾益气.1寸),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,其实黑豆也可以生血。
胡萝卜,距趾甲角0,五指并拢拍打足背,每天一次,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑、胡萝卜。
黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前、按摩太冲穴排肝毒双腿屈膝端坐,用左手拇指按太冲穴(在足背,当第一、二跖骨结合部前方凹陷处)
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