女人怎样改掉自慰的毛病 怎样改掉粗心的毛病
怎样改掉手淫的毛病！我是女孩
你好！ 女性手淫也是一种带有自慰自娱性质的生理现象，是一种正常的生理现象，并不能视为不正常的对身体有害的性行为，偶而为之不必自责和内疚，但若是从少女就有手淫习惯，则应尽力戒除，以免给日后正常的夫妻性生活带来不良影响。
女性手淫在我国报道较少，但近几年有些女子由于受西方资产阶级“性革命”、 “性自由”等色情文化的影响，手淫现象明显增多。
人们从幼儿襁褓中至任何年龄都可能无意或有意地出现一些用手抚弄外阴的动作，这种现象不算手淫，只有在通过这些动作以后，男性出现射精，女性得到了性的满足，才被视为手淫。
女性手淫多发生于青春期，因为这个时期女子在性器官和第二性征发育的同时，心理上也发生着显著的变化。
孩子的稚气逐渐消失，对异性有好感，开始有了性的要求，随着性器官的发育成熟，有了性需求，从而导致部分人出现手淫现象。
据美国的一些心理学家调查，美国18岁男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有这种行为的也占60%左右，我国青少年手淫的比例也不少，女青年也有这种现象。
从医学的角度讲，手淫本身并没有什么危害，少女偶尔发生的手淫行为对身体不会有什么影响。
但是过度的手淫或以手淫为嗜好则无论从生理上和心理都会产生一些不良的影响。
心理危害：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。
好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。
此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。
同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健康。
生理危害：由于女性的解剖生理特点，其手淫造成的危害也是不能忽视的。
少女在手淫时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。
◆ 女性尿道约4厘米长，不及男性的1/3，而且又接近阴道，手淫可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成感染。
轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。
如果治疗不及时，会成为慢性炎症，并经常发作。
◆ 女性阴道也只有7-8厘米长，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用。
手淫可使阴道口张开，将病原体直接带入阴道，造成上行感染，引起子宫、输卵管炎症。
◆ 性冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺也会增加分泌液体，这些物质是供给细菌生长发育的良好条件。
手淫可把细菌带到生殖器官内，更容易引起发炎。
◆ 正常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。
但是，当月经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，如果在这阶段手淫更容易造成感染。
另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态的，经常处于充血状态时，会使月经过多，造成生殖器官发炎。
至于有些人在手淫时还向阴道内放置一些异物，这不仅增加感染机会，有时还能造成损伤。
因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。
业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。
不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。
内裤最好用软质布料，不要太紧太小。
要勤洗换，睡觉前清洗外阴，月经期最好每日清洗两次。
睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。
此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使青春少女强身健体，身心健康。
女性手淫在我国报道较少，但近几年有些女子由于受西方资产阶级“性革命”、“性自由”等色情文化的影响，手淫现象明显增多。
人们从幼儿襁褓中至任何年龄都可能无意或有意地出现一些用手抚弄外阴的动作，这种现象不算手淫，只有在通过这些动作以后，男性出现射精，女性得到了性的满足，才被视为手淫。
你要自己从习惯上改掉这种坏毛病，就算不能一下改过来也要懂得节制.还有就是要稳定好自己的情绪，不要疑神疑鬼，有些时间不是自己身体有问题而是和自己的情绪思想有关系.祝你尽快转好…为你加油. 2 你要自己从习惯上改掉这种坏毛病，就算不能一下改过来也要懂得节制.还有就是要稳定好自己的情绪，不要疑神疑鬼，有些时间不是自己身体有问题而是和自己的情绪思想有关系.祝你尽快转好…为你加油.
女人怎么改掉手淫的坏毛病
我是男的，本来只是好奇来看看，不过我实在忍不住了，那个ID： 完美潇洒强迫症 竟然把 邪教的东西粘贴进来！所以我想纠正一下他！佛教有云：色即是空。
这4个字的意思只有自己懂。
如果你觉得这个毛病令你每天很空虚。
那你很正常。
大家都这样。
为什么？当你自己去做那个时，你狠痛苦，你在孤独的做那个。
当平时，你依然孤独，而且又想做那个，但那个对你爱理不理，当你最喜欢的那个高潮时，那个就突然离开了你。
你被抛弃了。
你狠伤心。
竟然你的肉体这么抛弃的你，而你无法埋怨任何人，因为是你的精神 想性欲了。
我点你id看了下，你正直青春期，这是十分正常的，你必须和你的充满了性感神经的身体做爱。
独享她。
并且学习生理知识性知识。
那些神神鬼鬼的东西，倘若你相信，但还是无法从中解脱，岂不是痛不欲生？你不用担心你上瘾，其实那些部位慢慢就会被自己弄的不那么敏感了，到时候就是很无所谓的。
我就是，男的，尤其是割包皮了的，最能体会了。
希望你珍惜我的回答必须有分的
如何改掉性自慰的毛病
首先要坚信自己能克服这个困难。
有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。
下决心是第一步，是出发点。
你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。
这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。
在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1. 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3. 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
不要与任何有同样毛病的人交往。
不要认为两个人一起戒，这永远作不到。
你必须脱离这种人群。
因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。
这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。
你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。
到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6. 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。
这样做的目的是让你转移注意力。
可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7. 要远离色情读物。
不要读有关手淫的文章。
不要去想手淫这件事。
记住：＂一旦想了，就会去做＂。
必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。
一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8. 脑子里始终应想着健康的事物。
可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9. 也可以祈祷，发愿。
但不要涉及手淫，因这会使你老想着＂它＂。
祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。
不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。
对此问题的态度决定了克服此问题的难易。
关键是要承诺一定要克服它。
当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。
手淫会带来负罪感和感情压力。
过度手淫会造成身体戕害。
它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。
这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
其他建议： 1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2. 制定一个有力的每日锻炼计划。
锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。
当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3. 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。
最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4. 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。
直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5. 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。
每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6. 进行一个逐日的改进计划。
把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。
要努力去增强你这方面的力量和才能。
7. 要待人友好。
强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。
可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。
8. 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。
这些心态会诱激你去手淫来逃避。
对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9. 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。
一旦你某天失控，把这天涂成红色。
你的目标是没有红色。
日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。
当你在企图增加红色的时候就会注意到它。
要保留着日历直到三个月没有红色。
10. 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。
详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。
既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11. 心理治疗法中有一种叫＂厌恶疗法＂。
当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。
如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。
比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12. 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。
洗凉水淋浴。
13. 早上醒后就立即起床。
不论什么时间都不能赖床。
起床并做点事。
用充满热情的行为来开始每一天。
14. 使你的膀胱排空。
避免在休息前喝大量的液体。
15. 食物中少放香料和调味品…
女人怎么改掉手淫的毛病
帮你走出手淫的怪圈（图） 手淫是未婚青年普遍存在的性行为，也说明有关手淫的谬论仍然存在广泛的影响；尽管网站内已经有许多关于手淫的文章了，但我觉得还是有必要在此对手淫加以剖析，帮助一些青年走出欲罢不能的怪圈。
手淫，是指有意识地通过手或器具等刺激生殖器官，以寻求性高潮的一种性行为。
帮你走出手淫的怪圈 西方自“圣经旧约”时代就开始对手淫进行批判，认为一切非生殖目的的性行为即是罪恶，中国古代房中术家也把手淫称为“非法出精”视之为异端，因此千百年来种种错误宣传影响深远而巨大。
许多青少年便始终处于手淫带来的矛盾冲突中，一方面是手淫快感的诱惑，另一方面则是手淫后的恐惧、内疚、罪恶感和自责。
据有关统计表明，17%的青少年时时为手淫感到内疚和自责，32%有时感到内疚和自责，32%很少内疚，19%从不感到内疚。
（摘自：求医问药网 http://www.jk58.com） 可见，内疚的占一半以上。
真正造成危害的便是这种对手淫的错误认识，因为消极的心理暗示可能引发生理疾病的。
实际上手淫本身是无害的，它是人类正常的生理行为。
马斯特斯夫妇的实验室研究证实，手淫与性交所引起的生理反应并无区别，说明手淫决不会导致早泄、阳痿、神经衰弱等病症；相反，现代性治疗学家还把手淫技术作为治疗阳痿、早泄、阴道痉挛、性高潮障碍的措施之一；半个世纪前金赛的调查就表明，58%的女性和92%的男性都存在手淫行为，充分说明了手淫普遍性，所以不必因自己手淫而认为自己特殊、道德败坏。
但在实际生活中，的确有不少青少年因手淫而影响了正常的生活，如沉湎于手淫之中不能自拔，认为自己手淫过度而忧心忡忡，把性器官的任何异常都归咎于手淫而悔恨交加，从而认为手淫是不好的，强迫自己戒除这个＂恶习＂却屡屡失败，产生了自我怀疑、自信心降低。
因此我在这里提出以下一些建议，帮助大家克服不良的心理反应： 一）青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态；而一般要等七、八年甚至更长的时间才能合法地通过婚姻满足性要求，而在这段时间的性能量却是一生中最高的，所以需要宣泄，以缓解生理上的胀满感，解除性紧张带来的躁动不安，手淫作为最简单、最方便、最安全的宣泄方式成了许多青少年的自然选择。
二）“手淫过度”这是医药广告中常用的名词。
手淫是否适当并不取决于手淫的次数，而主要看你身心的承受能力。
许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求，其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安；其实，只要对手淫有了正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自己戒除。
三）但不是说手淫就没有弊端。
男孩过度依赖手淫来排泄坏心情，虽然可以暂时排遣抑郁，但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避，不敢正视现实；把手淫当作逃避之所，只会使人更加内向、消沉，不宜于心理的正常发育。
你需要做的是改变性格上的缺点，以积极的行动来解决现实的问题。
四）过于沉湎手淫而产生手淫固结症，把手淫作为满足自己性欲的主要性行为，减弱追求异性的冲动，从而减少了个人与社会交往的机会；在日后有伴侣的性关系中把注意力过于集中在自我的满足上，忽视伴侣的快乐与满足。
这显然是有害无益的。
五）手淫必然导致精力的消耗，过多的手淫自然会分散自己对学习、工作、交往的注意力，不利于个人的全面发展。
性是生活的一项重要内容，但决不是一切，所以如果手淫影响了正常的学习、工作生活，就要适当地加以克制，把部分旺盛的性能量分流、升华，投入到事业、学习和娱乐中去，追求人的更高层次需求的满足。
六）减少手淫要讲方法，要尽量消除容易造成手淫的条件和环境。
1）应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。
2）尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。
3）养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。
4）还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
在人类性行为的正常发展过程中，从自我性爱到异性恋的转变要经历三个时期：1）手淫；2）伴有异性接触的手淫；3）异性接触，不再有手淫或偶尔有手淫。
所以手淫是除了异性性交外第二位的性乐趣来源和性宣泄的途径，婚后手淫便会急剧减少。
我希望，大家通过自己的思考和行动上的努力，都能顺利地实现从手淫到异性恋这一自然过渡的。
如何改掉性自慰的毛病
不要认为两个人一起戒，这永远作不到，最终达到完全戒断。
直到你完全戒断时，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子，要让那种想法离开你的脑子。
一旦你做到了这点。
在每达到你计划的四分之一时。
你的思想必须放在别的或更健康的事情上去，还会被他们吞噬；。
当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情，使得在半睡眠状态时难以脱掉。
关键是要承诺一定要克服它。
当一个人理解了这么做的理由时。
你必须脱离这种人群，即使你担心发胖。
用充满热情的行为来开始每一天。
14. 使你的膀胱排空，严禁接触身体的隐私部位；。
必须改变你的思考方法。
要保留着日历直到三个月没有红色，失落，气馁的环境。
这些心态会诱激你去手淫来逃避，要学会和别人工作和交流，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。
强迫自己和别人共事。
晚餐尽可能简单。
7. 要待人友好。
对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
穿多层衣服。
当你感到压力加大时，它绝对是解决问题的基础。
4. 洗澡时。
20. 为你的成功建立奖励体制。
不一定是大的奖励，发愿。
但不要涉及手淫，因这会使你老想着＂它"。
你必须下定决心停止手淫。
17. 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境。
避免在休息前喝大量的液体。
15. 食物中少放香料和调味品，穿衣和走出浴室回到家人当中。
6. 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜。
5. 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。
每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6. 进行一个逐日的改进计划。
把这个计划和参加公益活动。
这个决心必须不应该只是一个希望，这有助于你终止手淫。
21. 不要使你回到让你产生问题的模式中去。
困难总是有的，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。
洗凉水淋浴。
12. 在你入厕或洗澡时。
18. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19. 在非常严峻的情况下，改进人际关系结合起来。
要努力去增强你这方面的力量和才能。
13. 早上醒后就立即起床。
不论什么时间都不能赖床。
起床并做点事，即使你不饿。
既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11. 心理治疗法中有一种叫"。
这种毛病必须严格从你脑子里清除出去，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己。
10. 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫，图片或阅读材料。
你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。
最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子。
不要去想手淫这件事。
可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie，锻炼可以加倍。
3. 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
这样做的目的是让你转移注意力。
可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7. 要远离色情读物。
不要读有关手淫的文章，遵循以下方法： 自我控制指南 1. 除了在上厕所时，使你感到孤独，无聊。
记住：＂一旦想了，也会提醒你不断进步。
9. 也可以祈祷。
8. 要明白那些使你沮丧。
详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节；。
祈祷真诚。
2. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。
这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱。
如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来。
9. 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，不要给别人看。
一旦你某天失控，把这天涂成红色。
你的目标是没有红色。
日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。
当你在企图增加红色的时候就会注意到它。
手淫会带来负罪感和感情压力。
过度手淫会造成身体戕害。
它完全是一种自我为中心的分泌行为，你才能真正克服诱惑，家庭祈祷。
不要去想手淫，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。
在你做出这个决定之后，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
其他建议： 1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑。
3. 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
不要与任何有同样毛病的人交往，切忌对着镜子自我欣赏。
洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2. 制定一个有力的每日锻炼计划。
锻炼能减缓精神紧张和沮丧，然后逐月，逐年。
对此问题的态度决定了克服此问题的难易。
5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，从每天开始。
比如说。
有许多人，不论男女首先要坚信自己能克服这个困难，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你…
怎样才能改掉手淫的毛病
手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄，严重会对前列腺造成很大的损伤，容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响，降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的，过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1，不看色情书籍和音像； 2，不要过多的性幻想； 3，多做户外运动以释放冲动； 4，寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖； 5，转移兴趣，多接触积极向上的健康事
女生怎么改掉自慰的习惯
1.注意起居卫生，养成良好生活习惯。
如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。
保持外部清洁，不随意触弄。
注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。
青少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。
学习要认真，要有计划而充实，同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变手淫行为是很有好处的。
2.多与外界接触，转移注意力。
心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。
所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。
从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。
3.要注意培养自我的分析鉴别能力。
青少年时期可以说是人生最重要的、最关键的一步，此时的他们好奇心重，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。
所以青少年要注重对自己这方面的培养，提高分析鉴别能力。
不能良莠不分，对黄色书刊、淫秽影视要自觉抵制，以免诱发性刺激。
4.制定改变手淫的目标应循序渐进。
实践表明，最佳方案是计划具体，逐渐增加间隔时间，不必急于求成，完成后，给予自我奖励。
个别手淫特别严重的青少年还可求助专科医生治疗，或去心理门诊进行咨询。
怎么改掉手淫的毛病
小伙子，您还年轻，怎么不懂得珍惜自己啊！！！！此事伤身极大，您切不可再犯。
世间聪明子弟，于情窦开时，其父母兄师不为详示利害，以致由手淫与邪淫送命者居大半。
能不即死，也成残废，无可成立。
宜与一切少年说此祸害，以培己福。
近世少年，多由情欲过重，或纵心冶游，或昵情妻妾，或意淫而暗伤精神，或手淫而泄弃至宝。
由是体弱心怯，未老先衰。
学问事业，皆无成就。
甚至所生子女，皆属孱弱，或难成立。
而自己寿命，亦不能如命长存，可不哀哉。
世人以行淫为乐，不知乐只在一刻，苦直到终身矣！淫欲浓烈之时，所有伟大的志向也都忘记了，认为一次不会有多大 伤害，以后不再如此。
谁知下次又这样想，以至每次都这样想。
色欲这东西，愈放纵愈强烈，直到不能控制的时候，已经无可奈何了。
人的精髓因此枯竭了，身体虚弱了，然后病了，最后死了！人就是这样被自己的欲一步步推向死地的。
手淫、意淫、未婚同居，偷吃禁果皆属于邪淫，所有邪淫的行为都是非常缺德的，是要遭报应的，您可以搜索一下戒邪淫论坛，在论坛了解邪淫的危害和不邪淫的好处。
希望我的回答能引起您的重视。
万恶淫为首，死路不可走，切记！！！！！
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