女人吃山药好不好 女人吃山药有哪些好处

女孩吃山药好不好

山药，其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。

很多现代女性也希望把山药作为养生的小吃。

那么，女人吃山药有什么好处呢？有养颜功效吗？ 专家指出，对于女性，山药有益气养血暖手脚。

手脚发凉常对女性“情有独钟”。

中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

山药强壮养眼、补虚抗衰、补气养血等都是山药的药效作用，相信女性朋友看到这里之后都想有冲动把山药作为养生食材。

由于山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷；肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增；又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。

现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、袱阀递合郛骨店摊锭揩淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。

由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿，养颜保美。

通过以上的详细介绍，相信女性朋友们都清楚地了解了山药对女性的作用以及产生这些药效作用的原理了吧？笔者温馨提示，朋友们不要因为山药的一些显著的药用价值就大量食用山药，过量也可能会带来不好的效果。

康爱多祝您身体健康。

请问女人经期吃山药好吗？

问题分析：你好，山药是可以吃的，这个没有影响的，不需要过于担心的，对于月经量多也是没有影响的。

意见建议：月经稍微偏多，不需要进行治疗的，月经期间注意休息，不要劳累，不能进行性生活，不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。

饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。

吃山药对女性有什么益处？

药食两用的保健食物。

山药是典型的药食两用的保健食物。

山药用来炒或炖，都是很好的补气食物。

而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。

因此， 特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、 游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为体虚者的食 补之佳品。

中医认为，山药味甘、性平，具有健 脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明 目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

山药吃了好吗有什么作用

山药具有健脾、补肺、固肾、益’精等多种功效。

并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗’精、带下及小’便频繁等症，都有一定的疗补作用。

山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益’精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控’制饭后血糖升高。

还能助消化、降血糖。

用于糖尿病脾虚泄泻，小’便频数。

控’制进’食欲作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱（holine）、尿囊素（allantoin）等。

其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先’驱物质，有滋阴补’阳、增强新陈代谢的功效

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