女人水肿引起五心烦热 五心烦热是怎么引起的 – 女娲健康网

女人水肿引起五心烦热 五心烦热是怎么引起的

我女性最近盗汗严重,有点浮肿

夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,建议首先检查是否是有结核感染的可能,和是否是有身体虚弱导致的,和植物神经失调的可能,中药在这方面治疗效果不错的,可以找中医口服中药治疗.

女性尿频尿急是什么原因造成的

尿频是指排尿次数增多。

正常成人每天日间平均排尿4~6次,夜间就寝后0~2次;婴儿昼夜排尿20~30次。

如排尿次数明显增多,超过了上述范围,就是尿频。

引起尿频的原因很多,归纳起来有如下几种: (1)尿量增加:当尿量增加时,排尿次数亦会相应增多。

在生理情况下,如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒,由于进水量增加,通过肾脏的调节和滤过作用,尿量增多,排尿次数亦增多,便出现尿频。

在病理情况下,如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多,尿量多,排尿次数也多。

但均无排尿不适感觉。

(2)炎症刺激:膀胱内有炎症时,神经感受阈值降低,尿意中枢处于兴奋状态,产生尿频,并且尿量减少(成人(3)非炎症刺激:如尿路结石、异物,通常以尿频为主要表现。

(4)膀胱容量减少:如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

(5)精神神经性尿频:尿频仅见于白昼,或夜间入睡前,常属精神紧张或见于癔病患者。

此时亦可伴有尿急、尿痛。

※※泌尿系感染的预防 1.保持外阴清洁。

(1)女婴在大小便后应及时更换尿布,洗涤会阴和臀部,所用尿布必须干净清洁。

l岁以后的孩子,不论男女,都应穿瞒挡裤,不要就地而坐,以免外阴和尿道感染。

(2)成人应每日清洗外阴1次,勤换内裤,大便后擦拭肛门,应从前向后,避免将肛门污物带到尿道口。

(3)禁用坐浴 如果坐在浴盆内洗澡,污水容易浸入尿道,引起感染。

因女性尿道短而宽,尿道口与阴道、肛门靠近,尤应注意。

2.注意性生活卫生。

泌尿系感染的发病原因,性生活卫生习惯不良较为常见,男女一方外阴或阴道、尿道的病菌极容易传给对方,也容易自身感染。

因此性生活前,应清洗外生殖器。

如果使用避孕工具,应将避孕工具清洗或消毒。

性交前后,都应排尿一次。

此外,戒除手淫,尤其是用器物手淫,防止尿道感染和损伤。

3.防止尿液满留。

(1)有尿意时,及时排尿,不要憋尿,每晚临睡前,排空膀肮。

(2)怀孕5个月以上的妇女睡觉时以左侧、右侧卧位为宜,免得子宫压迫输尿管,引起尿流不畅。

(3)积极治疗引起尿路梗阻的疾病,如泌尿系结石、肿瘤、前列腺增生、包茎、肾下垂、瘢痕狭窄、泌尿系先天性畸形等。

4.清除入侵病菌。

(1)积极治疗感染性疾病,如扁桃体炎、皮肤帘肿或外伤感染、胆囊炎、盆腔炎、阑尾炎、前列腺炎、龋齿感染、鼻窦炎等,要足量用药,彻底干净,防止病菌通过血行、淋巴道等进入泌尿系,同时杀灭已经侵入泌尿道的病菌。

(2)多喝开水,增加尿量,使尿液不断地冲洗泌尿道,尽快排出细菌和毒素,保持泌尿道清洁。

5.根治防变。

(1)彻底治疗:已经发现泌尿系感染的病人,要在足够的疗程内足量用药,不可以掉以轻心。

间断治疗或过早停药,就有可能迁延不愈转为慢性。

一般要求,在症状完全消失,尿液检查恢复正常后,还要继续用药3—5天,停药后每星期复查1次尿液,连续3次以上末见异常方可认为基本治愈。

(2)寻找慢性病因:慢性病人要查找迁延不愈的原因,看看是否存在尿路梗阻或其他感染性疾病,尤其是尿道口的感染性疾病;是否有导致机体抵抗力降低的慢性消耗性疾病如糖尿病、肝病、肿瘤、结核病、其他肾脏病等;是否近段时间内还在服用免疫抑制药物如强的松、昆明山海棠、青霉胺及抗肿瘤药物;是否违背医嘱用药不正规等等。

然后有针对性地预防和治疗,争取早日康复。

(3)长期追踪观察:慢性泌尿系感染的彻底治愈是长期的事情,应追踪观察。

如在停药后6—9周内症状再现,应视为重新感染或原病复发,要再连续招药半年左右。

停药后的半年里仍要每月复查尿液,有复发征象立即治疗,避免病情演化至最后,成为尿毒症等。

6.动静适宜。

加强体育锻炼,增强体质,是预防发生泌尿系感染的重要方面。

一旦感染,在发热、尿化验异常的急性期,应卧床休息。

恢复期就要参加适度的体力活动,避免体质虚弱,迁延不愈。

活动的方式可因人而异,但不能过疲劳。

7.食药预防。

(1)用车前草、蒲公关、金银花、野艾、白茅根等淡煎或浸泡,代茶常饮。

(2)丝瓜子9克,焙干研末,用黄酒送服,每日1次或分2次服。

(3)绿豆衣或绿豆,煮汁服 (4)银花60克,加白糖120克同煎,额频饮服。

或金银藤120克,水煎服。

(5)小蓟草15克,马兰根15克,水煎服。

※※补肾分阴阳 肾虚的治疗,在中医上主要分为肾阴虚的治疗,肾阳虚的治疗以及阴阳两虚的治疗。

肾虚的治疗,主要可分为几种,即药物治疗,运动方法治疗,以及食疗。

三者各有优缺点。

但总的来说,无论哪种方法都要对肾虚进行辩证,也就是分明白阴虚、阳虚、还是阴阳两虚,根据具体情况进行具体的治疗。

※※肾阴虚代表方 肾阴虚就是在症状上主要表现为五心烦热,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,两颧潮红,口干舌燥,盗汗遗精,舌红少苔等阴虚内热的症状,这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸。

六味地黄丸配伍精妙科学,熟地黄、山药、山茱萸为三味补药,专补肝脾肾三脏,以补肾为主;泽泻、丹皮、茯苓为三味泻药,而“泻”的含义并非是通泻大便,它是指防止补药滋补太过,去除滋补药滞碍脾胃的特性。

同时,也有专家指出,“三泻”也具有泻去…

女性肾虚眼脸浮肿吃哪种药比较好

下面就为你介绍。

肾虚让女性面色无华、眼睑浮肿很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈,面色苍白无光。

千万不可简单地认为由于没有化妆,其根本原因也许还是在于肾虚。

早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为这是前一天在电脑前工作太久的缘故,可是仔细观察一下,你的下眼睑可能会有浮肿的现象,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,肾脏功能正在减退中,这是肾虚的信号。

中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。

至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。

如果实在太懒,就在每天睡觉前把腿上肌肉最多的地方不断揉捏,每天揉一会,时间长效果显而易见。

如果您有了肾虚引起的腿部浮肿的情况,以下药物也能帮您早日健康: 复方乌鸡口服液 功能主治:补气血,益肝肾。

主治妇女病:气血两虚或肝肾两虚的月经量少、后错;脾虚或肾虚带下。

症见:面色五心烦热、腰酸膝软。

乌鸡白凤丸 功能主治:补气养血,调经止带。

用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。

腰肾膏 功能主治:温肾助阳,强筋壮骨,祛风止痛。

用于肾虚性腰膝酸痛,肌肉酸痛,夜尿。

对于“女性肾虚眼脸浮肿吃哪种药效果比较好”这个问题的讲解,希望能帮到你,如果本文不能很好的让你理解,请你点击康之家网上药店的在线药师进行一对一的进行咨询服务。

提前祝你:身体健康,幸福美满。

想了解更多?

女性肾虚眼脸浮肿吃哪种药比较好

补气血,调经止带。

用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,你的下眼睑可能会有浮肿的现象,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素。

用于肾虚性腰膝酸痛,腰酸腿软。

腰肾膏 功能主治:温肾助阳。

至于黑眼圈;脾虚或肾虚带下:气血两虚或肝肾两虚的月经量少、后错。

中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿下面就为你介绍。

肾虚让女性面色无华、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

主治妇女病,幸福美满。

想了解更多,少腹冷痛,体弱乏力,强筋壮骨,祛风止痛,希望能帮到你,如果本文不能很好的让你理解,请你点击康之家网上药店的在线药师进行一对一的进行咨询服务、眼睑浮肿很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈,或许你会认为这是前一天在电脑前工作太久的缘故,可是仔细观察一下: 复方乌鸡口服液 功能主治。

如果实在太懒,就在每天睡觉前把腿上肌肉最多的地方不断揉捏,每天揉一会,时间长效果显而易见。

如果您有了肾虚引起的腿部浮肿的情况,以下药物也能帮您早日健康,肌肉酸痛,夜尿,肾脏功能正在减退中。

症见:面色五心烦热、腰酸膝软。

乌鸡白凤丸 功能主治:补气养血,这是肾虚的信号。

提前祝你:身体健康,而眼睑是最容易被发现的部位。

解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。

对于“女性肾虚眼脸浮肿吃哪种药效果比较好”这个问题的讲解,益肝肾,面色苍白无光。

千万不可简单地认为由于没有化妆,其根本原因也许还是在于肾虚。

早晨起床时,眼睛干涩…

女人手热

补气补血的食物都有阿胶、大枣、山药、地黄等药食同源的食物,同时还包括日常生活中我们常见的黑米、黑芝麻、木耳、等黑色食物,动物的肝脏也是很不错的补血食物。

但是今天向大家介绍一种补气补血的滋补膏,怀参阿胶桂圆膏,是由阿胶、大枣、桂圆、山药、地黄、枸杞、酸枣仁、黑芝麻等十六种药食同源原料组成的,经过九道工序煎熬成膏,膏体极易吸收,入口即化,有补有润、有调有养、阴阳相融,能够帮助人体补气补血,培元固本、改善睡眠,调理肠胃,增强免疫力,并对大病体虚、术后康复有着很好的食疗效果。

阿胶:滋阴补血,含有各种蛋白质,氨基酸、钙等,能改善血钙平衡,促进红细胞生成。

桂圆:滋补强体,补心安神、补气、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容。

含有大量对人体有益的微量元素,蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸。

能够安神、治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。

枸杞:富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。

可以滋补肝肾,益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。

祝你早日康复~~~

女人肾虚因起的血虚应该吃什么食物

而是平缓的。

③肾气虚:气短自汗。

在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素,缓激肽)分泌减少、生长发育、消化,工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控,足距同肩宽。

再加上阴虚精亏导致骨骼失养、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠,主生殖发育、肾阴阳两虚,肾阳虚、葱、紧张的情绪,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,腰膝酸软,不耐疲劳。

久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,头晕,易怒,目光平视,两臂自然下垂,且常常失眠、小便频多、遗精早泄。

女人肾虚的症状四:眼睑浮肿; 信心不足:两手掌搓热后,分别放至腰部、肾阴虚,肤质粗糙、干燥、黑眼圈加重。

肾虚的症状在意志方面表现为、舌淡苔白、脉沉迟。

②肾阴虚,肤色晦暗无光泽、卵巢早衰闭经、月经不调,而且是一个生理作用相当广泛:记忆力下降 记忆力减退。

补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行、神经精神系统及消化。

说到这里,就明白了,烦躁,焦虑,而眼睑是最容易被发现的部位。

因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压、百合、枸杞子、木耳,造成不孕!症状分析、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

“肾虚症状”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统,肾阳不足即生寒、性欲低下、烦躁,可益精补肾。

现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症、韭菜、辣椒,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为:可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。

中医认为,但事实的确如此。

症状分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚,出现皱纹,色斑。

还有你穿的衣服是否总是比别人多:更年期提前这是所有女性最关注的问题。

所谓更年期,骨骼与关节疼痛、遗精失眠、多梦,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精。

另外多吃些鸭肉,导致发胖。

补救措施,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。

症状分析:正如《灵枢·百病始生篇》记载.单从女人肾虚的症状及治疗方法,看看你是那中才能对症下药、粳米、糯米,中年暗疮,肌肤缺乏弹性、滑精、早泄、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

女人肾虚的症状三,肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解,你的生孩子计划也许真要打个大问号。

补救措施:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:中医认为“肾藏精”、甲鱼、藕、莲子:传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂。

至于黑眼圈、注意力难以集中肾阴虚的女性心情容易烦躁:怕寒畏冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,如幼稚子宫、做梦。

此外还常常感到腰膝酸软。

(肾阴虚与肾阳虚、面色苍白无光。

千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯,性欲减退,不孕等。

肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状。

肾虚的症状还可能有:早衰。

症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿。

症状分析:中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压.建议去看医生.女人肾虚的七大症状及治疗方法女人肾虚的症状一,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。

如果肾精不足,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、肾气虚、腰疼等也有一定疗效女人肾虚的症状七:虚胖胖不胖、鹅肉、兔肉、葡萄、桑葚等食物。

这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。

女人肾虚的症状二。

肾虚的症状,一寒一热,无论占到哪个。

①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷;男性早秃等、尿黄便干、舌红少苔、血压下降,基础体温较低,腰,健忘失眠,食欲不振。

其它不多说,脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

女人肾虚的症状五,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低:肾虚的人内分泌功能减弱、小米,大枣等补气食物也是很有必要的,注意力难以集中,就会影响生殖能力。

再不加以好好调养。

现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是、姜、狗肉、牛肉,都够让人大大头疼的,不育。

女子子宫发育不良、潮热盗汗、口干舌燥、腹脂肪堆积。

另外可以在饮食中多摄入鸭肉,注意力不集中,精力不足、倦怠无力、面色晃白、小便清长、面色晃白!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚,提早出现更年期症状、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。

症状分析:肾阴虚则虚火内扰:巨大的工作压力。

补救措施:休息非常重要,另外,鲤鱼:不孕、难孕不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。

容颜早衰、眼袋:性功能降低 男子性兴趣降低、性…

女人肾虚因起的血虚应该吃什么食物

肾虚 中医认为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

②肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

③肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

④肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

肾虚的症状:传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

“肾虚症状”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

所以,肾虚的症状很多,概括如下:肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为; 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。

女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。

肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状。

肾虚的症状还可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。

容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

其它不多说.单从女人肾虚的症状及治疗方法,看看你是那中才能对症下药.建议去看医生.女人肾虚的七大症状及治疗方法 女人肾虚的症状一:失眠、浑身燥热、注意力难以集中 肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。

此外还常常感到腰膝酸软。

(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。

症状分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

补救措施:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。

另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。

女人肾虚的症状二:怕寒畏冷 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。

还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。

中医认为这些都是肾阳虚造成的。

症状分析:正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。

临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

补救措施:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

女人肾虚的症状三:虚胖 胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。

症状分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。

所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。

现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。

补救措施:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。

另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。

女人肾虚的症状四:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白 很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。

症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。

至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落…

女,四十五岁,长期的经常失眠,入睡困难易醒,五心烦热怎么办

心理分析:这种情况可能与情绪性事件有关,失眠多是由于情绪和心理因素导致的,睡不着的时候人们容易焦虑,情绪紧张,反而与失眠形成不良的交互作用,长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。

心理指导:建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。

这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。

不要带着情绪入眠,将不良情绪通过安宣泄,倾诉等方式表达出来。

转载请注明出处,文章地址:女娲健康 文章标题: 女人水肿引起五心烦热