女人贤虚食什么意思 肾虚吃什么药比较好

女人贤虚吃什么好

女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等症状，女性肾虚吃什么好呢？女性肾虚常见3种类型肾阴虚表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。

原因：白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。

中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。

另外，女性普遍比较多愁善感，生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。

肾阳虚表现：无精打采、乏力怕冷等症状。

原因：时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。

性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。

另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。

肾气虚表现：月经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。

原因：过度劳累，躺太久，少运动是导致肾气虚的主要原因。

女人补肾吃什好1、干贝干贝又称江珧柱。

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

2、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

3、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

4、何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜提示：女人补肾忌吃或少吃的食品—女人补肾吃什么—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。

女人贤虚吃什么好

你好，建议描述清楚你现在有哪些不适的症状，结合你的症状体征给于中医中药调理或是针灸穴位按摩等治疗，肾脏是“生命之源”。

目前人们最常见的补肾方法有食补和药补两种。

在一般情况下的强身健体，可以通过食补来进行补肾，多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。

但针对一些明确的病症，为了有更好的补肾治疗效果，可以口服古汉养生精片进行药补，其具有温肾助阳、益气健脾的作用，是补肾健脾的良方，在补肾精，益肾气的同时，兼有滋补养生的功效。

女人贤气虚应吃什么好？

所谓“药补不如食补”，女人气虚最好还是少吃一些西药或者中成药，而是应该在日常生活中，多吃一些补中益气的食物，这样才能够科学的调养身体，令体内的各项身体机能恢复到正常情况，提高身体的免疫力和抵抗力。

女人气虚吃什么好女人气虚吃什么好，应该多吃一些补气虚的食物，少吃一些禁忌食物，这样才能够更好的调理身体。

第一：蜂蜜蜂蜜味道鲜美，能够很好的调养脾胃、肺部等等，有效地润肺通便，预防消化不良和消化性溃疡。

需要特别提醒的是，蜂蜜不能够和具有腹胀或者拉稀的患者一起服用，同时也不能够和葱、莴苣等等一起食用。

第二：泥鳅泥鳅是一种美食原料，同时也是一种中药材。

泥鳅均具有补气、祛除湿气的作用，特别适用于那些患有腹泻患者或者是气虚患者食用。

第三：红枣红枣味道甘甜，具有很好的调养脾胃、补血益气的作用总。

适用于那些脾胃虚弱、消化不良的患者食用，但是哪些体内湿热、便秘的患者最好别吃。

第四：栗子栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的作用。

女人气虚吃什么好，栗子就是一个很好的选择，但是哪些腹胀的患者还是少吃为妙。

第五：山药山药对于调养脾、胃、肾脏具有很好的效果，能够固本培元、养阴益气，是一种很好的调养女人气虚的食物。

第六：香菇香菇能够很好的治疗由于脾胃虚弱引起的食欲不振的状况，有助于提高食欲，但是如果患有香菇过敏症的患者千万别吃。

第七：鸡肉鸡肉性温，嫩能够够很好的调养、保健脾胃，对于女人气虚有着很好的调养作用。

鸡肉特别适合哪些由于脾胃虚弱导致的食欲不振患者食用。

第八：兔肉兔肉具有很好的补气、解读作用，特别适用于哪些血热、胃热的患者食用。

第九：马铃薯马铃薯具有很强的补气虚、调养脾胃的作用，特别是治疗消化不良效果非常好。

第十：粳米女人气虚应该多吃一些粳米或者大米。

因为这些食物都具有很强 的补气保健作用，特别是哪些中期不足的患者更是应该多吃。

第十一：扁豆扁豆能够很红的祛除湿气、缓解中暑症状，哪些胃口不佳、大便稀少的患者可以多吃一些。

第十二：鱼类常见的可以吃的鱼类有很多，例如桂鱼、鲢鱼、青鱼、墨鱼等等，这些鱼类具有很强的补气、促进食欲、消化的作用，特别适合女性食用。

女人气虚吃担鸡曹课丨酒查旬肠莫什么好，食谱推荐1、香菇泥鳅粥材料：泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜做法：将所有的食材洗干净，然后将泥鳅、香菇、大米一起放入锅中熬煮成粥，在起锅之前加入适量的葱姜蒜。

功效：这道食谱不仅味道鲜美，同时营养价值还非常的高，适合女性气虚和肠胃消化功能不是很好的患者食用。

2、四神汤材料：薏苡仁、淮山、芡实、莲子做法：将所有的材料洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥，加入适量的白糖就可以直接食用。

功效：着四种材料都具有很强的补气、增强食欲的作用，是一道很好的养生食谱。

3、淮山药苡仁茶材料：淮山药、苡仁做法：将淮山药、苡仁洗干净之后加入清水，然后用水煎，出来的药液当做茶水来饮用。

功效：长期食用可以补中益气，令皮肤、气色等等变好。

4、芪枣合汤材料：黄芪、红枣、百合做法：将准备好的所有材料洗干净之后放入锅中，加入适量的清水炖煮，四十分钟之后就可以起锅了。

直接将汤和材料一起服用。

功效：三种食材都具有很强的补气作用，三者强强联合，对于气血两虚的患者效果非常的好，能够有效的缓解乏力、手脚冰冷的症状。

女人气虚的进补时间最好选择在冬季，这样调养的效果会达到最好。

并且在食用一些温热的食材之外，还应该多吃一些含碘盐比较多的食物，例如海产品等等。

日常应该多参加体育锻炼，这样才能够从根本上解决女人气虚的毛病。

女人贤虚吃什么好

人补肾吃什好——干贝 干贝又称江珧柱：又称花鲈、鲈子鱼。

性平，除有补脾健胃作用外，食之最宜。

女人补肾吃什好——何首乌 有补肝肾，味甘，具有补肾养肝，女子带下者，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

女人补肾吃什好——栗子 性温，味甘、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

女人补肾吃什好——枸杞子 性平，或男子遗精。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛。

尤其是中年女性肾虚之人、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼…

贤虚吃什么食物最有效

.1.芝麻。

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。

”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2.粟米。

又称谷子、稞子。

能补益肾气。

明·李时珍“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

”3.豇豆。

性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

4.羊骨。

性温，味甘，能补肾强筋骨。

对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

5..鲈鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

6.桑椹。

性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

7..栗子。

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

8.干姜。

干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。

如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。

9..山药。

性平，味甘。

补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

10.枸杞子。

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

11..冬虫夏草。

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。

冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。

凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

女人贤虚吃什么药品

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。

适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

自我按摩腰部和脚心。

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

女人气血虚的症状吃什么

1、血虚血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、气虚气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；3、贫血或血虚的女性女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。

平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。

用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。

4、气血两虚气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。

可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。

用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。

气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

贤虚吃什么东西比较有助于身体？？（请问各位专家,请问你门一下,…

你的问题应该是肾虚吧？不对的话你再补充。

肾？的食？方法很多，一方面不否认肾？食？的作用，但是？堕L期的？乐啬I？患者？碇v，肾？食？？效较慢.另一方面肾？的食？也是使用？物是一？拥男枰Žq证进行使用，因此使用过程中？？？量谘？中医？？进行适？选？？？？间比较充裕的肾？患者，尤其是老年朋友，在医生指？率褂媚I？食？方法，能长期？猿？效果？是不错的.本站介绍肾？食？秘方？？t如下，希望？δ苡兴？椭？ 海？⒅啵核l海？？切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

有补肾益精，滋？补血的作用，适用於肾？？？所致的体质？弱、腰膝酸？、失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一？？（去？饶ぃ兴？，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有益肾？补肾？、固精？？腰的作用，适用於肾？？？p，？？俱？所致的腰脊疼痛、腰膝酸？、腿足痿弱、头？？耳鸣等，本方是肾？食？房中比较？典的一方。

？蓉羊腰粥：肉？蓉10克，羊腰一？？（去？饶ぃ兴？，粳米100克，同煮成粥。

有补肾助？、益精通便的作用，适用於中老年人肾？？衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频？怠⒁归g多尿、便秘等，本方是肾？食？房中比较？典的一方。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，？⒕字蟪芍噌幔？⒙菇悄z打碎放入？嶂嘀腥芙猓影滋沁m量。

有补肾？、益精血的作用，适用於肾？不足，精血？？p所致的形体羸瘦、腰膝酸？、疼痛、遗精？痿等。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过？V？溆茫i腰一？Γ？饶ぃ？檠ǎ枚胖偎？液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、？？筋骨、降血？旱淖饔茫m用於中老年人肝肾不足所致的肾？腰痛、腰膝？o力、头？？耳鸣、高血？骸？ 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。

有补肾？胤巍？？肠通便的作用，适用於肾？腰痛脚弱，或？寒咳喘及便秘者。

鸡蛋三味？£弘u蛋1？？，去芯？子、芡？？、？焉剿？各9克，白糖适量。

煎成？？£缘昂？¡V髦文I？。

芡？？核桃粥：芡？？30克，核桃20克，红？？10枚，大米50克。

煮粥常服。

补肾纳？舛ù？ 五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。

制成点心食用。

主治肾？。

山？肉？A：山？200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1？？，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水？辗？0克，食盐适量。

上述诸料？？成肉？A子，佐餐食用。

主治肾？。

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5？桑走m量。

？⒀蛉庀？簦谐扇？K，同粳米煮粥。

本方益？庋ء⒀a??p、暖脾胃，适用於？？獠蛔恪？庋ٌ？？p、体弱羸瘦、中？反胃、？汉吕洌ニ彳？等。

黄狗肾1具，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，？跞庵？Ê秤谩哐a肾？、益精？狻⑴ブπА_m於肾？腰痛、双膝冷痛、？o力、？痿遗精、手足不？氐炔∪恕？ 麻雀5只（去？扰K，洗？簦诿？00克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用。

本方有？殃？益精功效。

适用於？？羸弱。

狗脊、金？炎印㈣坭阶痈？5克，狗肉500克，精盐、料酒、花椒各适量。

？跞庵？Ê秤谩哐a肾？殃？、？？筋健骨、固精？c、缩尿止？еτ谩_m於肾？、尿频、遗精、？痿、早泄、脚？及老人多尿等症。

？子1只，鸡肉200克，？Ê烨嗳R10克，鸡？¡⒕û}、胡椒粉、葱末。

？跞庵？Ê秤谩D苎a肝肾，益精血，？殃？？痿，祛风解毒。

此？¸m用於？羸、肾？？痿、消渴、？D女血？？闭之人。

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