怎么能提高年轻女人性欲 女人吃什么能保持年轻
怎么样提高女人的性欲
夫妻性交是彼此全面的肉体接触，同时获得性快乐和美满的感受。
理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。
为此，夫妻美满的性交要求双方有良好的情绪、体力和技巧；需要有充分的性前戏（调情），并将性兴奋提高到一定的水平。
什么是爱抚：性爱抚（性交前的按摩），是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。
在性生活前夫妻间的彼此爱抚对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。
扩大性感区需要抚摸 性感区是在接受性刺激后，能出现性兴奋表现的体表区域。
这种兴奋表现为：盆腔发热和发胀、阴道分泌物增多、全身快感及要求性交等。
女性性感区比男性分布广，包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。
女人性感最强烈的部位是生殖器官，即阴蒂、小阴唇、大阴唇周围的区域和阴道口。
触摸阴蒂不但能激发女方的性欲，而且能引起她的快感。
可以说，阴蒂是控制女性性行为的主要“杠杆”。
除以上动情敏感区外，女性体表任何部位，经反复刺激并与性交活动相结合，形成条件反射后，均可变为性感区。
相反，体表刺激与性交活动中断，已建立起的性感区也可消退。
可见，为扩大并提高女性性感部位，抚摸是必要的。
心理上需要抚摸 抚摸是一种无声的情感交流，避免了在表达感情时由于羞涩或用词不当而产生的尴尬。
女性对抚摸更为敏感，更容易动情，也更希望能经常享受到抚摸的欢快。
少女在性觉醒时，对拥抱和接吻的欲望比性交更为强烈。
在恋人中，女人本能地懂得抚摸的重要，尤其在没有习惯性交之前，抚摸常使她们感到异常愉快和舒适，得到情感和身体上的满足。
可以说，对爱抚非常需要、非常敏感、非常细心是女性突出的特点。
在性表达方面，女人多数比较内向，由于天生腼腆，许多妻子都羞于公开说出自己的性需求，她希望借丈夫的抚摸，特别是对性感高敏部位的抚摸时，她表现出的“无言”和“接受”，来表示她有性交的要求。
抚摸可以提高性兴奋 性兴奋是由肉体或精神方面的性激所引起的，性兴奋的时间长短依赖于很多因素，如心理状况、情绪影响、疲劳程度以及性刺激的有效强度等等。
男子一般很快并急剧地较女性先达到兴奋期，女性的性要求一般比男子弱，性欲和性兴奋不易激起，所以女性性行为一般是被动的。
人类的性反应，从兴奋期开始到高潮的平复，人为地划分四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期和消退期。
女方能否达到高潮，因素固然很多，但兴奋期的“准备”程度是十分关键的。
对女性来说，兴奋期除男性温馨的情话、热烈亲呢的拥抱、接吻外，性感点的抚摸更为重要。
研究200例正常育龄妇女性感区，其中167例（占83.5%）在接受性刺激后，表现为积极的性兴奋反应，出现阴道排液、盆腔胀热及性交欲望等现象。
用手去触摸、抚弄、搔抓、揉捏或挤压乳房这一主要性感点，会产生特殊快感。
乳房的性反应同男性的阴茎一样，在搓揉或吸吮刺激中即有竖起现象；外阴是性刺激的核心部位，尤其是阴蒂，一旦被按摩刺激，可使女性感受到性交之外的最大满足，同时也就做好性交前的生理和心理准备——大阴唇扁平、膨起，阴道内充血并渗出多量分泌物使阴道润滑。
只有这时，女性才达到充分的性兴奋，才会有性交的要求，双方才有进入高潮并获得性满足的可能。
怎么能让女人提高性欲望
8个养性穴位 提高女人性欲望天柱穴 激起性亢奋位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右即是此穴。
使用拇指按摩此处。
后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
膈俞穴 唤醒性感觉位置：在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。
可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指轻抚此穴，能帮助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。
命门穴 平衡性能力位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。
用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。
按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
承扶穴 增加对性的感受力位置：位于臀部横纹线的中央下方。
这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。
肾俞穴 强壮肾气位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，左右各一个。
这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。
委中穴 提高性欲望位置：膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
中府穴 丰胸第一要穴位置：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6 寸处。
中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。
商阳穴 促进新陈代谢位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。
如何增强女人性欲
一直以来，女性把巧克力与性意识、性行为浪漫地联系起来，巧克力成为一种“爱的象征”。
目前，英国和意大利科学家则给这两者之间建立了科学联系。
根据意大利科学家的研究，那些长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励以及性满意度上的基数是最高的，而英国科学家的研究发现，嗜好巧克力的男性在这些方面并不是很高。
这项研究还表明，那些在年轻时有混乱性行为的男性在日后很容易患上前列腺癌。
同时，拥有多个性伴侣的人，感染人乳头状瘤病毒（HPV）的风险增大，而且感染这种病毒可能会引发一系列的基因突变，在数十年后很容易患上癌症。
目前已经发现，人乳头状瘤病毒与女性的子宫颈癌有关联。
但是，最新的研究指出，这种病毒也可能导致男性患上前列腺癌。
如果这一研究得到证实，那么就可以解释为什么在西方国家，这种疾病的发病率出现激增的原因。
伦敦内科与牙科学院的内科肿瘤学教授提姆-奥利夫指出：“女性在十几岁和二十岁时多容易感染人乳头状瘤病毒。
”而根据瑞典科学家的研究，那些带有高强HPV33（同样可以导致子宫颈癌）抗体的男性也可能患上前列腺癌。
在有关巧克力与性之间关系的研究上，来自意大利米兰的研究人员对163位女性食用巧克力和她们性行为之间的关系进行了研究。
这项研究发现：“那些每天食用巧克力的女性往往比那些不嗜好巧克力的女性，在性欲望上要高出很多，巧克力对女性的性特征有着积极的生理影响。
那些性欲较低的女性在食用了巧克力后，往往会出现明显的性冲动。
” 研究人员指出：“巧克力不像是食物，而是一种药。
那些由于月经而导致情绪不定的女性，在性功能上也会下降，而这个时候，吃一些巧克力将会提高她们的性功能。
” 研究人员还对吸烟和咖啡与性行为之间的关系进行了调查，但没有发现这两者与性行为有任何联系。
30岁的女性可以说是个分水岭。
此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。
在这个年龄段，女性最需要健康的身体、轻松的心态，以及最佳的“性”趣。
这时，黑豆、葡萄、芦笋和芹菜就是最好的选择了。
想做个魅力无穷的太太吗？那就每天喝杯黑豆浆吧。
黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。
异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
另一个“性欲增强剂”就是葡萄，它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。
常食能增强性欲，轻松获得“性”福。
芦笋含有丰富的叶酸，能有效缓解紧张的心理状态，它可是帮助女性做到事业家庭两不误的最佳食品。
心情开朗轻松了，魅力自然就出来了。
最后，又提到了芹菜。
看来芹菜真是“万金油”，男女都适用。
不过，芹菜对女性的作用可不只是增强吸引力。
中医认为，芹菜可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病； 而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅，有效预防便秘，让你不经意间就可做到“排出毒素，一身轻松”。
女性性欲下降有很多原因，其中包括身体的变化，以及年龄等。
虽然多数情况下，这种下降是自然的，但它往往令女性感到不满和无奈，因为无法满足伴侣。
当男人可以使用伟哥等药物提到性欲时，女人却在苦苦挣扎寻找解决性欲低下问题的办法。
？？ 确实，没有神奇的蓝色药片适用于女性。
但某些中药已被证明可以对增强女人性欲有非常积极的影响。
采取正确的组合，这些中药可以起到和男性壮阳药一样的效果。
达米阿那提取物（Turnera Aphrodisiaca）是一种温和可以放松身体和心灵的草药。
它减少压力的效应可以让女人产生希望做爱的情绪。
它也被证明有助于平衡女性荷尔蒙。
燕麦是另一种帮助妇女放松药草。
它还增加阴道区域对触摸的敏感性。
银杏增加代谢及血液的流动。
它与血管中的一氧化氮相互结合可以扩张血管，增加阴道及周边地区的血液流动。
它还有助于控制某些神经递质水平，改善情绪，缓解压力。
Shatavri提取物有助于滋润干燥的阴道组织。
它同时也增加女性身体生产睾酮，这已证明与女性性欲有一定联系。
当归被认为是提高女人性欲最好的草药。
它可以给女性身体带来不同的影响，包括改善血液循环，平衡雌激素水平和减少潮热等。
它还有助于阴道变得潮湿。
虽然没有一种中药可以单独增强女人性欲，但采取正确的组合，这些草药可以产生明显的效果。
怎样才能使女人的性欲增强
要解释这个问题，必须首先搞清女性是由那里获得高潮的。
就女性性高潮而言，有阴道高潮（就是G点高潮）和阴蒂高潮之说。
但其实G点到目前在医学界还有争论的。
大部分女性根本没有G点的感觉，只有很少的比较敏感的性女有G点的感觉和阴道高潮。
现实中，多数女性获得高潮主要是阴蒂高潮，就是通过爱抚磨擦阴蒂达到高潮。
你自己手淫时才能达到高潮，就是你能给阴蒂是有效刺激，而与老公做时却不能。
在现实生活中，男女做爱时，如果男人只知道简单插入和抽动，很多女性是不能高潮的。
这是男性做爱中的一个误区。
男人应该尝试在阴茎插入时最大限度刺激女性的阴蒂。
比如，两个人阴部可以紧紧贴在一起扭动和摆动身体，多用阴部耻骨部分挤磨擦阴蒂，用手直接辅助刺激磨擦阴蒂更好。
这样就你就会体会到高潮了。
希望对你有帮助 1个月前 – 检举
怎么才能提高女性的性欲
提高女性性兴奋的食物 猪肾：猪肾又名猪腰子。
含锌、铁、铜、磷、维生素 B族、维生素 C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。
中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。
适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。
子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素 E、维生素 B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。
性欲较弱的女子最宜服用。
鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。
凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。
”女性常食鸽肉可提高性欲。
鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D等营养成分。
中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。
性欲旺盛者及孕妇不宜食。
雪虾蟆：形似虾蟆，遍身有金线纹。
其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能
怎样可以提高女性性欲
其实，女性对时间的要求不可能有一个统一标准，同一个女人也不会总在同样的时间达到高潮。
爱抚是否充分，兴奋值是否达到极限，都决定着它到来的早晚。
一个关心女人感觉的男人应该做的，首先是在女人高潮到来之前“坚守阵地”。
其实每一个男人都有控制时间的能力，问题是他想不想控制，或者正当那份美妙体验已近在眼前的时候，能否理智地做到“退后一步”。
这也取决于你是否真的关心妻子的感受。
其实，对于一个善于调控的男人来讲，他在做的并不是忍而不射，而是如何延缓那即将“崩溃”时刻的到来。
男人应该学会在过程中体验快乐，而不是总把目标集中在射精那一刻。
学会于过程中体验快乐的男人会发现，过程中的快乐会远远胜于射精的快乐。
让女人先达到高潮是一个聪明男人在性交开始时便定下的目标，他明白，高潮体验过后的女人，往往会成倍地回报他。
怎么提高女人的性欲？
除保持良好的心态和积极锻炼外多吃以下食品。
不使用催情药物也能造就无数的激情壮男。
你想不想一试？这里收罗了一些民间嬉春助性食谱秘方，其功效不仅对男性性能力差、性欲低下等症有很好的改善作用。
令男性陡增性欲，产生迫切交欢欲望，更可提高夫妻生活质量，让夫妻生活增添无限乐趣。
远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。
倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。
1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称＂起阳草＂，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？！ 6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。
虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！ 7.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
8.鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。
而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！ 9.罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
10.蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
11.鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。
世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。
鸡蛋味甘，性平。
含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。
能养心安神、补血、滋阴润燥。
蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
12.果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。
如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
13.维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
14.洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。
不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
世界上有一半的爱情都是与吃有关，却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。
在吃得好比吃得饱更重要的今天，吃出“性”福，也许比吃得饱要重要得多！
怎样才能提高女人的性欲
一般来说，影响性欲的因素主要有以下几个方面：一是年龄。
人在青春期的性欲最强。
随着年龄的增长性欲会日渐衰减，到了老年期，性机能衰退，性欲显著降低。
二是疾病。
营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应，严重者甚至完全丧失性欲或性行为。
三是药物。
许多常用药物会影响性欲和性功能，其中以抗高血压药物、抗精神病药和镇静催眠药比较明显。
四是心理因素。
心理因素对性欲有着至关重要的影响，对女人来说尤其如此。
女人如果感受不到伴侣的关心，就会出现性欲降低。
建议最好去医院检查，排除疾病的原因后，夫妻好好沟通一下
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