40岁的女人如何保持阴道湿润 阴 道 湿润
40多岁的女人,如何保养,阴道更湿润
建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系，一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.
40岁以后的女人应注意怎样保养啊？
正常的女性卵巢功能在45~50岁才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。
这种女性常拌伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，临床表现出不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。
现代女性，工作忙碌，精神压力过大，容易引起内分泌失调，出现闭经、性欲下降的表现；而过度减肥的女性就更糟糕。
促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。
解决办法： 女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正的秘诀。
卵巢是产卵与分泌女性激素的器官，人体中共有2个卵巢，卵巢癌是发生在卵巢的恶性肿瘤，目前已成为世界上第5大高发癌症，死亡率超过宫颈癌与子宫体癌的总和，占妇科肿瘤首位。
究竟该怎样对卵巢进行保养呢？昨日，市妇幼保健院院长陈凤娴主任医师教女性们一招。
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。
胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。
但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
中年女人如何进行卵巢保养 卵巢保养是非常重要的。
卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。
成年女性雌激素减少会导致早衰。
无雌激素则闭经、子宫萎缩。
女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。
在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
卵巢保养适合于以下几种女性：1、青春期痛经的少女；2、面部生有黄褐斑或暗疮患者；3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者；4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。
平时怎样锻炼,才能保持阴道括约肌不松弛？到了40岁左右就是ML的
1、男女性功能有何差异？ 男女性功能的反应特点、时间和表现形式有明显差异： （1）性欲。
男子性欲比较强烈、旺盛，女子相对较弱。
（2）性冲动。
男子出现快可随时激动，迅速发展，短时间（几分钟）内即可进入性欲高潮，引起射精；射精后性欲迅速消退，从而结束整个性生活过程。
女子性冲动发生较慢，不像男子那样容易激动。
激动后性欲发展较慢（性兴奋常有一个性欲稳定或持续阶段），持续时间和达到性欲高潮期较长；性欲达到高潮后，不像男子那样迅速消退，而是慢慢消退，逐渐结束整个性生活过程。
（3）性欲表现。
男子集中表现在性器官上，性欲一经发动，立刻有***的要求。
女子则表现得复杂而广泛，大多喜爱情话，抚摸、拥抱等，只有当性兴奋达到一定程度后，快感才集中在性器官中，才愿意有正式的***。
（4）性快感。
在每次性生活中，男子可以得到不同程度的性快感，也比较容易满足，而女子则不然。
多数女子可以得到性快感并出现性高潮，但也有部分女子没有明显的性快感或出现性高潮。
2、什么是正常男子性功能？ 正常男子性功能包括性的兴奋（即性欲的产生）、阴茎勃起、***、性感的获得和增加、射精、性欲高潮、性欲减退等几个环节。
在性生活过程中，阴茎头部反复受到刺激，使性的兴奋达到一定程度后，即引起输精管壶腹部、前列腺、精囊等器官的肌肉收缩，将精液射出体外。
射精时性欲和性感即达到高潮。
射精后，阴茎萎缩，性的兴奋迅速消退。
健康男子从性开始到射精，一般能保持5 -15分钟。
3、什么是正常女子性功能？ 正常女子性功能包括性的兴奋、前庭大腺分泌物增多、引起性快感并逐渐达到性高潮、性兴奋缓慢消退与消失等几个环节。
女子性功能和男子一样。
女子的性兴奋是在外界刺激下产生的。
女子的阴蒂、小阴唇，阴道前庭、大腿内侧等部位以及阴道前壁的神经末稍丰富，感觉敏锐。
在***活动中可以引起性的快感并逐渐达到性高潮。
性高潮过后，性兴奋逐渐减退并消失。
6、性和谐的基本方法有哪些？ 根据性生理反应过程可分为性的兴奋期、高涨期、高潮期、减退期的特点，又可以将性生活简单地分为准备阶段、***阶段和结束阶段。
有些男子，不注意性生活中的准备阶段，自己一有性欲，就要求爱人进行***，这种做法难以达到满意的性生活。
一方有性的要求，另一方（特别是妇方）也需要有一个激发性过程。
这样，在准备阶段一方就要通过语言、爱抚去激发对方的性兴奋。
并且耐心等待（男方更要耐心等待）。
等到双方都进入了性的兴奋期，再进行***。
如果能做到这一点，就容易获得满意的性生活。
在准备阶段言谈内容可以广泛，而开始***后，精神应集中，在性的欢乐上，就不要再谈一些其它无关的事情。
因为精神不集中，影响神经的兴奋性。
特别是谈一些不愉快的事情，就常常会使双方性的兴奋不是高涨而是下降，有的男子甚至出现阴茎软缩现象，这对求得和谐是不利的。
在***阶段中，男方应该尽量避免急促和粗鲁。
因为动作粗暴，往往会造成女方外阴创伤，甚至发生阴道或穹窿部裂伤。
分娩后期和哺乳期更应注意。
性欲高潮过后，男子性欲迅速消退，而女子的性欲下降则较缓慢，是逐渐消退的。
有些男子不注意女方的这一生理特点，射精过后，便独自酣睡。
这对女方的性欲满足和情绪都有一定影响，日子久了，会引起女方的反感。
此时，男子仍要给女方以温存，等待女方性欲完全消退并感到疲倦欲睡时，再一同休息，共同结束性生活。
7、怎样才能使女方保持良好的性欲？ 要使女方保持良好的性欲，关键是夫妻双方必须保持和谐的性生活，应努力做到： （1）在性生活中要排除一切外界干扰。
比如尽量寻找宁静、温馨的环境，清除一切影响，包括噪音、心理、情绪等等的影响。
在性生活中要全神贯注，不要三心二意或满不在乎。
（2）要加强对女方的性诱导，由于生理上的不同，男方性欲来的快，高潮亦消失得快，而女方性欲 诱发得慢，高潮持续的时间也较长，因此在性生活中，夫妻应该有一？quot；性前嬉＂的过程，充分激发性兴奋。
加强对女方的性诱导，以激发女方的性欲。
房事时，努力做到男女双方性高潮同步，让双方共同沉浸在无比温馨的性爱之中。
（3）继续爱抚女方，使其享受性爱的愉悦，性生活结束后往往男方感到疲乏而昏昏欲睡，而女方仍处于亢奋之中，此时男方若自顾自地睡去，则会使女方体会不到性爱的愉悦感，时间一长，势必引起女方性欲减退，甚至波及家庭和睦，此时男方必须用较长时间继续爱抚女方，让女方充分享受到性快感。
（4）增加营养，加强锻炼，没有健康的体魄，难以保持良好的性欲，因此女子必须注意增进营养，多补充高蛋白和富含维生素类食物，还得加强体格锻炼，防止疾病，使之精力充沛，不为工作、生活所累。
这样才能保持良好的性欲，不致出现早衰。
8、两***合的工具–阴茎与阴道 阴道实质上是一个有弹性的肌肉器官，能收缩又能舒张，舒张时可容胎儿通过或阴茎插入，收缩时一个手指头都插不进去（当然不能用力插）。
女性阴道的松紧程度是大不一样的。
未婚女子的阴道都比较紧，肌肉富有弹性，生过孩子之后，阴道就比较…
40多岁的女人卵巢功能会衰退吗
你好，如果卵巢在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰。
卵巢早衰的症状包括：潮热多汗、阴道干涩、性欲下降、烦躁易怒、脸色晦暗、腰酸腿软、皮肤粗糙、乳房下垂、脱发断发严重等。
可口服敏尧依能静胶囊进行日常生活的卵巢保健和预防卵巢早衰。
你保持乐观的心态，心态好了，人就自然年轻了。
1、高蛋白食物。
如瘦肉、蛋类、奶类，鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。
2、含维生素E丰富的食物。
如植物油、芝麻、核桃等，使皮肤光滑富有弹性。
3、富含大分子胶体蛋白的食物。
如猪蹄及猪皮等，使干松的皮肤变得柔软湿润。
4、富含维生素和矿物质的食物。
如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果等瓜果。
这些食物可增加皮肤弹性。
日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担。
怎么提高夫妻性生活质量？且保持阴…
问题分析：你好，夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。
意见建议：保持阴道湿润不妨多喝牛奶，补充维生素B2。
维生素B2与性生活的质量密切相关，当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成黏膜细胞代谢失调。
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