40岁的女人身材变形 变形金刚女主角身材

40岁女人怎么保持苗条的身材

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。

戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。

饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。

2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。

至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的

女人为什么到了40岁腿会变形怎么办

对于年轻：心态一定要好！对于身材：一定要保持运动！第一天跳50下跳绳！坚持下去，不断增加，你就会发现惊人的变化。

这是我亲自实践过得欧！！但要根据个人的体质，不可过量阿，毕竟不是十几岁的小姑娘！减肥千万不要不吃早餐！这样一天的基础代谢会降低，吃饱还要吃好要有营养！晚饭后30分钟后再跳绳，一定要坚持呀！祝你永远年轻漂亮！！！

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