女人三十食谱 女人补肾食物食谱大全

30岁女人保养食谱

（当然，药物也可以补肾，但相对来说，那个更好呢）：山药（补肺，健脾，适宜肾虚之人），干贝（补肾滋阴，适宜肾阴虚者），栗子（补脾健胃，适宜肾虚腰痛者），枸杞子（补肾养肝，益精明目，壮筋骨，尤其适宜中年女性肾虚之人），何首乌（补肝肾益精血，由肾虚头白可用，或女子带下者），此外还有红参，鹿茸，虫草等.

女人三十是什么菜

一）鸡肝–鱼丸菠菜底主菜：鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜副菜：青鱼.菠菜（二）胡萝卜烧牛肉–黄豆芽主菜：胡萝卜.牛肉.青蒜副菜：黄豆芽.雪菜.虾皮（三）冬瓜肉片–蒜末大耳菜主菜：冬瓜.咸肉.干贝.黑木耳副菜：木耳菜.蒜末（四）肉末豆腐–麻酱拌菜心主菜：猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒副菜：白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱（五）炒五丝–白菜黑木耳主菜：鱿鱼.红萝卜.洋葱.甜椒.豆腐干副菜：白菜.黑木耳.虾皮（六）狮子头–豌豆苗主菜：猪肉.鸡蛋.海米.葱副菜：豌豆苗.胡萝卜丝.香菇（七）洋葱炒蛋–白菜黄豆芽主菜：洋葱.鸡蛋.肉丝.海带副菜：白菜.黄豆芽.枸杞子（八）萝卜氽丸子–拌三样主菜：红萝卜.瘦猪肉.虾皮末.紫菜副菜：绿豆芽.豆腐干丝.金针菇

女人三十如何保健

风情 经过三十年修炼的女人，只要稍加努力，几乎个个都能成精，像30岁后靠“嗲”发迹的林志玲、36岁仍玩性感的莫文蔚、被汤哥抛弃后奋发图强已经39岁还火的妮可？基德曼、38岁仍占着“世界第一美女”称号的凯瑟琳？泽塔琼斯……这些资深美女与不知天高地厚、张牙舞爪的小美女比起来，那炉火纯青的可怕杀伤力来自于三十岁红颜于外、香韵于内的风情。

“风情”两字，女人不到一定年龄，是强做不来的。

三十岁的女人有别于花红柳绿，有别于风韵犹存，她们如曼舞轻飞的彩蝶，举手投足间流露成熟、自信，恰是风情万种。

女人间流传一句话说–“看好自己的老公，别让他遇到30岁的女人”，说的正是三十岁的女人身上那挡不住的风情。

淡然 三十岁的女人不再素面朝天。

稍加留意，就会发现她们不再光洁如玉，如今也不得不时常往化妆品柜台前凑一凑。

当然，三十岁女人的的魅力在于性情，它不完全取决于智商，也完全不取决于美丽。

因此她们最知道，在装饰自已的外表之前，首先得装饰自已的智慧与才情。

三十岁的女人，习惯于化淡妆，着素雅的衣服，不屑于和浅薄、浓妆艳抹的少女为伍。

当然也有点嫉妒，不过那是一种居高临下的嫉妒、挑剔的嫉妒。

三十岁的女人，心跳不会有太快的频率，笑的时候只会浅浅的，哭的时候也不会大声。

往往抑冲动于娴淑之中。

当女人三十岁，阳光近午，前路昭然，梦境如丝，风起云飞依旧，心灵的世界肃穆如钟。

阵痛有过，泪曾化作倾盆雨……一切本是意料中的情节，思想与激情在无数的故事中沉替，隐忍或是本能地走进一种过程。

成熟 当女人到了三十岁，她们变得成熟、独立、宽容、风情，而她们最擅长、也最有资本的就是在轻描淡写间应对一切，能将最流行的东西不动声色地拿来为己所用。

她们成熟，独立，又带点挑衅；她们内敛又妖娆含蓄又张扬。

她们不会再有二十岁的生涩，却也全无四十岁的老态。

她们把那种或健康或优雅或奔放的性感，都当成享受品而不是消费品。

她们吃得动，就是年轻。

她们绕过了年龄，或者说年龄饶过了她们。

三十岁的女人一群主动的女人。

知道什么是收，什么是放，该舍的舍，该得的也不会含糊。

她们深谙职场、情场的游戏规则，不会为难对手，更不会为难自己，甚至她们会转换自己的性别，像男人那样玩，却像女人那样赢。

跟这样的女人在一起刺激，充满挑战，又让你在无意识里期待渴望她们的挑战，因为通过她们足足可以证明我们男人的品质和力量。

但是她们不女权，更不咄咄逼人。

如果她们好，可以好到善良贤淑、宽容隐忍；她们也可以“坏”，“坏”到自由自在，无拘无束，我行我素。

青春不再的三十岁女人修成了正果：她们把美丽炼成自信，把年龄化为宽容，把时间凝为温柔，把经历写成厚书；什么版本都有，而且还会一直有下去。

她们在岁月的淘洗中日渐绽放出珍珠般的光华，时间和经历甚至可以成为三十岁女人骄傲的资本–在轻描淡写中微微一笑，那份温柔与从容，女孩永远学不会。

女人三十是什么菜

当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。

但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会 抛到脑后。

从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。

6.做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。

7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。

忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。

人的追求是无止境的，尤其是处在当今竞争激烈的时代。

人 们面临的心理问题对自身的威胁，远远大于疾病的威胁。

欲望让人亢奋与紧张，诸多的烦恼又让人困惑与无奈；物质日渐丰富，而精神日见贫乏，人们从未想今天这 样真切地感受到精神家园失落的迷茫。

善于调适心理的人，如同善于增减衣服以适应气候的变化一样，能获得舒适的存在；而不善调适者，却长久走不出烦恼的怪 圈，极容易造成消极与虚伪的心态。

俗话说：凡人、凡人就是烦恼多的人。

人的一生要经历生老病死苦的过程，生活则充满着喜怒哀乐等等，所以人人都有本难念之 经。

因此，佛教常说：离苦得乐，目的就是要人们解脱自己，永得安乐。

世间没有任何东西比快乐更可贵。

为了幸福快乐，人就应该学会保持良好的心态，学会在顺境逆 境中拥有快乐的心情，只有快乐的心情，才有幸福的人生。

在白俄罗斯有位老太太活到116岁，名叫安娜.鲍里谢维奇。

她家里很穷，但她认为生活的很幸福。

她 对一位记者说：“我家很穷，一直替别人种地…….我这辈从未进过餐厅，年轻时仅到过附近村子，现在除了上药房，寸步不离家门。

我不相信天堂和地狱，航天员 满天飞，他们在天上没有看到任何人。

人们把地球几乎挖了几遍，也没有发现地狱嘛！依我看天堂和地狱都在人间，幸福和痛苦都在人间，其实天堂地狱都在每个人 的心里。

她长寿的秘密就是看破放下功名利禄，平平安安活到老，轻轻松松过一生。

俗话说：“事能知足心常乐，人到无求品自高。

”知足者身贫而心富，知足的人 才是世界上最富有的人，最幸福的人。

这位老太太的心态多么美好，他悟出了人生的最高境界。

我们的问题是，常常不知道如何认识和把握快乐，又不知道如何从诸烦恼之中去发现或提炼快乐。

人的一生不可能顺风顺雨，人生的旅途要走很长的路，如果没有走 过崎岖坎坷的路，就不会感受宽阔平坦道路的喜悦。

每个人的烦恼都各有不同。

你有没有遇到苦恼？遇到想不做却不得不做的事情？有人对此怨天怨人，有人因此愤 世嫉俗，有人为此放荡不羁的游戏人生。

所有人都渴望一个无忧无虑，为所欲为的世界，但这却是不可能的，因为世界不是一个人的世界，人生也不是你单独的轨 道，没有一帆风顺的人生，就像没有一帆风顺的航行一样。

实际上，仔细体验这种无奈的感觉，从中寻找你自己的存在，感受这个充满矛盾的世界，这也是一项了不 起的乐趣。

最近社会上出现多起大学生跳楼自杀的事件，主要原因是不会调理心态而造成的。

因为现在社会受到市场经济冲击的影响下，社会上的人普遍心理都比较浮躁。

心理 膨胀，过于追求物质生活，普遍存在急功近利的心理，好高骛远，要求过高，精神空虚，从而出现了诸多不平衡的心理疾病。

因此，每个人都要学会调理自己的心态。

无论发生任何事情，对于使自己痛苦的问题，不要过多去思虑，不要让它再占据你的心灵，而要尽量地想着快乐的事情。

不 管前途多么的黑暗，心中是多么的忧闷，心情难受时找个地方静坐一下，调理一下思维；遇到困惑和压力来时，你首先要学会放下、随它去，然后，找个时间散散 步，听听音乐，这样你的心态自然就会宁静得多。

佛家讲：转烦恼为菩提。

目的就是要我们转痛苦为快乐。

有好的心态，就有好人生。

人们常说，童年是最快乐的。

通常我们认为，那是由于童年的无忧无虑、无烦无恼。

事实上，童年的快乐更是来自于心灵的纯洁无暇，成年人只要学会淡薄名利，学会放下、也能和小孩子一样无忧无虑，无烦无恼。

人要学会磨练自己克服困难，人有承受力，就能超越痛苦，在困难中取得经验，在痛苦中了解人生，这是人生活上的快乐。

凡事能够大公无私，无愧于心，有博爱心，行为光明磊落，这样就会使心里也觉得坦坦荡荡，心情舒畅。

这种心安理得的感觉，就是千金难买的快乐。

佛教说：常乐我净。

人世间一切事情随缘而住、随遇而安，所以《坛经》里说：“随所住处皆安乐”。

在任何环境下、合群是一种快乐，是一种随众的表现。

无论自认为多么喜欢孤独的人，当你和许多人聊聊天、谈谈话、下下棋、打打球，就会觉得心情舒畅。

这样身 体就会健康长寿。

因为没有一个人敢说他的生活没有一点痛苦而只有欢乐，但是有人能始终对人生抱着乐观和赞美的心情，这是因为他们知道，世间上的万事都有它 苦和乐的两面，而且由苦中提炼出来的欢乐才是感受最深的快乐。

与人共享快乐也是一种美德，因为它不但表现自己对世界的欣赏与赞美，也给周围的人带来温暖和轻快，所以我们要学会，营造一个良好的环境。

所以要学会创造一 个快乐的气氛，人们常说：“笑一笑十年少，乐一乐营养多”。

有时间的时候…

女人三十怎么办？？？

你想过一个人的生活呢 还是想过两个人的生活呢？其实二十四没什么不好 还年轻 不代表三十就变老了只要有足够的自信 到三十也有年轻的感情这个东西很难说 爱情这个东西出在这个世界上每个人都会遇到有的人遇到的早 有的人遇到的晚 相信你早晚会遇到属于自己真正的幸福现在没有事业不要紧 只要你够勤奋 只要你想努力 慢慢找 一定能找到一份好的工作没有谁 第一次就成功到底 都是经过失败 不断努力其实我觉得 人 不一定要结婚 也可以单身过一辈子如果会独立 有一份好的工作 事业发展的不错 这样也可以自己养活自己 人 要学会依靠自己 不能总是依赖别人单身 有能耐就能自己过到老 但人老体弱 生活不方便如果找到一个不错的伴侣结婚生下孩子 这样等到自己老了也就有依靠了不要灰心 不要害怕 光明正大的看向前方 你要走的路还很长相信不会是自己一个人走到最后

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