女人肚脐向下摸有硬的是什么? 肚脐上方摸起来硬硬的
我现在肚脐往下5公分左右用手摸有一个硬东西在里面,不…
越多越好。
。
同上，腹肌是耐劳肌，不会像别的肌肉不给休息会退步。
，越坚持效果越好，酸疼了才开始起效果，可以每天练。
。
。
。
腹肌酸疼才对，腹肌是耐劳肌，就是要虐才有效果，第二个说白了就是仰卧举腿的一种。
。
你的问题很多很乱，慢慢答。
没有说一定要多少个的说法，按能力来。
。
第一种说白了就是卷腹。
。
但是也没必要天天练，毕竟身体上比腹肌大的肌群多得是，练那些比练腹肌的瘦身塑形效果要更好。
…
转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人肚脐向下摸有硬的是什么?