女人怎么提升自我 女人自我提升的书籍
女人怎样提升自己
1.抬起头，展现自信的风采女性若经常低着头，整个身体就会显得松弛下垂，这样会给人一种萎靡不振的感觉。
而昂起头，则会让人感到你很自信、神采飞扬。
抬起头，敢于展现自己，是塑造优美举止的第一步。
而且，抬头会使面部轻微向上扬起，这更有利于面部的血液循环，使皮肤变得红润健康。
2.打开两肩，秀出优美的肩部曲线女性若是把肩打开，胸部就会上挺，从侧面看，你的手臂和背部就会处于同一平面（即从侧面看，只能看到手臂，看不到背部），从后面看，你的肩胛骨也不会往外突出。
而若是两肩没打开，你的肩胛骨就会往外突出，给人以缩头缩脑的感觉。
女性在把肩打开的时候要尽量放松，并使肩部向下沉。
这样，从颈部到肩部的线条就会显得修长，很优美。
3.挺直背部，显得优雅与高贵优美的背部曲线是女性性感的标志之一。
然而，现实生活中，我们却经常能看到弯腰驼背的女性。
这类女性会给人一种卑微和不自信的感觉。
因此，我们要练就挺拔的背部曲线。
即使在鞠躬时，腰背也要挺直，这样才会显得优雅而高贵。
另外，很多女性习惯在捡东西时使用“卫生间姿势”。
殊不知，这种弯腰弓背、臀部高抬向着别人的姿态不雅观，也不礼貌。
女性在捡东西时，可走进物品，让物品在右前方，然后一脚在前一脚在后地蹲下，蹲下时双膝并拢，上身保持直立，再伸手去捡。
4.经常提臀，留住性感的臀部曲线臀部的曲线也是女性魅力的标志之一。
然而，臀部也是最容易下垂的部位，女性平时一定要注意提臀，尤其是我们亚洲的女性。
因为亚洲人的形体相对矮一些，如果臀部下垂，下肢就会显得更短。
女性可经常做后踢腿、塑臀瑜伽等有助于提臀的运动，帮助你重塑臀部曲线。
良好的臀部曲线不仅会让女性看起来更加健康性感，更会让女性收获一种鹤立鸡群的自信。
5.手部姿态要自然而柔美手部也是女性传情达意的帮手。
良好的手部姿态可使女性显得温柔而妩媚。
女性平时可将食指与后面三个手指分开，这会显得手指修长，手部线条柔美。
而女性若经常将五个手指并拢，会显得比较中性化。
这类女性通常是很自信的白领女性。
而女性若将十指紧扣，会让人感觉有点紧张和拘谨。
反之，十指松开一些，会感觉较放松，手指也会显得修长、优雅。
总之，女性要拥有优美的举止，就要在日常的接人待物、举手投足间养成好习惯，要注意抬头挺胸，把肩部打开、提臀，使耳部、颈部、肩部、手臂和腿常在一条直线上。
除了以上提及的日常塑形方法外，跳舞也是比较好的塑身方法之一。
舞蹈不仅可以帮助女性塑造良好的体态，还能让女性的魅力指数直线飙升。
现在各种各样的舞蹈班也随处可见，大家不妨利用闲暇时间去学习一下。
热情的桑巴舞，神秘的弗拉明戈舞，性感的肚皮舞和秀外慧中的中国传统舞蹈都会提升女性的气质，使女性的举止变得优雅而性感。
女人该怎样提升自己。
？
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。
优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2.气质不是学来的，而是培养出来。
做为女人不能说太多，但要什么都懂。
平时要多学东西，多看书。
（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。
还要多学学交际。
3. 品味决定气质 4.所谓＂近朱者赤，近墨者黑＂很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人.时间长了，气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多，，也还是没有内涵啊~ 再说，读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境，好的心态。
才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌，但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定
女人该如何提高自己？
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫.如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉.所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己
女人如何自我提升（内在）？
这个问题很难回答。
因为内容太宽泛，而且人的个性特点是各不相同的，关于魅力、关于阅历各有自己的认识和经验，也许适合自己的却并不见得适合于旁人，要想提炼出具有普遍意义而又简单有效的“秘笈”并不容易。
想了好久，还是谈谈我自己的一点认识吧。
其实个人魅力和阅历是紧密联系的，除了初生的小宝宝，他们的可爱之处在于一张白纸似的纯洁以外，其他人的个人魅力其实都和自己的生活阅历有关。
也许可以这样说，有魅力的人也是会生活的人，能够提取生活中好的营养，把自己的生活阅历转化成个人的精神财富，反映到人的气质上应该就是他的“魅力”了。
所以，抛开外貌，抛开个人的物质条件，如何提升魅力，如何增强阅历，其实就是如何去更好的生活，如何把生活的经验变成自己的个人财富。
要做到会生活，首先要会思考，要了解自我，了解别人，了解事物，了解自己的生活，这样才能确定适合自己的生活方式和处世原则，才能让生活真正属于自己，才能让生活对自己有益。
而要做到会思考，除了必要的知识以外，考虑问题的方式很重要，要学会换位思考：考量别人时要“推己及彼”，也就是考虑自己如果处在别人的位置上感受如何，会如何考虑，如何去做；而考量自己的时候则要反过来，“推彼及己”，如果人家处在自己的位置会怎么想，怎么做；在考虑事件的时候则要试着抛开自己主观愿望而站在第三者的超然角度来冷静考量整个事件的利弊得失，是非因果。
只有会思考，才能逐步认识自己，了解别人，了解生活，才能睁开眼睛明白清醒的生活，才能发现和吸收生活中美的、有益的东西，并不断充实和提高自己，才能逐步建立和培养自己的魅力。
其次，在充分认识自我的基础上，要建立自信，要肯定“自我”。
生活中要以我为主，让生活经验为我所用，而不是在不断的生活变化中迷失自我，今天觉得应该“矜持保留”而明天又觉得是不是该“热辣主动”。
一个自己都不相信自己，认同自己的人，随波逐流，没有主见，不断地把“自我”推倒重来的人，何谈“个人魅力”呢？相信自我，有一点认识很重要，那就是正确理解“特点”和优点。
我个人认为，一个人的特点，既是他的优点同时也是他的缺点：一个平和冷静的人可能缺乏激情和爆发力；而一个激情四射的人可能缺乏冷静和耐心；认真细致的人可能失之于琐碎小气；而大气磅礴的人可能在细节上失之于粗疏。
没有特点的人，寡淡无味，个人魅力无从谈起，而特点鲜明的人，可能会失之于偏，但是魅力也蕴育其中。
所以，生活中不要过分追求完美，没有完美的人，对别人，对自己都是这样，知道自己的特点，选择适合自己的生活方式，回避自己的短处，发扬自己的长处，就能更好的展示自己的魅力。
乌龟怎样的发力冲刺怎么速度也比不上兔子的闲庭漫步，而兔子无论怎样锻炼筋骨防御也及不上乌龟与生俱来的硬壳，只要做一只健康的乌龟和兔子就可以了。
增加自己的阅历，当然可以放开思想，努力去尝试不同的生活，接触更多不同的人，另一方面，也可以从别人的经历或自己有限的经验中获得更多的阅历，上面很多朋友说的读书，就是一种认知和解读别人的生活经验的方法——毕竟人的生命和活动空间是有限的，我们不可能经历自己想经历的一切，而书应该是一种凝固的生活吧。
当然，读书也不是死读书，读死书，开卷有益的前提还是要有自己的思考，吸取对自己有益的东西，让别人的经验变成自己的阅历。
另外，仅仅“读书”似乎太一本正经和狭隘了，所有的认知渠道——杂志、报纸、广播、电视、音乐、电影、网页、论坛，甚至游戏和聊天，都可以作为感受生活，提高阅历的途径。
当然，这一切的前提也是要主动的去感知和思考。
呵呵，你的重点应该在感情方面吧。
推荐几本对我自己思想性格影响比较大的书给你，也许可以作为培育情商的养料吧。
高尔基的《在人间》——不是关于爱情，但告诉我们如何在生活中，尤其是艰辛苦难的环境中感悟生活，提升自我，保持心灵的纯净和柔软，保持对生活的信心和期待；《简爱》——经典到“乏味”的爱情小说，但是里面关于爱情与尊严、超越阶层等级的爱与人格的对等、忘我的爱与保持独立的自我，我觉得对于现代社会的爱情观尤其有意义——不能以爱的名义来纵容人格的堕落；托马斯.哈代的《德伯家的苔丝》、《远离尘嚣》——里面的爱情都显得“不够完美”，似乎都有瑕疵，但是真正的爱情是男女心灵的完美融和，是超越俗世观念中的“完美”或是“不完美的”；《傲慢与偏见》——相当“白描”的小说，没有太多激情，我个人并不特别喜欢，但这是一部关于“相亲”的小说，虽然时代相隔一两百年，但是感情和人性应该是相通的吧。
写了这么多，泛泛而谈，空发议论，好像做论文一样，我都不是很喜欢。
总之，要点是独立的思考、感知、领悟，善于吸取生活中的营养，不断丰富提高自己，选择适合自己的生活方式，只要这样好好生活下去，你就会形成有自己独特的魅力，也许，你的魅力只是不被自己发现而已呀。
婚后的女人怎么提高自己的魅力
逞强：妻子适度逞强，同样在丈夫面前迸发出一种特有的魅力，尤其在与撒娇交替应用时，效果会更佳。
众所周知，同样一件事，大人做了很平常，引不起什么反应，而幼稚的孩子做了，则因其嫩弱而显出一种稚气美。
女性虽不是天生的弱者，但与男性相比，毕竟是柔弱的，在日常生活中如果妻子要执意做一件明知难以胜任的事，成功了会给丈夫一个意外的惊喜，不成功也会博得并无贬意的嘲乐，给生活增添情趣。
妻子内心示弱，嘴上逞强的立体交叉情趣，既显示一种童稚气，又带点“野”性，丈夫也常为之而怦然心动。
撒娇：若说羞涩是女性对外辐射的天性，那么娇嗔是妻子对丈夫表达特殊爱情的形式。
通常在恋爱中撒娇能取得恋人的愉悦，婚后撒娇同样能使丈夫产生爱恋之情。
娇媚的妻子在丈夫面前撒一番娇，顿时可激起爱的涟漪、情之浪花。
因为撒娇变成了妻子对丈夫千恩百爱的释放，丈夫会在此时领略到被爱的自我价值而获得高度的心理满足，从而使夫妻间的亲密升华到一个更深的层次。
因此，未有此种体验的妻子，不妨在丈夫面前撒娇试一试。
羞涩：羞涩是妻子温柔的艺术。
它自身是平静的，却饱含着含情脉脉的情调。
它不仅是初入情苑少女用以传递爱情的特殊语言，更是婚后夫妻间表达恋情的信使。
然而，现实生活中不少妻子们往往忽略了这一点，一经洞房花烛，特别是自己当了妈妈之后，在丈夫面前羞颜尽扫，赤诚代替了神秘。
久而久之，爱情变得单调乏味，甚至令人有窒息的感觉。
因此，妻子们要时常注意用羞涩来激发丈夫的爱恋之情，丰富夫妻生活情趣，提高夫妻生活质量。
遮掩：衣服是女性的第二皮肤，虽然赤裸具有一种自然的魅力，但遮掩可以引起丰富的想象，增加神秘的诱惑力。
长久地显露某一部位，便会失去了神秘的因素，从而丧失了魅力，正如“合适的衣服比裸体有更多的诱惑力”。
因此，妻子在家庭生活中，欲对丈夫保持终久不衰的美感，就应学会朦胧的艺术，创造朦胧的美感，尤其在内衣的选择上，无论是品牌还是颜色都要动一番心思，哪怕是老夫老妻，也尽量避免淋漓尽致地暴露无遗。
整洁：整洁不仅仅是美的需要，也是生理的需要。
妻子整洁，可以证明她的生活能力。
常听有的女同志讲，刚结婚时还收拾一下房子，装扮自己，一旦有了孩子，便蓬头垢面，衣帽油污。
要知道不修边幅即使有一幅美丽容颜，也会黯然失色。
整洁的外表是青春和活力的体现，是对自身和家庭有信心的表露，这不仅能博得丈夫的爱，同时也是一种自尊自爱。
当然如果因爱整洁，把丈夫搞到小心翼翼，不敢随意乱动的地步，做妻子的也要自我反省了，因为过于讲究，事情做过了头，不仅不利于夫妻关系，也失去了整洁的意义了。
贞操：虽然人们已不再崇尚“饿死事小，失节事大”的封建礼教，但贞操在丈夫眼中仍然占有至关重要的地位。
因此，妻子保持内心的童贞和对贞操的追求，是对丈夫忠贞不二的爱的具体表现。
作为妻子，行为举止都要像一个女人，既要有少女的纯情，少妇的羞涩，又要大方而不拘谨、热情而不轻浮，尤其不要以贞操开玩笑。
一般说贞操是给予丈夫的一种完全感，是妻子忠于丈夫的一种责任，当然保持“童贞”与“贞操”并非让女性重新回到“大门不出，二门不迈”的时代，也不是让女性再抱着“贞节牌坊”顶礼膜拜，而是说只要爱自己的丈夫，就要从内心忠于丈夫，并付之于行动。
女人怎样提高自己的素质
素质的提高不是一朝一夕的事情。
自身素质取决取成长环境，取决于教育环境和受教育程度。
一时的积极进取，不会有素质上的显著提高，这是一个日积月累、厚积薄发的过程。
多读点书，少看点电视，这没有错；少说一己之言，多听众家之长，这也没有错；琴棋书画，陶冶情操，同样没有错。
总之，自身素质不是一蹴而就的，也不是表面现象。
怀一颗善良之心，多行善良之举，这是根本。
女人如何提升自己的安全感
这很像感情中的男女，因为爱的名义走到一块，又因为难以把持的距离，而让彼此不快乐甚至受伤害。
安全感的缺失，在感情双方中出现可能性的比例几乎均等，但生活中女性缺乏安全感比男性更受关注，因为大多数男性如果缺乏安全感，会更容易转移到对事业的追求上，因为社会赋予了男人更多的责任和男人天性中强烈的征服欲望，相反女性如果缺乏安全感会更容易消沉低落和丧失理智。
安全感对女性身心健康至关重要 缺乏安全感的女性表现为不信任伴侣、过度敏感和警惕、害怕被拒绝或有意回避对方，情绪波动明显，容易产生紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
人们常说“劳神伤身”，当我们长期受这些不良情绪影响时，自身免疫力就会下降，容易出现身体疾患。
以前看过一篇文章，讲女性一旦查出肿瘤，如果之前有长期处于感情关系不和、情绪低落的状态，基本上就能判断出肿瘤是恶性的，这和最终医学检测的吻合性想当高。
小心幕后黑手：伴随整个成长经历的不安全感 如果一个人在孩童时期有强烈不安全感存在，她当时面对这种不安全感时的应对方式很可能会一直伴随着她，除非她意识到它的存在并作出积极的应对。
举例来说，一位女性，在家庭中安全感缺少，但是她感觉得不到丈夫和孩子的爱，于是她拼命地证明自己，家庭照顾很周到，事业上越来越成功，可她离丈夫和孩子的距离却越来越远。
从她的成长经历了解到，她出生在一个五兄妹的家庭，排行老大，从小特别懂事，很早就会照顾兄妹为父母分忧，但她认为父母一直偏爱其他兄妹，冷落自己，所以她很早就感觉到自己受到的不公平的待遇，就像一个被父母遗弃的孩子，她当时的应对模式是：我要做得足够好，才能获得父母的认可，有强烈的不安全感存在。
到现在，她遇到了同样的安全感缺乏，不同的是一个来自于父母，一个来自于丈夫和孩子，她并未感觉到是童年同样的应对方式就一直持续到今天，她以为只有自己做得足够好，才能获得别人的认可，但有的时候情感距离与个人的优秀与否关联还真不大。
她未意识到：童年时期，父母的对某个子女的偏爱，可能是因为某个孩子丧失独立生活能力，需要更多的照顾和关怀，并不是因为自己不好或不值得被爱。
到今天，孩子和丈夫让她感觉不到爱，是因为她天性擅长照顾别人，那种强烈想保护家人的想法，让她按照自己的主观判断为整个家庭付出了很多努力，但是未意识到爱有时与被需要的程度联系紧密。
如果一个男人在一个女人那里感受不到自己存在的重要性时，是一定不会用心宠爱这个女人的；如果一个孩子在家长那里一直得不到认可时，很可能会在潜意识里埋下自己不值得被爱的信念。
在一个人早期的成长经历中，容易出现不安全感的因素有很多，如家庭里缺少父亲，由母亲一个人抚养孩子，母亲自身的不安全意识和自我保护意识就很强，这会让孩子潜意识里过多警惕外部世界，在对待感情上的另一半就会过度谨慎和猜疑；又如孩子看到父母的婚姻悲剧，总是担心自己的婚姻会像父母一样，按照吸引力法则所说就会很容易重蹈父母的悲剧。
曾经的感情伤害是一个陷阱，处理不好，你会再次陷下去，不管遇到什么样的男人 有句很经典的话：“在哪里跌倒，就在哪里爬起来！”成长道路永远不会一直平坦，那些伤害和挫折就像道路上的沟沟坎坎，对不同的人来说，那是意义不同的功课，有的人人生因此变得冰冷和晦暗，有的人人生却因为它们变得明朗和坚韧。
如果你曾经经历这样的沟沟坎坎，你希望它给自己的未来带来什么样的意义呢？真正的选择权在你手里，与伤害你的人和事实无关。
感情关系中遇到的任何阻力，比如争吵、责怪、分手、离婚，都是一个很好的成长契机，重要的是它来临的时候，你是把自己封锁起来逃避它，还是直面它让自己成长。
选择逃避的人下一次遇到同样的问题还会再逃避，因为自己还未锻炼出真正能迈过那道坎的能力。
有人说，一切负面的东西都归结于自己遇到的男人，是他们不够好、不够成熟、不够有责任心，其实每个女人遇到什么样的男人都是自己潜意识选择的，想想自己的气场为什么会吸引那样的男人，为什么不能和自己满意的男人有交集。
一个人成熟之后的行为模式会比较稳定，如果不刻意地去努力和改变，往往潜意识就会选择那条你习惯走的路，即使它荆棘丛生再次让你伤痕累累。
让感情成为1+12的组合，而不是1-1=0的凑合 许多女性一旦结婚就感觉好像把自己的下半生就交给了这个男人，让自己的交际、工作、事业都退居其次，一切以孩子和家庭为重，努力为整个家庭付出，只要觉得这个男人爱自己就足够了。
可感情中难免会遇到磕磕碰碰，某一天你发现这个男人不再一切以自己为中心的时候，就会出现强烈的不安全感，因为你放弃了自己的原有的那一个1,1-1意味着没有退路，所以会极度害怕失去，越害怕就越想控制，这让两个人的感情空间变得越来越小，不断地纠缠反而让他离你越来越远。
作为新时代女性，不管处于哪个阶段，一定要懂得保留自己的那一个1，因为感情不是委屈谁成全谁的凑合，而是要因为这一份情感的存在，让彼此身心更愉悦，生活更幸福。
感情不是避风塔，也不…
女性如何增加自己的性快感
1、取悦自己和取悦对方一样重要 有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。
但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。
女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。
当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。
2、不要假装高潮 为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装高潮，使男人无法分辨。
但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。
一位女性曾经有这样的经验：她的伴侣用力的揉搓她的阴部，想让她达到高潮，却把她 弄得很痛。
她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮，好让他停止。
没想到，以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她，使她越来越痛苦，最后她忍受不了，只好告诉他真相。
这使那男人大受打击，而这位女性也非常懊悔，如果一开始说明白就好了。
3、不要忽略男人身体的其它部分 通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。
其实这是他们自己的误解。
抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。
有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。
抚摸和挑逗很简单，只要 一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头；有时候碰一碰他的下部做为挑逗。
另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。
4、别怕性幻想 一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和李奥纳多做爱。
这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。
她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。
专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。
譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋；一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。
性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。
5、学习自慰 既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低。
事实上，自慰是十分有效的学习途径，因为自己了解自己的身体以后，和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。
自慰还有一个好处：一定能达到高潮。
6、不要一成不变 如果每天晚上都以完全相同的方式做爱，即使每次都达到高潮，最后仍然会变得索然无味。
这是因为已经毫无期待了。
以某位女性的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部转圈摩擦男性阴部，便能达到高潮。
因此他们每次做爱都采取这个姿势，很快达到高潮便匆匆结束，结果一点也不满足。
事实上就是那句老词：愈慢到口的东西愈有滋味。
也就是说，愈慢到达高潮，快感愈强烈。
在采取刺激感最高的姿势时，一到达足以带起兴奋感的程度，不要等到高潮来临，便应该换成其它姿势。
这么做不仅是用来延迟高潮来临的时机，也可以趁机发掘其它姿势的乐趣。
7、解对方的身体 我们知道每个人都不同，在性爱这件事上也一样。
女性如果之前与其它男人有过性经验，有时会把以前的方式用到现在的伴侣身上，这是不恰当的。
那么，要如何了解对方喜欢什么方式呢？这就有赖于细心的观察了。
当然，有些人会自动用呻吟或喊叫表达他的喜好，但很多人可能属于沉默是金的类型，此时可以听他的呼吸是否加快或倒抽一口气；他的瞳孔是否突然放大；下巴松垮；还有最明显的就是阴茎变硬。
这样观察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣无缝了。
8、喜爱你的身体 现代女性十个人之中有九个人觉得自己过胖。
在裸裎相见的时候，这一类自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的乐趣。
譬如说，自认为胸部太小的人，可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑，便下意识的躲避他的手，或引导他注意别的地方。
久而久之，这样的讯号会使伴侣感到困扰，因而影响了性关系。
有一位女性训练自己这样想：虽然她胸部不大，但男人却乐于和她上床，这证明他们并不觉得她的胸部有什么问题。
就这样，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。
9、善用辅助器材 无论是情趣商品或是色情录像带都是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新点子，增加刺激感。
对于有些人来说，情趣商品甚至可以解决性爱不协调的问题。
有位难以达到高潮的女性，在伴侣退出后，必须用手自行达到高潮，这使她的伴侣很难堪。
后来，她买了一种表面满布颗粒、中间有洞供阴茎穿入的垫子，将它置于阴部，如此一来伴侣每次的插入动作都会使垫子摩擦她的阴部，带来了她从未尝受过的乐趣。
购买这类东西可以用电视邮购或在网络上购买，以避免不必要的尴尬。
10、窥探他人的性生活 虽然通常窥探是不好的，但有时自己的性生活不美满，那么窥探也会带来正面的力量。
因为看到别人的快乐，就会刺激自己想办法改变现况。
有个女孩子和男友分手后，看到…
女人应该如何提高自我价值
四十岁是青春的终点，还是新生活的起点，我不知道。
烂漫拌不住流年，一不留神就快要步入这个年龄。
四十岁的女人是风情万种的“一枝花”，还是人老珠黄的“豆腐渣”？其实四十岁的女人，上得厅堂，下得厨房，四十岁有四十岁的优雅，四十岁有四十岁的精致，四十岁更有四十岁的成熟与魅丽…… 四十岁的女人，会优雅的生活。
在雨天闲暇的时候会为自己沏一杯香茶，捧一本书细细品味，慢慢欣赏。
会为提高自己的修养品位不时的充电，因为她知道腹有诗书气自华的道理，真正的美丽是由内而外散发出来的，而这种美丽，绝不会因时间的消逝而黯淡，却因岁月的沉淀，一颦一笑散发着成熟的馨香，一言一行散发着优雅的气质。
四十岁的女人，会精致的生活，而不是精彩的的生活。
喝着咖啡听听音乐，在气定神闲中浴风赏月，周末跟家人一起看看花草，呼吸一下新鲜空气。
拥有一份宽容平和的生活态度，用一颗宁静、祥和的心去发现、以欣赏的眼光去看待朋友，看待亲人，看待生活，看待世界。
在匆忙的生活中，已学会放慢自己的脚步，留心身边的风景，发现平淡生活中的美丽，享受平淡日子里的那份愉悦与温馨 。
四十岁的女人，会从容的生活。
不再为工作上的事情烦恼不已，不会再让整个身心陷进争强好胜的泥潭，苦苦挣扎，不能释怀；经过岁月梳理的四十岁女人拥有一份淡然，可以坦然接受一切，可以规避很多的意气之争。
不会太过在意一气呵成，追求尽善尽美，只要自己尽心了，努力了，就问心无愧了，至于上司是否满意，业绩是否突出，同事是否理解，不会去过多考虑。
因为她懂得，只要怀着一份热忱，从容面对，就可以收获一份意想不到的美丽。
四十岁的女人，懂得生活的艺术。
有人说，生活是一杯白开水，加点盐它是咸的，加点糖它是甜的，生活的质量靠心情来调剂。
洗衣做饭等家庭琐事，本来枯燥无味，她会用心情的五线谱，调出幸福的乐章。
围一条撒满小花的围裙，哼一首小曲，用爱当佐料，为家人精心准备一份晚餐。
她会用心情的调色板，渲染心情，艺术生活。
心情寂寞的时候，舞文弄墨，抒发一下自己的感情；心情郁闷的时候，买件衣服包装一下自己的心情；心情浮躁的时候，听一听古典音乐，让流淌的音符洗去她内心的浮华…… 四十岁的女人，会潇洒的生活。
这个年龄，上有老下有小，家庭事业需兼顾。
这时，她开始学会善待自己，珍惜自己，疼爱自己。
再忙再累也抽时间去美容健身，因为她知道，即使自己不是黄脸婆，也已不是“清水出芙蓉，天然去雕饰”的年龄，不再拥有娇艳的脸庞，婀娜的体形。
她需要适当的花些时间修饰自己，装扮自己，但她不会为了别人欣赏的目光而强迫自己穿高跟鞋，不再是为悦己者容。
四十岁的女人依然会浪漫的生活，不过早已经不会在浪漫中迷失自我，她希望有读懂她的男人，不过往往能读懂、也愿意读懂她的男人，却不能走进她的生活，只是远远地欣赏，依如欣赏水中的莲。
四十岁是女人由懵懂到成熟、从感性到理性的分水岭。
四十岁的女人，有一种在岁月中沉淀下来的从容淡定，没有少女的青涩，没有二十岁女孩的张扬和懵懂，没有三十岁女人危机感和忙碌，四十岁的女人多了一份母性的柔情，多了一份博爱的温馨，多了一份生活的感悟，这样的女人才能真正诠释女人，“静若月光雍容，动若艳阳生姿”。
这是一种含蕴的、真情的美；是祥和慈爱，豁达深邃的美。
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