女人补水 女人补水重要性

女人怎样补水？

将苹果番茄去皮捣成果泥，加去适量蜂蜜敷在脸部，20分钟即可，一周1到2次，这款面膜不仅能美白，还可以把脸上的斑斑点点去掉，我也是在书上看到了，用了一个多月了不错，下巴的痘印也浅了很多。

在平常配合使用玉兰油细滑活肤营养水的话，效果会更好，因为它可以强化肌肤保水屏障、保持肌肤水润哦。

女人如何秋季补水保湿？

正确“喝水” 想让肌肤水盈盈，首先要多喝水。

一天24小时中，按时喝水再加上补水措施才能有效。

7:00早晨起来喝一杯水，“唤醒”沉睡的身体。

此时用深层保湿洗面奶清洁面部，拍上爽肤水，充分吸收后再用补水面霜，就OK了。

9:00此时是肌肤第二次喝水的好时间，倒一杯清水放在手边，开始埋头工作吧。

12:00趁跟同伴商量去哪里午餐时，再喝一大杯水，还可以避免空腹过量进食。

13:00午休时间是肌肤第四次“喝”水的好时段，喝杯水，再给肌肤喷些保湿喷雾。

19:30下班后，约朋友逛逛街，不过晚饭时，可别忘了喝杯新鲜的果汁哦。

21:00看着电视，吃点水果，然后赶紧深层清洁面部，再涂上爽肤水和补水晚霜，就去睡个美容觉吧。

对症“补水” 选择秋季化妆品时，最好选择补水兼保湿的化妆品为宜。

补水是指帮助皮肤补充水分，保湿则是指锁住皮肤水分并防止水分散失。

同时兼具这两种功能的护肤品，能够更好地保持秋季皮肤的滋润。

而各种肤质在秋季补水过程中的侧重会有所不同。

干性皮肤 特征：皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。

重点：干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。

补水重点是面霜，使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水效果（保湿霜、保湿乳液）。

此外还要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素。

需要提醒的是，不要给干性皮肤一次补过了水，以防大量喝水的细胞之间互相摩擦，让皮肤变得发红、发痒。

中性皮肤 特征：毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性。

重点：中性皮肤的肤质虽好，补水同样重要。

中性皮肤最重要的是洁面，使用有深层保湿效果的洗面奶清洁肌肤。

早晚洁肤后坚持使用爽肤水，爽肤水可以有效改善洁面后的皮肤紧绷和干燥。

敏感性皮肤 特征：皮肤表层的角质层较薄，受到刺激时容易发生红肿、脱水等症状。

重点：夜间补水对于敏感性皮肤来说非常重要，由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬果面膜。

油性皮肤 特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，出油多，易长粉刺。

重点：出油过多不等于不缺水，油分过多缺水更严重。

油性皮肤的护理，控油很重要，应先去角质，选择分子体积小、活性强、补水效果好的爽肤水。

油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾 迅速给肌肤补水的小招数 妙招一：保湿面膜 妙招二：保湿喷雾 妙招三：保湿精华 不同肌肤 补水保湿大不同 保湿补水通常被人们连在一起谈，小编身边的朋友也经常搞不清楚他们之间的区别。

经常觉得面膜没少做，为什么还觉得干？整天用保湿的各种霜，却不觉得皮肤得到了深层的滋润，怀疑自己的肌肤是不是真正不缺水的状态！其实，补水和保湿，是两个不同的概念！ 补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤。

保湿则是防止肌肤水分的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。

最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。

正确的保湿补水的顺序应该是：补水-〉保湿。

因此，补水的产品最好选择精华素或水溶性高的产品。

皮肤缺水会导致干燥，发黄，暗淡无光泽，松弛，皱纹等衰老现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，缺水是皮肤衰老的根本原因。

所以我着重说一下补水，那不同肌肤也要根据肤质的不同，选择适合的补水策略！ 油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。

油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，同时还需要做到补水保湿。

补水面膜是一种最直接的补水手段。

混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。

在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多补水保养外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。

干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，以应不时之需。

中性肌肤：中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。

但天生丽质若不注重保养，皮肤也会问题多多。

拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的胜利状态。

敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。

对治敏感性皮肤可选用微酸性洁面品，多补充维他命C，日霜忌用控油配方。

http://www.nvren.cc/html/05/n-5205.html

女人怎么补水最好？

给你推荐几类健康无刺激绿色美白方法供你做选择1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。

用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。

3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。

特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。

均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

建议每星期做1——2次。

4、蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。

当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。

长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。

待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。

一星期1——2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、白芷美白材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、珍珠粉美白功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。

敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

10、鲜果美白功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。

再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。

均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

女人该如何补水？

1.清晨慎补水 许多女性把起床后饮水视为每日的功课，因为它可以润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。

消痩、肤白、体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可换作温热的汤、粥。

鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

2.餐前补水最养胃 西餐有餐前开胃的步骤，为进餐做好准备。

那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

3.多暍看不见的水 有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。

食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。

翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克杲蔬，也可以获得300 ~400毫升水分。

加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500〜2000毫升的水分并不困难。

要充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

4.畅饮与美容无关 身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。

虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌。

正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可预防冠心病的发生，也算有益无害。

女人为什么需要补水

美容师们经常会告诉他们的客户一个概念，要想皮肤好，得把水补好.那究竟为什么补水能让皮肤变好变漂亮呢？下面我们给大家分析一下原因：皮肤表皮的角质层具有吸水、屏障功能，角质层中所含有的氨基酸类、乳酸盐及糖类等使角质层保持一定的含水量维持皮肤的湿润。

皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。

水分减少时，皮肤不再娇嫩，并且变得干燥水分减到一定程度时肌肤的张力与光泽会消失，角质层也比较容易剥落，皮肤会变得干枯暗哑，皱纹因而产生。

要维持肌肤的湿润除要补充皮脂膜的不足之外最重要的在于促使表皮角质细胞的健全强化真皮网组织的结构增进两者的保水功能。

一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：1、随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；2、干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；3、某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；4、环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；5、饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；在很多美容顾问、美容杂志、电视等的大力宣传下，肌肤需要补水的观念几乎家喻户晓。

有人说在炎热的夏季，肌肤容易因为大量出汗而干燥、缺水，所以需要补水；有人说干燥的环境容易使皮肤干燥缺水，所以需要补水。

归根结底，肌肤补水的目的其实是为了保证皮肤内有充足的水分，并呈现水润、亮泽的外观，而不是干燥、蜕皮，没有光泽。

每当你抱怨皮肤干燥时，周围常会有人说：“要注意补水！”那么是不是补水就能达到这个目的了呢？我们先来了解一下水在维持皮肤的正常结构和功能中所起的作用吧。

每一个有生命的皮肤细胞和执行细胞各道指令的细胞器都生活在水中，且都象鱼一样离不开水。

细胞间和细胞器间的每一个信息传递都需要通过水这个唯一的运输工具来实现，维持其正常结构和功能所需要的各种营养素也需通过水运输。

因此，正常成人表皮和真皮中大约75%都是水。

一旦皮肤的含水量不足，就可引起皮肤的营养素输送障碍，同时皮肤细胞间和细胞器间的信号传导会发生故障，出现信号传导错误或中断。

这些发生在皮肤内部的细微变化的累积和增多，就会使皮肤的正常结构和功能发生障碍，短期后果是皮肤变得干燥、不滋润，有紧绷感；长期后果就是皮肤老化，出现皱纹、色斑，并变得粗糙、晦暗，缺乏弹性。

当然，水太多也不是好事，那样皮肤就水肿了，细胞和细胞器可象气球一样破裂！不过这只有在皮肤生病时才会发生，正常皮肤是不会水肿的，而皮肤干燥、缺水却经常发生在正常皮肤。

因此，对于皮肤而言，“补水抗旱”就显的尤为重要！

女人皮肤怎么补水

夏天了你的皮肤还很干燥的话，那你的皮肤一定是干性缺水性皮肤。

如果我猜得不错，冬天洗脸你的面部一接触水一定有一种刺痛的感觉。

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像你这么干燥的皮肤我不晓得你是不是过敏的肤质。

如果你不是过敏的皮肤，建议你使用一些补水抗皱方面的产品。

切记是抗皱的。

因为一般的补水产品其含油量比较少，对你来说最主要是锁住面部的水分。

如果你脸是过敏的，建议你使用一些抗敏舒缓方面的产品。

平时可以多给脸上喷一喷爽肤水，一天可以喷N次，没关系的。

女性如何补水？

1、喝水（白开水，纯净水），定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果 2、多吃豆制品补水3、每周至少喝两次煲汤 4、切记每次洗完脸以后都要使用补水产品，这里有很多（ http://www.taoshencai.com/book/Cosmetology/%E8%A1%A5%E6%B0%B4，如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜.）5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水 6、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果. 7、保证充足的睡眠 8、每周一到三次补水面贴膜，视皮肤状况而定.最少一次 9、用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善.

女人的美丽怎样补水？

还在寻找下一瓶更赞的保湿面膜吗？无论四季变换，肌肤状况如何，保湿无可争议成为我们每日护肤之＂不可或缺＂，这个盛夏，让我们自己肌肤踏上环采透亮之旅，选择正确的补水面膜，效果好！ 我的闺中好友是一名电脑工作者，整天与电脑打交道，她的皮肤干燥无光泽，试过很多种方法，但是成效不大，积极保湿却赶不上水分的流失，护肤专家曾说本季引领的全新的保湿境界即是承诺肌肤刚敷完面膜的全日水感。

普通的保湿护理，好比一场与肌肤水分流失的速度较量！夏季室外高温与室内冷气加速抽干肌肤水分，肌肤便即刻干渴暗沉，高温下频频油光满面，是一天之内频繁涂抹面霜，还是期待一款真正实现＂全日饱满水感＂的保湿杰作？ 一上市就吸引万千女性，令人一见倾心！超清爽的触感，让夏日肌肤也能整日畅饮清新水润不泛油光。

肌肤每一刻状态，就好比刚揭开保湿面膜，透漏着鲜活，水润，饱满的幸福感！这一季，我的美丽日记邀您体验着当之无愧的王牌保湿明星 我的秘密武器是娇之兰诺的蚕丝拉力面膜

女人该如何进行补水呢？

当然是晚上好啊。

首先，晚上补完水一般就离睡觉不远了，更适合脸部吸收。

而且人在睡觉时间身体会自我修复和改善，这也是为什么要保养皮肤就要睡眠充足，拒绝熬夜。

话说回来，睡觉时身体的自我修复也会加快皮肤对水分的吸收。

白天的话，外部空气中有许多看不到的灰尘和其他一些小颗粒，再加上紫外线（就是涂防晒霜也不能100%隔离啊），会对皮肤造成影响。

其次白天你肯定要出门的吧，白天温度高，补完水由于空气干燥和天气原因，皮肤也会很快缺水的。

这样补水效果就减半了。

综合来看，晚上补水比白天补水效果好多了。

其实，如果你时间充足，最好白天晚上各补一次~~~~

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