女人经期的情绪 月经期间情绪不稳定
女人经期为什么心情不好脾气大
众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。
主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。
”“倒霉”是女性对月经的俗称。
统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。
将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。
就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。
当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。
目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物。
那么造成情绪波动的原因是什么呢？从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。
在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。
看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。
另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。
由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。
实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。
受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生；第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。
然后让她们报告自己经前的一系列问题。
结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。
当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。
如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。
功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。
假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。
这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。
子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则略低。
看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。
激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。
众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。
主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。
”“倒霉”是女性对月经的俗称。
统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。
将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。
就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。
当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。
目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物。
从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。
在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。
看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。
另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。
由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。
实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。
受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生；第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。
然后让她们报告自己经前的一系列问题。
结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。
当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。
如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。
功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。
假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。
这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。
子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则略低。
看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起
女人经期为什么心情不好？
女性朋友在每个月的那几天日子里往往会心情不好，容易生气、忧郁等等。
那么，为什么女人来月经心情会不好呢？专家指出，由于月经来潮期间女性身体的激素处于特殊的状态，且月经往往预示着麻烦，所以大多数女性都心情不好。
女性来月经时候心情不好其实是一种正常现象，只要正确认识月经现象，做好自我调节，对身体健康没有什么影响的。
可以通过食用一些食物来调节月经来潮时候的心情。
1、尽量少喝茶或者不喝茶：因为茶叶中含有丰富的鞣酸，可能妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收；从而导致女性乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳等。
2、咖啡饮料少喝：咖啡中含有咖啡因会导致女性焦虑、易怒与情绪不稳的出现，同时还会破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒精饮料少喝：酒会消耗身体维他命B与矿物质，刺激血管扩张，引起女性月经提前和经量过多。
从而导致女性心情的改变。
4、少吃巧克力：巧克力容易导致女性情绪失控，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
女性经期心情不好的原因是什么
什么是女人月经期的烦恼？ 为了让女性更加的了解自己，小编特地请教了女性保健专家，下面就让我们一起来揭秘经期心情不好的原因。
专家表示：不少女性一旦到了经期，心情就开始感到焦躁不安烦闷无比，这是一种常见的现象，尤其是在月经前和月经期比较明显，主要表现为情绪低落、抑郁、脾气急躁、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀等等，主要的原因如下：性激素波动。
在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。
看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。
周围环境影响。
这个周围环境就包括了文化修养、社会环境等。
由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。
激素水平。
有许多证据说明情绪与激素水平的关系，如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。
功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。
内分泌不稳定。
月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。
体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。
以上这些都是导致女性经期心情不好的原因，这种现象都是合理的一种表现，女性朋友们不用过度的紧张或是担忧，只要注重一些饮食、心理等方面的调节，就能很好的缓解，同时有助于身体的养生保健。
女人经期心情都很烦躁吗
没有什么的，大多数女人在特殊的时间都会那样的，脾气不好，心情不好，乱发火，过了这段时间就好了，你也不要太担心了，只要你明白这段时间她不是有意这样的就好了，关键的还是你要谅解她哦，不要和她一样的，她想做什么就做什么，想静一下你就让她静一下好了，不过看得出来你很在乎她，你也是一个很好的男人，她和你在一起会很幸福的！ 祝你们幸福美满！！
女人快来月经什么情绪
月经前情绪烦躁、低落，女性月经前易情绪波动。
月经是妇女特有的生理现象月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。
月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们还将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。
当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。
月经期容易情绪波动统计结果表明，很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内，将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的妇女紧急事故也发生在这几天。
就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。
当然，并非所有妇女都存在这种情绪改变，而且程度也不会全这么严重。
造成情绪波动的原因从生物学角度看，这显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。
在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。
看来性激素和抑郁二者之间必然存在着某种联系。
例如，有人研究了用口服避孕药控制激素水平时的情绪波动问题，试验者把受试者分为3组：性激素和抑郁之间存在联系1、过去和现在都不服用口服避孕药。
2、服用复合口服避孕药（提供稳定、高剂量的雌激素、孕激素）。
3、服序贯口服避孕药（前15天服雌激素，后5天服雌激素、孕激素复合片，模拟自然周期，但激素处于高水平）。
女人为什么在经期情绪会比较低落？
专家解答：生活中确实有相当一部分妇女，在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症，并伴有不同程度的全身反应，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情绪不稳定、学习、工作效率下降最为明显和普遍。
人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。
女性应正确认识，在月经期注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，调动主观积极因素，克服因月经生物钟节律变化而带来的不利影响。
为什么女人来例假心情会那么低落？
心理学家调查研究发现，约有一半以上的健康女性，在月经期间或轻或重地出现情绪上的变化。
这种情绪变化发生在月经来潮的前几天。
除了身体的不适外，易出现程度不同的的情绪反常，如情绪低落、心烦意乱、抑郁寡言、消极多疑、好发脾气、注意力不集中，甚至悲戚伤感，重者难以控制自己的情绪，稍不如意就火冒三丈，或者无事生非，情绪变幻莫测。
这就是医学上称的“经前紧张综合症”。
出现这些现象的原因，是体内的激素分泌不稳定造成的。
月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。
体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。
女生经期情绪会怎么样？
女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。
这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。
另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。
每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的＂？＂重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧…等急躁不安。
常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。
甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心
怎么理解女性生理期情绪不好
一、常做有氧运动：经期的运动不能太猛烈，最好可以选择一些舒缓的运动，像是伸展身体，做瑜伽都是不错的，情绪不好时做运动能让情绪平复下来，同时对女性健康也很有益。
二、补充营养：女人在经期应该适量补充维生素B6、钙、镁等营养，因为经期容易腹胀、头痛、情绪不高，按照医嘱补充一些营养是很有必要的。
三、减轻压力：这个时代的女性很多都是在职场厮杀的，无论工作和生活压力都很大，在月经来的这几天不妨让自己稍微放松一些，这样对缓解经期情绪不好也是有益的。
四、常吃含碳水化合物的食物：食物均衡营养是保证身体健康的前提，在经期情绪不好时应该多吃一些含有碳水化合物的食物，这样可以增加脑血清素水平，让不良情绪不宜发生。
这时最好吃一些水果或是全麦食品，少吃快餐和点心。
五、远离含咖啡因的食物：如今在办公室的白领们都喜欢喝茶或是咖啡提神，或是会吃巧克力提神，不过这些含有咖啡因的食物会加重经期的不适情况，在月经之前和月经期间尽量远离这些食物。
六、不喝有刺激性的饮料：如果你经常需要出门应付的话，喝酒是少不了的，不过在经期有情绪不好情况的，就一定不要再喝酒了，可以说明情况避免出门应酬。
经期情绪不好怎么调理你学会了吗，经期多数女人都会有不良情绪，身边的亲人和朋友最好是可以多包含一些，等到过完生理期这种情绪自然会消失了。
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