女性们怎样做才能远离“痛经”……
女人每个月都要被大姨妈光顾，当然，也有不少女性会遭遇痛经的困扰。远离痛经是每个女人做梦都想达到的愿望，但这其中，不少网友表示，自己真是努力很努力了，但就是痛经不减弱，今天我们就一起来看看，女性们怎样做才能远离痛经呢？
女性经期情绪易波动：
经期的女性由于内分泌失调，生理环境有了改变，情绪上也有了一定的波动，很容易因为一点小事就情绪波动不安。经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
经期营养不足造成痛经：
经期流血需要身体提供一定得热量和能量才能顺畅来例假，这期间需要我们格外注重营养的摄入。因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，适当增加如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
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女性经期穿紧身裤：
其实不论是经期还是正常时期，我们都不建议女性穿紧身裤，这对女性的伤害也是有目共睹的。如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
对于私处的毛发到底该不该修剪这个问题，已经有过很长一段时间的争议了。有人认为，为了卫生应该清除；也有人说阴毛对私处有保护作用。那么，到底阴毛该不该修剪呢？一些学者认为，保留私处毛发在一定程度上不利于私处卫生。现在人们不禁要穿外裤，还有内裤。此时阴毛的存在，就会让外阴始终处于温热、潮湿的环境中，就会导致霉菌、滴虫、阴虱等多种病菌的发生。所以，建议大家对私处毛发进行修剪。而且，夏天到了，很多女性去海边游玩时，比基尼会泄露一两根突兀的毛发，让人难为情。
私处毛发到底该不该剪
相对于中国而言，英国对待私处毛发的态度就比较明确了。英国有些家庭医生建议将下体毛发剃得一干二净，并称其为更健康的生活方式。在西方现代社会，私处毛发的修剪有越来越短的趋势，越来越暴露的比基尼、层出不穷的除毛产品和修复乳、美容院里推出的新式服务都助长了这种趋势。国外女性对待私处脱毛的态度就像我们看待面部护理一样。而对于情侣们来讲，爱人的私处无论如何也算是性感地带，于是，打理私处的毛发被提到个人美容议事日程上。
据说最近各种形容该处毛发的术语也层出不穷：欧洲式、三角式、机场跑道式、花花公子式、巴西式。记得一部电影中，女主角还将私处的毛发修剪成桃心形，看上去真是无比挑逗。不过，这背后花费的功夫也不小，各类除毛方法会被轮番用上。
如何修剪私处的毛发呢
现在，对于阴毛的去除方法有很多。比如涂抹药膏、激光去毛、电烧法或者是局部毛囊破坏法等。不过，对此专家给出的建议是：最好使用物理方法除毛，即用专用的刀具刮去阴毛。
经期受寒凉：
经期是绝对要避免寒冷的，尤其是腹部，腹部受凉血液不流畅，当然会出现痛经的情况，经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
经前X线检查：
不少有孕育打算的女性在月经之前，会做X线来检查身体，其实这样做可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
经期坐浴：
虽然我们提倡经期要及时清洁私处卫生，但还是要避免坐浴的，淋浴是我们提倡的经期沐浴方式，有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
饮浓茶：
经期的女性应增加温开水的摄入，而不是茶叶水，尤其是浓茶，更是我们女性要避免的，一种饮品。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
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女人每个月都要被大姨妈光顾，当然，也有不少女性会遭遇痛经的困扰。远离痛经是每个女人做梦都想达到的愿望，但这其中，不少网友表示，自己真是努力很努力了，但就是痛经不减弱，今天我们就一起来看看，女性们怎样做才能远离痛经呢？
女性经期情绪易波动：
经期的女性由于内分泌失调，生理环境有了改变，情绪上也有了一定的波动，很容易因为一点小事就情绪波动不安。经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
经期营养不足造成痛经：
经期流血需要身体提供一定得热量和能量才能顺畅来例假，这期间需要我们格外注重营养的摄入。因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，适当增加如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
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女性经期穿紧身裤：
其实不论是经期还是正常时期，我们都不建议女性穿紧身裤，这对女性的伤害也是有目共睹的。如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
经期受寒凉：
经期是绝对要避免寒冷的，尤其是腹部，腹部受凉血液不流畅，当然会出现痛经的情况，经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
经前X线检查：
不少有孕育打算的女性在月经之前，会做X线来检查身体，其实这样做可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
经期坐浴：
虽然我们提倡经期要及时清洁私处卫生，但还是要避免坐浴的，淋浴是我们提倡的经期沐浴方式，有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
饮浓茶：
经期的女性应增加温开水的摄入，而不是茶叶水，尤其是浓茶，更是我们女性要避免的，一种饮品。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
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